01/01/2022
Chúc Mừng Năm Mới 🎆🎆
Chúc những người bạn đồng hành cùng ART BUD có một năm 2022 an lành, cân bằng và phát triển, đón nhận vô vàn vẻ đẹp xung quanh và tạo ra cái đẹp mỗi ngày.
ART BUD vô cùng biết ơn vì đã chọn khởi đầu trong năm 2021 vừa rồi và nhận được những sự ủng hộ và tin tưởng trọn vẹn của những người bạn tâm giao đầu tiên - những học viên đầu tiên cũng như những tâm hồn sáng tạo đã quan tâm tới ART BUD.
Chọn con đường phát triển tự nhiên là một lựa chọn cần ở mình sự kiên nhẫn, bao dung cũng như niềm tin rằng từng chút mình gây dựng dù là ở trên trang ART BUD, nhóm cộng đồng 𝘼𝙧𝙩 𝙏𝙚𝙣𝙩 𝚋𝚢 𝙽𝚘𝚊𝚑 hay là những vun đắp, bồi dưỡng cho chính bản thân mình, từng chút theo năm tháng sẽ nảy nở như chồi nụ đầy rực rỡ trong 2022 và những năm sau đó.
2022 là năm số 6 - năm khuếch dương những điều bạn tập trung vào, đồng thời số 6 là con số mang ý nghĩa nuôi dưỡng, sáng tạo và nghệ thuật, khuyến khích chúng ta tạo sự vững chãi cân bằng bên trong, nuôi dưỡng tình yêu bên trong để lan tỏa, và cũng như lắng nghe để hiểu mình hơn.
Vẽ thiền (Meditative/Mindful Drawing) là một trong những phương pháp mang lại những lợi ích kể trên. Đặc điểm của phương pháp này là vô cùng sáng tạo, không giới hạn trong cách thực hành, không có quy tắc gì về đối tượng bạn chọn vẽ hay đòi hỏi nhiều họa cụ ngoài cây bút bất kỳ và tờ giấy.
Vẽ thiền có thể áp dụng như một công cụ nuôi dưỡng bản thân cũng như là cách tiếp cận mà người thực hành nghệ thuật đặt ý định cho mình trước khi bắt tay vào một trang Art Journaling, phác một ý tưởng hay trong quá trình làm việc trên một canvas lớn.
Mấu chốt đó là sự chú ý (attention) và ý thức (awareness) được đặt vào trong hoạt động vẽ.
Trong khi vẽ, bạn có thể chú ý về điều gì? Chú ý đầu bút, chú ý điểm bắt đầu của nét vẽ mình đang vẽ,...
Trong khi vẽ, bạn có thể ý thức về điều gì? Ý thức về cách từng phần hình vẽ đang liên kết với nhau, ý thức về nhịp thở của bạn, ý thức về những dòng suy nghĩ chạy qua hay cảm xúc trong mình khi bạn vẽ...
Để bắt đầu, hãy luôn chọn chỗ ngồi thoải mái và thư giãn tay cầm bút. Để lại sự phán xét của mình, bạn hoàn toàn có thể vẽ ngẫu nhiên những hình đơn giản như hình tròn, hình vuông,... những đường nét... cho đến những đồ vật, khung cảnh xung quanh, vẽ mandala, zentangle,...
Bên cạnh lợi ích về chăm sóc sức khỏe tinh thần, tăng kết nối và nhận thức về chính mình, vẽ thiền giúp người học vẽ hiểu hơn về những điều mình đang thực hành, biến kiến thức bên ngoài thành cái hiểu của mình.
Nếu bạn muốn có những chỉ dẫn và chủ đề cụ thể hơn về hoạt động vẽ thiền này, bạn có thể tham gia nhóm 𝘼𝙧𝙩 𝙏𝙚𝙣𝙩 𝚋𝚢 𝙽𝚘𝚊𝚑
- là một túp lều, một không gian an toàn và lầy lội cho những tâm hồn sáng tạo được là chính mình, được thể hiện và chia sẻ.
Trong đó mình đã từng chia sẻ những bài hướng dẫn chi tiết trong chuỗi 5 ngày Ngắm nghía Nghiền ngẫm năm ngoái.
2022 trong hình dung của mình là một bãi phù sa đỏ màu mỡ. Và theo thần số học. Đây cũng là năm đặc biệt với mình vì số chủ đạo của mình là 6 và năm cá nhân cũng ở năm thứ 6 luôn. Có lẽ đó là tín hiệu để mình tập trung cân bằng chính mình, chăm sóc chính mình để tiếp tục phụng sự và đồng hành cùng mọi người trên hành trình học vẽ và nuôi dưỡng chính mình.
May mắn làm sao, làm mình không có một mình, còn có các bạn nữa.
Hãy tiếp tục đồng hành và theo dõi ART BUD nhé
