10/05/2020
-sangue gra
Aula de
Não tenha preguiça. ... )-
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Na aplicação de (técnicas), é quem aplica a técnica e é aquele em que a técnica é aplicada.
As técnicas classificam-se em:
• -waza (técnicas de projecção)
• -waza (técnicas em pé)
• -waza (técnicas de mãos ou braço)
• -waza (técnicas de ancas)
• -waza (técnicas de pés ou perna)
• -waza (técnicas de sacrifício)
• -sutemi-waza (técnicas de sacrifício para trás)
• -sutemi-waza (técnicas de sacrifício para o lado)
• -waza (técnicas de controlo)
• -waza ou osae-waza (técnicas de imobilização)
• -waza (técnicas de estrangulamento)
• -waza (técnicas de luxação)
As técnicas de -waza são normalmente ensinadas em fases, começando pelas técnicas básicas, prosseguindo até as mais avançadas.
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– Waza – (Técnicas de projecção)
- Waza Técnicas de braço
( )
Ippon-seoi-nage – Projecção pelo ombro
–nage – Projecção pelo ombro
-otoshi – Queda do corpo
-guruma – Rotação pelos ombros
-otoshi – Queda no canto
-nage – Projecção em colher
-otoshi – Queda flutuante
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- Waza Técnicas de perna ( )
-soto-gake – Pequeno gancho exterior
-soto-gari – Grande ceifa exterior
-guruma – Rotação sobre a perna
-guruma – Rotação pelo joelho
-uchi-gari – Pequena ceifa interior
-soto-guruma – Grande rotação exterior
-guruma – Grande rotação
-uchi-gari – Grande ceifa interior
Sasae-tsurikomi-ashi – Puxar e levantar o pé de apoio
-ashi-barai – Varrimento do pé avançado
-tsurikomi-ashi – Varrimento do pé, puxando e levantando
-soto-gari – Pequena ceifa exterior
-ashi-barai – Varrimento dos dois pés
-mata – Varrimento pelo interior das coxas
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- Waza Técnicas de anca ( )
-guruma – Rotação pela anca
-goshi – Grande projecção de anca
-goshi – Projecção por elevação da anca
-goshi – Projecção, puxando e levantando com a anca
-goshi – Anca flutuante
-goshi – Varrimento com a anca
-goshi – Projecção anca para trás
-goshi – Anca de mola
-goshi – Mudança de anca
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-sutemi - waza Técnicas de sacrifício para trás (técnicas )
-gaeshi – Projecção pelo canto
-nage – Projecção em circulo
-nage – Projecção para trás
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- Waza Técnicas de sacrifício para o lado ( técnicas )
-otoshi – Queda no vale
-waza – Técnica flutuante
-otoshi – Queda lateral
-makikomi – Projecção de enrolamento em mola
-makikomi – Projecção de enrolamento exterior
-gake – Queda lateral do corpo
-guruma – Rotação lateral
-wakare – Separação lateral
– Waza – Técnicas no solo
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- Waza Técnicas de imobilização ( técnicas )
-kesa-gatame – Variante do controlo em cachecol
-shiho-gatame – Controlo superior sobre quatro pontos de controlo
-shiho-gatame – Controlo lateral sobre quatro pontos de controlo
-gatame – Controlo em cachecol
-shiho-gatame – Controlo directo sobre quatro pontos de apoio
-gatame – Controlo pelo ombro
-kami-shiho-gatame – Variante do controlo superior sobre quatro pontos
de apoio
-gatame – Controlo flutuante
-kesa-gatame – Controlo em cachecol invertido
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– Waza Técnicas de estrangulamento ( técnicas )
-juji-jime – Estrangulamento com mãos cruzadas e pega normal
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-juji-jime – Estrangulamento com mãos cruzadas e pega invertida
-juji-jime – Estrangulamento com mãos cruzadas e pega normal
-jime – Estrangulamento com mãos nuas
-eri-jime – Estrangulamento deslizando pelas golas
-ha-jime – Estrangulamento controlando o ombro
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- Wasa Técnicas de luxação ( )
-hishigi-juji-gatame – Luxação do braço em cruz
-hishigi-waki-gatame – Luxação com a axila
-hishigi-ude-gatame – Luxação do braço
-hishigi-hiza-gatame – Luxação com o joelho
