01/08/2022
😷 BARBIJOS:
Muchxs hemos pasado por la frustrante situación de querer hablar y que no se nos escuche o entienda. No siempre es porque nuestro volumen o pronunciación sea insuficiente, sino que puede que la fuente de sonido 🔉 no esté apuntando directamente al receptor 👂🏽 (por ejemplo, estamos hablando en habitaciones diferentes de la casa). O también porque hay interferencia en el ambiente (estamos en la calle y pasan autos). 😤
➡️Con los barbijos se nos sumó una dificultad extra que hace que forcemos aún más nuestra voz, cuyo viaje por el espacio se detiene mucho antes y nos afecta tanto en volumen como en claridad. A esto hay que agregarle que no podemos interpretar visualmente lo que se dice, porque no vemos la boca ni la mitad de la cara que gesticula.
💪Por esto mismo es más necesaria que nunca la técnica vocal para poder proyectar nuestro sonido de forma clara para nuestro interlocutor y sana para nosotres.
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🥴POST C0V1D: Diversos estudios* mostraron que, tanto pacientes que tuvieron C0V1D en su forma más grave como lxs que apenas tuvieron síntomas, pueden tener secuelas respiratorias que afecten negativamente la voz si no es tratada en rehabilitación vocal con unx profesional.
Los síntomas pueden ser: Fatiga respiratoria, sensación de presión en el pecho, ronquera, tos excesiva y prolongada y dolor al hablar entre otros.
Si sentís estos síntomas consultá con unx fonoaudiólogx o foniatra! 👩🏽⚕️
💻 VIRTUALIDAD:
Hablar de forma virtual no es igual a hacerlo de forma presencial. Nuestros gestos y nuestra postura corporal juegan un rol fundamental en la transmisión de las ideas. En la virtualidad solo contamos con nuestra voz (y con su muy reducida calidad de audio), por lo que tendemos a sobrecargarle todas esas exigencias con el fin de que "llegue al otro lado", y podemos llegar a dañarnos en esa búsqueda de feedback. 💢
💡Algunos consejos para mejorar la experiencia virtual:
- Ser consciente de la postura corporal que adoptamos, evitar estar mucho tiempo en la misma posición, desconectar un cachito y no perder la percepción del espacio real.
- Usar micrófono/auriculares si te son cómodos, podés alternar de oreja y usar uno solo.
- Respetar los tiempos de tu respiración y de la de los demás, ser más pausadx que de costumbre para no pisarte con el delay.
- Preguntar cómo te escucha lx otrx, así estás segurx de en qué tono podés hablar.
*Acá dejo las fuentes que consulté:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7442931/
https://sisanjuan.gob.ar/salud-publica/2021-04-16/31247-la-voz-en-tiempos-de-pandemia
https://ucu.edu.uy/sites/default/files/facultad/fp/voz_en_cuarentena_2.pdf
