B.Nashor Dance Class

B.Nashor Dance Class 📍 Số 9, ngõ 113 Hoàng Cầu
Hiphop - Breaking - Locking - Waacking - House - Soul Dance

13/03/2026

[Giải trí cuối giờ]
Dự là sẽ còn nhiều biến động....
ANH EM ĐỀ CAO CẢNH GIÁC!!!!!

12/03/2026

[B NASHOR] LỚP HIPHOP CƠ BẢN 2026

Đam mê bất diệt nhưng trong lớp vẫn bật nhạc HIPHOP căng đét nha 😎

🤜 HIPHOP BASIC 35: 19:15-20:30/ Thứ 3 + Thứ 5

08/03/2026

Tuyển sinh lớp WAACKING CƠ BẢN

Khi bạn đến lớp chỉ đơn giản là để có chỗ che nắng, che mưa…. Và chỉ thể thôii 🤣🤣🤣

[J4F] Chú bé áo đỏ ngơ ngác còn bạn nữ mới đi học buổi đầu thuiiii

05/02/2026

STREET DANCE CLASS
30 chưa phải là TẾT
LẦN CUỐI chưa chắc là KẾT THÚC…..

03/02/2026

CÓ THỂ LÀ VUI ĐẾN TẾTTTTTT 🤣🤣

03/02/2026

Đi học giờ trưa rất nà đói nhưng vừa nhảy xong cứ quen mồm: LẠI LẦN NỮA!
Thế là mãi chưa được về 🤣🤣
___________
💡 Soul House Class
🕢 11:00 - 12:00/ Thứ 7 + Chủ Nhật hàng tuần.

THÔNG BÁO ĐẶC BIỆT1️⃣ TOÀN DÂN NGHỈ TẾT TỪ 14/2 - 22/2 (tức 27/12 - 6/1 âm lịch)2️⃣ KHAI XUÂN VÀO 23/2 (tức 7/1 âm lịch)...
27/01/2026

THÔNG BÁO ĐẶC BIỆT
1️⃣ TOÀN DÂN NGHỈ TẾT TỪ 14/2 - 22/2 (tức 27/12 - 6/1 âm lịch)
2️⃣ KHAI XUÂN VÀO 23/2 (tức 7/1 âm lịch) gặp mặt lì xì lấy may là chính hihi

Gần Tết rồi mọi người có bận nhiều không? Chúng mình cố gắng gặp nhau những ngày này cho đỡ nhớ nhau nhaaaa 😗🫣

Nashor New Yearrrrr!!!

22/01/2026

NHẢY LÀ MỘT HOẠT ĐỘNG PHỨC TẠP
Nó đòi hỏi sự kết hợp giữa ÂM NHẠC, CHUYỂN ĐỘNG và CẢM XÚC.

1️⃣ Về CƠ CHẾ VẬN ĐỘNG của cơ thể:

Nhảy huy động sức mạnh của TẤT CẢ CÁC BỘ PHẬN, các NHÓM CƠ trên cơ thể để giữ thăng bằng, di chuyển và tạo hình động tác.

Đây KHÔNG PHẢI hoạt động tự nhiên mà cơ thể sinh ra để thực hiện mà phải trải qua quá trình vận động đủ nhiều để hình thành thói quen cho cơ bắp.

⇒ Khi bạn cảm thấy vận động cứng ngắc, chuyển động thừa trên cơ thể thì đó là điều hoàn toàn TỰ NHIÊN nhé.

2️⃣ Về HOẠT ĐỘNG NÃO BỘ

So với việc đi bộ hoặc chạy bộ đơn thuần chỉ là chuyển động TUYẾN TÍNH, não bộ thiết lập ở trạng thái duy trì trong suốt quá trình di chuyển.

Nhảy là một CHUYỂN ĐỘNG ĐA HƯỚNG đỏi hỏi sự tập trung về nhận thức liên tục. Không chỉ quan sát, nhận biết chuyển động và lặp lại mà còn đồng bộ hóa chuyển động với nhịp điệu âm nhạc được nghe.

3️⃣ Ngoài ra trong quá trình nhảy, mức tiêu thụ năng lương và nhịp tim sẽ thay đổi liên tục. Việc điều tiết quá trình này sẽ đôi chút khó khăn trong thời gian đầu mới luyện tập.

Tóm lại, hoạt động nhảy đòi hỏi nhiều hơn cả về THỂ LỰC và TRÍ LỰC so với các hoạt động thông thường được thực hiện. Vì vậy đừng quá lo lắng nếu bạn chưa làm được. Chỉ cần kiên trì, quan sát và luyện tập đủ nhiều rồi cơ thể sẽ tự sản sinh ra cơ chế làm quen đối với các chuyển động thuii.

22/01/2026

LOCKING CLASS ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Tết luôn mỉm cười
Màn collab chớp nhoáng của 2 lớp Locking vào một buổi tối buốt giá 😗🩷 ấm cả người!!!!
Năm mới nhảy là siêu fresh nha mọi người 😘😘😘

17/01/2026

STREET DANCE CLASS
Khi đi học mà chỉ mong câu: LAST ONE…LAST ONE. Không biết nên vui hay buồn lữa 🥹😇

15/01/2026

Cập nhật tình hình dạo nào tại lớp Waacking buổi tối 😝

Cô giáo: Trở về sau 7749 ca dạy
Học viên: Vừa từ 8 tầng ĐỊA NGỤC TƯ BẢN lên, phi 30 cây từ Thành Phố Biển 😌😇
……
Và Waacking là nơi để rũ bỏ đi tất cả. I SEE YOU 🤌🫱

Address

Số 9, Ngõ 113, Hoàng Cầu, Đống Đa
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when B.Nashor Dance Class posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category