09/02/2023
Lo piden, lo tienen 🤩 sale segunda parte de alimentación para entrenar
Charlamos de nuevo con 👏🏽 y nos habló sobre opciones para comer después de entrenar: ¿vamos?
🍒 Opción 1: Hamburguesas de quinoa + porción de lentejas (opcional porción de carne si se consume) + tomate + 1/2 palta
🍗 Opción 2: Milanesas de legumbres (opcional porción de carne) + porción de papas + porción de vegetales crudos (lechuga, kale, tomate)
🌶️ Opción 3: Porción de arroz con legumbres + 1 huevo duro + porción de vegetales crudos (kale, tomate)
Les recordamos que estas son algunas sugerencias y que pueden adaptarse a sus gustos 😍
¿Les sirvió la info? Los leemos en comentarios ✨