Ma Tong Liao

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進入夏天，卻還滯留著梅雨季的尾巴雨後被重新洗刷過的海邊在夕陽映照下顯得格外溫柔朋友拿起相機📷記錄下我回眸時帶著暖意的笑容或許正是這樣不刻意安排的瞬間才最能呈現真實的自己以前總覺得漂亮需要很多細節堆疊需要在意每個角度與表情現在慢慢放下那些執念...
08/06/2026

進入夏天，卻還滯留著梅雨季的尾巴
雨後被重新洗刷過的海邊
在夕陽映照下顯得格外溫柔

朋友拿起相機📷
記錄下我回眸時帶著暖意的笑容
或許正是這樣不刻意安排的瞬間
才最能呈現真實的自己

以前總覺得漂亮需要很多細節堆疊
需要在意每個角度與表情
現在慢慢放下那些執念
不再追求完美

學著享受當下的風景、珍惜身邊的人
把快樂放在第一順位
原來自在的模樣，才是最舒服也最耐看的樣子

天啊❗️我好老人歐🫨😉
被自己的老人味嚇一跳

復古老公寓裡藏著各式不同風格的小店，有種像在城市裡尋寶的感覺🌷✨雖然一樓搭電梯需要額外付費🛗但我們最後決定慢慢一層一層走上去、慢慢逛沒有把每一層都地毯式走完，卻反而剛剛好地，停留在幾間真正讓人想駐足的店裡🛒🛍️🎀有些空間安靜得很舒服，有些窗...
20/05/2026

復古老公寓裡藏著各式不同風格的小店，
有種像在城市裡尋寶的感覺🌷✨

雖然一樓搭電梯需要額外付費🛗
但我們最後決定慢慢一層一層走上去、慢慢逛
沒有把每一層都地毯式走完，
卻反而剛剛好地，
停留在幾間真正讓人想駐足的店裡🛒🛍️🎀

有些空間安靜得很舒服，
有些窗景讓人逛呀逛的捨不得離開，
還有些店，
光是推開門就能感受到店主的品味與溫度
比起急著踩點，
我更喜歡這種慢慢探索城市的方式🫪✨

💕520愛自己、愛家人、愛值得愛的閨蜜們、同事✨

14/05/2026

旅遊宣誓參考用💅🏻🎀🌷💕🛒🛍️

19/04/2026

回憶是這樣子的
過年難得出遊的踏青小碎片🧩
拼湊成一段旋律🎼
讓我自己可以好好回憶❣️

🧨✨🧧大 家 恭 喜 發 財🧧✨🧨大年初一的前一晚我有認真的守睡但是真的太睏了就睡了💤甚至我還設定隔天的鬧鐘⏰一定要早起陪我爸去大廟拜拜🙏🏻結果 按掉繼續睡👀 大年初一隨性出發小插曲開車到廟裡拜拜 下車正要鎖車門後方傳來一位男子叫我的名字轉...
17/02/2026

🧨✨🧧大 家 恭 喜 發 財🧧✨🧨

大年初一的前一晚我有認真的守睡
但是真的太睏了就睡了💤
甚至我還設定隔天的鬧鐘⏰
一定要早起陪我爸去大廟拜拜🙏🏻
結果 按掉繼續睡👀 大年初一隨性出發

小插曲
開車到廟裡拜拜 下車正要鎖車門
後方傳來一位男子叫我的名字
轉過去原來是國小同學（腦海🔍這位名字是…
啊！對對對，不是禮貌的回應😊

回雲林的日常 只能尋田不然就是在皮克敏種花的路上
要一起加入 #皮克敏 的行列嗎😂

Btw 請我阿爸幫我拍攝 拍了三張後
👨🏻拍快要幾百張
👩🏻阿爸，也才三張鵝已
我一定要遇到幫我拍7749張也不會該的男人☺️
（這個我要寫進條件裡😂

天氣變冷，大家注意保暖

㊗️馬年好運連發🎉🧲✨

以前總覺得「雕塑身形」一定要很累、很痛、流很多汗，但這次體驗【力美肌塑】，完全顛覆我的想像👀躺著、閉上眼睛，卻有一種「肚子在自己運動」的感覺，就像同時做了好幾組TRX，但人是放鬆的，身體卻很認真工作。課程前會先做身體組成檢測，原來不是只有體...
05/02/2026

以前總覺得「雕塑身形」一定要很累、很痛、流很多汗，但這次體驗【力美肌塑】，完全顛覆我的想像👀

躺著、閉上眼睛，卻有一種「肚子在自己運動」的感覺，就像同時做了好幾組TRX，但人是放鬆的，身體卻很認真工作。

課程前會先做身體組成檢測，原來不是只有體重重要，肌肉量、脂肪比例才是真正關鍵。

整個過程不像重訓那樣累，反而像在做一場「深層肌肉啟動」的保養課，微微酸、微微緊繃，是可以接受的程度，結束後反而覺得腹部乳酸堆積太多。

👉 很久沒運動👉 又想改善線條👉 不想一開始就操到懷疑人生的人，真的滿友善的，這堂力美肌塑，比較像是幫自己邁出運動的第一步。如果你跟我一樣，在「想開始」跟「好懶」之間來回拉扯，這種躺著也能感覺到努力的課程，真的很適合當起點 ✨


