07/12/2025
Mẹo giảm ho tự nhiên: công thức mía – lê – gừng siêu dễ, mẹ lưu ngay để dùng cho cả nhà
CÔNG THỨC NƯỚC MÍA – LÊ – GỪNG – TÁO ĐỎ DỊU HỌNG GIẢM HO
Nguyên liệu (1,2–1,5L):
• Mía 300–400g (đập dập)
• Lê 1 quả (gọt vỏ, cắt miếng)
• Gừng 3–5 lát (trẻ: 1–2 lát)
• Táo đỏ 8–10 quả (cắt đôi)
• Đường phèn (tuỳ)
• Nước 1,2–1,5L
⸻
Cách nấu nhanh
1. Cho mía + táo đỏ + nước vào nồi, ninh nhỏ lửa 20–25 phút.
2. Thêm lê + gừng, nấu tiếp 15 phút.
3. Nêm đường phèn nếu thích.
→ Thành phẩm: nước ngọt thanh, thơm mía–lê, hơi the gừng.
⸻
Cách dùng
• Uống ấm, 2–3 lần/ngày.
• Dùng 2–3 ngày giảm rõ ho khan, ho đờm, rát họng.
⸻
Lưu ý
• Không cho quá nhiều gừng (dễ khô cổ).
• Công dụng: mía nhuận phổi – lê thanh phế – táo đỏ bổ khí – gừng ấm, tán hàn.
• Trẻ dưới 1 tuổi không dùng.