06/23/2026
Con el tiempo he entendido y aprendido muchas cosas y por qué aunque tomara algo natural no me aliviaba y se alteraba otra cosa.
La respuesta del cuerpo depende de la edad, medicamentos, enfermedades, genética, hormonas y hasta la dosis.
Por ejemplo:
Cúrcuma (Turmeric)
Puede ayudar con inflamación, pero:
* Puede aumentar el riesgo de sangrado en personas que toman anticoagulantes.
* Puede empeorar problemas de vesícula biliar.
* En algunas personas causa reflujo o malestar estomacal.
Té verde
Puede ser beneficioso para el metabolismo, pero:
* Puede empeorar el insomnio y la ansiedad.
* Puede acelerar el corazón en personas sensibles a la cafeína.
* En dosis altas puede afectar el hígado.
Ashwagandha
Se usa para estrés y cortisol, pero:
* Puede aumentar la actividad de la tiroides.
* Puede causar somnolencia excesiva.
* Algunas personas presentan molestias digestivas.
Regaliz (Licorice)
Se usa para digestión y vías respiratorias, pero:
* Puede subir la presión arterial.
* Puede disminuir el potasio.
* Puede empeorar problemas cardíacos.
Ginkgo Biloba
Se usa para memoria y circulación, pero:
* Puede aumentar el riesgo de sangrado.
* Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes.
Hierba de San Juan
Se usa para depresión leve, pero:
* Interfiere con muchos medicamentos.
* Puede reducir el efecto de anticonceptivos.
* Puede afectar tratamientos para el corazón y otros padecimientos.
Aloe Vera (tomado)
Puede ayudar al estreñimiento, pero:
* Puede provocar diarrea intensa.
* Puede causar pérdida de minerales.
* No es recomendable para algunas personas con enfermedad intestinal.
Diente de León
Ayuda a la retención de líquidos, pero:
* Puede bajar demasiado la presión.
* Puede interferir con algunos medicamentos.
* Puede causar deshidratación si se abusa.
Canela
Puede ayudar con la glucosa, pero:
* En exceso puede afectar el hígado.
* Puede bajar demasiado el azúcar si se combina con medicamentos para diabetes.
Jengibre
Excelente para digestión y náuseas, pero:
* Puede aumentar el riesgo de sangrado.
* Puede bajar demasiado la presión o el azúcar en personas sensibles.
Resveratrol
Se usa para envejecimiento saludable, pero:
* Puede aumentar el riesgo de sangrado.
* Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes.
Sauzgatillo (Vitex)
Se usa para hormonas femeninas, pero:
* Puede empeorar algunos trastornos hormonales.
* Puede causar dolores de cabeza o cambios menstruales.
Valeriana
Ayuda a dormir, pero:
* Puede causar somnolencia al día siguiente.
* No se debe combinar indiscriminadamente con sedantes.
Semilla negra (Nigella sativa)
Puede ayudar con inflamación y glucosa, pero:
* Puede bajar demasiado la presión arterial.
* Puede bajar demasiado el azúcar en algunas personas.
Toronja (Grapefruit)
Es natural y saludable, pero:
* Puede alterar la forma en que el cuerpo procesa decenas de medicamentos.
* Puede aumentar peligrosamente los niveles de algunos fármacos.
Lo que esto demuestra que:
Dos personas pueden tomar exactamente el mismo remedio natural y obtener resultados opuestos:
* Una persona toma ashwagandha y duerme mejor.
* Otra desarrolla palpitaciones porque tiene una condición tiroidea.
* Una persona toma cúrcuma y disminuye la inflamación.
* Otra desarrolla problemas digestivos o aumenta el riesgo de sangrado.
Por eso, cuando les doy cuestionarios a mis clientes, estoy haciendo algo importante: personalizar. El mejor remedio natural no es el más popular, sino el que se adapta a la persona que lo va a tomar.
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