地址：桃園市中壢區中央西路一段78號3, 4樓
預約+line:
#愛麗爾 #愛麗爾診所 #愛麗爾中壢店 #力美肌塑 #保養日誌身體保養

宜蘭見晴古道二訪🍂這次選擇秋天帶朋友一起來見見台灣之美山上的霧輕輕覆蓋整片山林🌫️一走進去就像誤闖仙境🌲🌿霧氣繚繞、光線柔軟，每一步都忍不住放慢腳步不同季節的見晴懷古步道依然美得讓人著迷但途中也看見被掏空的樹木心裡真的很不捨，也很憤怒大自然...
09/01/2026

宜蘭見晴古道二訪🍂
這次選擇秋天帶朋友一起來見見台灣之美
山上的霧輕輕覆蓋整片山林🌫️
一走進去就像誤闖仙境🌲🌿
霧氣繚繞、光線柔軟，
每一步都忍不住放慢腳步
不同季節的見晴懷古步道
依然美得讓人著迷

但途中也看見被掏空的樹木
心裡真的很不捨，也很憤怒
大自然的美，應該用眼睛與心去感受
而不是被人為任意破壞

希望這片山林，能被更多溫柔對待🤲🏻

101怎麼能夠不來踩點🎄每到年末，這裡就自動切換成聖誕模式，聖誕紅鋪天蓋地綻放，紅得剛剛好、熱鬧卻不浮誇。白天好拍、夜晚更有氣氛，隨手一站都是節慶感滿滿的畫面。年末行程不用想，來101走一圈，就是最不會出錯的儀式感🌹🪩
30/12/2025

101怎麼能夠不來踩點🎄
每到年末，這裡就自動切換成聖誕模式，
聖誕紅鋪天蓋地綻放，紅得剛剛好、熱鬧卻不浮誇。

白天好拍、夜晚更有氣氛，隨手一站都是節慶感滿滿的畫面。年末行程不用想，來101走一圈，就是最不會出錯的儀式感🌹🪩

我終於來朝聖中山站的動物方程式村落了🥳整個街區被滿滿聖誕氛圍包圍真的像走進一場盛大的冬日慶典🎄熟悉的角色一一現身🐰🦊每個角落都好好拍，人滿為患的現場不只是裝置可愛連氣氛都讓人瞬間變得童心滿滿，推薦一定要白天來，繽紛的畫面真的超有感✨🎄📍活動...
29/12/2025

我終於來朝聖中山站的動物方程式村落了🥳
整個街區被滿滿聖誕氛圍包圍
真的像走進一場盛大的冬日慶典🎄
熟悉的角色一一現身🐰🦊
每個角落都好好拍，人滿為患的現場

不只是裝置可愛
連氣氛都讓人瞬間變得童心滿滿，
推薦一定要白天來，繽紛的畫面真的超有感✨🎄

📍活動資訊
活動名稱｜ 動物方城市2
活動位置｜台北中山站4號出口
裝置展期｜ 即日起－2026年1月15日
復古聖誕市集｜2025年12月5日－12月31日
（※ 不同日期開放時間不同，依現場公告為準）

同事說我的眼睛看起來沒精神、看著鏡子裡的自己沒精神我都很在意，輕熟女在意的從來不是「變很多」，而是看起來剛剛好🌹✨從專業諮詢開始，到整個結束流程，滿意感真的一路直升。這次選擇 3D晶瓷鑽無針玻尿酸，躺下來的那一刻，真的很像在做一場臉部SPA...
26/12/2025

同事說我的眼睛看起來沒精神、看著鏡子裡的自己沒精神我都很在意，輕熟女在意的從來不是「變很多」，而是看起來剛剛好🌹✨

從專業諮詢開始，到整個結束流程，滿意感真的一路直升。這次選擇 3D晶瓷鑽無針玻尿酸，躺下來的那一刻，真的很像在做一場臉部SPA，不僅刺激膠原蛋白增生過程溫且放鬆，無侵入性、沒有壓力，不知不覺整個人都放鬆了（輕鬆聊天☺️

卸妝、每個步驟都清楚講解，到導入、探頭操作再到敷臉，印象深刻的保濕精華碰到微針探頭會變平，每個環節都讓人相當安心的想睡著。做完當下照鏡子，眼周透亮又澎潤，沒有傷口、也不用等修復期。最喜歡的是，結束後可以直接補妝出門，約會、聚餐或臨時行程都不影響，對忙碌生活來說，真的很加分❣️

最後一張圖是結束後素顏的樣子，看起來相當滿意💛✨


#愛爾麗 #愛爾麗診所 #愛爾麗中壢店
#保養日誌 #臉部保養

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