22/05/2026
Migrar es difícil… imagínate vivir un embarazo en otro país, donde no tienes tu familia cerca, no sabes cómo funciona el sistema, y todo se vuelve una búsqueda y aprendizaje constante y además en otro idioma.
Yo decidí enfocarme en lo esencial; qué es lo que mi cuerpo, mente, alma y bebé realmente necesitamos?
Aquí te dejo mis 7 tips para vivir un embarazo en otro país y no morir en el intento:
1. HACER YOGA SI O SI
Para mantenerme fortalecida, aliviar los dolores del embarazo, consientizar mi cuerpo y prepararme para el gran día 🫶 Según tu plan de parto es qué tan comprometida querrás mantenerte en el yoga.
2. ALIMENTARME CONSCIENTEMENTE
Y no solo conscientemente, si no que también en calma, disfrutar la comida, bajar los procesados lo más posible, y ser responsable con mi cuerpo y bebé.
3. DESCANSAR
Sin culpa y siempre que lo necesito. Bebé consume la energía y mis nutrientes para formarse, por eso el descanso es indispensable para poder reponerme, pero también mentalmente es importante hacerlo sin culpas externas.
4. TRABAJAR A MI RITMO
Y hasta donde pueda… esto lo considero tanto en cuantas horas soy capaz de sostener por sesión y también hasta qué punto de mi embarazo, pero sinceramente trabajar y disfrutar del tatuaje es algo que me ha mantenido feliz de realizar hasta donde mi panza me aguante.
5. TENER CITAS CONMIGO MISMA
Esto es muy importante para mantenerme en presente desde el disfrute y goce. Todo es parte del todo.
6. DOS ACTIVIDADES SEMANALES
Que me dan estructura, motivación y me mantienen activa. Puede ser cualquier actividad que me mantenga comprometida semanalmente.
7. NUTRIR LOS VÍNCULOS
Aprender a mantener vínculos en la distancia y cultivar nuevos también, tanto en físico como a la distancia, de cualquier forma es un sostén para el proceso y sin duda son apoyos fundamentales que como embarazada se agradecen con el alma 🫶
Muchas gracias a quienes leyeron hasta aquí, les escribo con doble de amor ♥️
Kary ♥️
