05/10/2021
VANTAGENS DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER:
-Regularidade
Uma das maiores vantagens de ser ter um personal é que a chance de aumentar a sua frequência no treino, principalmente quando estamos falando a longo prazo.
-Personalização
Quando você contrata um personal trainer, ele irá fazer um treino totalmente personalizado focando nos seus objectivos, limitações e necessidades. Afinal, cada pessoa é única e reage de modo diferente.
Desse modo, com um personal, você f**a um passo à frente para alcançar os seus objectivos, pois cada exercício, repetições e frequência será focado especif**amente para você.
-Motivação
Seja através de frases motivacionais, como “Você consegue mais” ou “Parabéns, você está no caminho certo”, ou simplesmente te incentivando a não faltar no treino, já é outra vantagem de treinar com um personal.
E quem treina ou já treinou alguma vez sabe o quanto é essencial a motivação para conseguir resultados, já que eles não aparecem sem esforço e muito suor.
-Segurança
Quando estamos sob os olhos de um personal trainer, a chance de se machucar porque está executando o exercício errado é menor. Afinal, um bom profissional corrige a sua postura, auxilia na execução dos movimentos e não coloca uma sobrecarga muito alta, sempre respeitando o limite de cada cliente.
-Mais intensidade
Não dá para negar que quando estamos com um personal treinamos de modo muito mais intenso e bem próximo dos nossos limites se comparamos quando estamos sozinhos. Inclusive aumentar a intensidade sozinho é algo perigoso, pois pode acabar levando a lesões.
Sendo assim, ter alguém que entende do assunto ao lado para dar suporte em caso de erro ou falha pelo cansaço, ou ainda pela tentativa de chegar ao limite, nos coloca em maior segurança, permitindo maiores intensidades.
-Variedade nos treinos
Diferente de malhar sozinho, quando contratamos um personal a variedade de exercícios é muito maior. Isso é muito bom, porque não f**a aquele treino chato e monótono. E isso vale inclusive para a musculação, a qual geralmente é mais repetitiva, mas é possível estar sempre variando.
A variedade nos exercícios ajuda muito quem está começando a se manter motivado, nos tira da rotina e faz com que o corpo precise estar sempre se adaptando, o que ajuda a potencializar os resultados.
Entende o porquê de estar fazendo aquilo
Não adianta apenas estar executando os exercícios sem saber o porquê está fazendo aquilo. Um bom profissional te ensina sobre fisiologia, anatomia, biomecânica, esforço, rendimento etc. Ele te explica o por que, como e quando fazer aquilo. Assim, você f**a mais motivado, pois começa a compreender a necessidade de se esforçar e ser mais intenso.
Quando isso acontece, os seus treinos são mais eficientes e, como consequência, o resultado f**a cada vez mais perto.
