人家紅茶

人家紅茶 ⊹ 五感植癒,為平凡日子加點色 ⊹
𖠚 Tea 𐡘 𐌙 Wood 𐡘 𖤥 Herb
𓍱
𝔸𝕓𝕠𝕦𝕥 𝕞𝕖 在木頭堆裡長大、喝茶成癮的女子

⊹ 五感植癒,為平凡日子加點色 ⊹ 𖠚 Tea 𐡘 𐌙 Wood 𐡘 𖤥 Herbs 𐡘 𖣢 Hakko
𓍱
𝔸𝕓𝕠𝕦𝕥 𝕞𝕖 愛酵也愛茶的感官工作者
🅥 隙日工作室 負責人
🅥 興隆D2社會住宅青創種子戶
🅥 發酵食/食農教育講師
🅥 中級茶葉感官品評員
🅥 丙級製茶技術士
🅥 中國國家高級(三級)茶藝師
🅥 初級中醫茶療師
🅥 國產大豆食農講師

⌂ 農耕基地 ⌂
🅥 玉珠果園(屏東縣佳冬鄉)
🅥 興隆菜市仔農耕隊(興隆D2社宅頂樓)

初次主辦一套系統性的茶課,我選擇從「黑茶」開始 。說是黑茶,真正想走近的,其實是客家酸柑茶。最初認識劉還月老師,是經由他製作的酸柑茶。那時才知道,原來臺灣北部客庄一直留存著一套將柑橘、茶葉、草藥與時間揉合在一起的製茶方法:填茶、綑製、反覆蒸...
21/08/2026

初次主辦一套系統性的茶課,我選擇從「黑茶」開始 。說是黑茶,真正想走近的,其實是客家酸柑茶。

最初認識劉還月老師,是經由他製作的酸柑茶。那時才知道,原來臺灣北部客庄一直留存著一套將柑橘、茶葉、草藥與時間揉合在一起的製茶方法:填茶、綑製、反覆蒸曬,再陳放與熟成,慢慢轉出屬於地方的氣味。

酸柑茶曾是傳統客家家庭裡熟悉的日常茶飲,也是因應身體與季節變化而備下的草茶。只是它製作費工,飲用也不像一般散茶那樣方便;生活型態改變之後,願意製作、等待與煮茶的人愈來愈少,這套工藝也漸漸淡出年輕世代的生活。

今日我們對於後發酵茶的想像,往往首先指向普洱。事實上,在兩岸不同風土與飲食文化裡,人們發展出許多讓茶繼續轉化的方法:有被壓成餅、磚與團的茶,有茶葉與柚子、柑橘結合的果茶,也有經過渥堆、蒸曬或長時間陳放,逐漸形成地方風味的茶品。

這也是這套八堂課想展開的視野。

前半段從茶史、六大茶類、後發酵與團茶談起,認識普洱、安化黑茶、四川邊茶,以及不同地區的緊壓茶與果茶;後半段再回到臺灣,走進酸柑茶、柚子茶、九蒸九曬,以及「半顆茶」如何在保留傳統工藝的同時,回應現代人的沖泡與生活方式。

劉老師為這套課準備了多年累積的茶樣與實物,課堂上除了談名稱、分類與歷史,也把不同產地、形態、製法與發酵程度的茶實際端上桌。

每堂依主題安排至少3~4款茶品,也可能更多。(這是重點!)

課上到哪裡,就喝到哪裡。(小心喝到茶醉呵呵)

我們想讓茶不只停留在投影片與文字裡,同時也透過觀看、觸摸、聞香與品飲,慢慢辨認不同風土與工藝留下的痕跡。最後也會以實作收束八堂課,從理解一種茶,走向親手接近它的製作過程。

這並非一門單純認識黑茶的課,更像是沿著普洱、團茶與各地果茶的線索,重新回頭辨認:臺灣客家酸柑茶在後發酵茶的世界裡,究竟有著什麼樣的位置;而一門曾存在於家庭與日常中的工藝,還能如何被今天的我們理解、飲用與延續。

八堂課可單堂參加,也歡迎與劉老師、我一起循著這條完整路徑,一路從茶史、發酵與團茶,走進酸柑茶的工藝現場。

報名連結🔗在這裡,限額20人:https://forms.gle/44JSK42p3uUyE4c19

屋頂直送越南生春捲飯友一直叨念著想吃越南生春捲,不知道為什麼附近的越南餐廳都沒有賣這一味,趁著意外多出來的颱風假,終於把這個心願端上桌。米紙和米線由來自越南的園圃農友熱情贊助,還附上一瓶沒有「巴殺」的魚露(真香啊~)。沾醬用砂糖和熱水調開,...
16/07/2026

屋頂直送越南生春捲

飯友一直叨念著想吃越南生春捲,不知道為什麼附近的越南餐廳都沒有賣這一味,趁著意外多出來的颱風假,終於把這個心願端上桌。

米紙和米線由來自越南的園圃農友熱情贊助,還附上一瓶沒有「巴殺」的魚露(真香啊~)。

沾醬用砂糖和熱水調開,加上魚露、白醋或檸檬汁;喜歡重口味一點,可以增添蒜末和辣椒。

內餡可以放蝦子或豬肉,冰箱剛好剩最後一條五花肉,索性全切下去。生菜則至屋頂園圃隨手摘了歐芹、越南香菜和薄荷;也可以搭配大陸妹、九層塔或小黃瓜。

米線下鍋前先泡水;米紙不用整張浸濕,刷子沾水均勻刷過,稍等它慢慢變軟,再把肉、米線、蔬菜和香草一一捲進去。

越南鄰居說,米紙包春捲其實很隨心所欲,可以放任何自己喜歡的蔬菜和肉類,再蘸一口酸甜鹹香的魚露醬。備料不難,吃起來清爽又開胃,又找到一個消耗香草植物的方法了!🫶🏻

野生活 | 老泉發酵食驗室總是放下麥克風以後,腦袋才浮現真正想說的話。上週末的發酵課,政大傳院的學弟妹問我:「為什麼會接觸發酵?」當下回答得有些零散,但其實我想傳達的,是關於飲食文化的傳承,以及面對未來的永續思維。這幾年常和長輩互動,深深覺...
23/06/2026

野生活 | 老泉發酵食驗室

總是放下麥克風以後,腦袋才浮現真正想說的話。

上週末的發酵課,政大傳院的學弟妹問我:「為什麼會接觸發酵?」當下回答得有些零散,但其實我想傳達的,是關於飲食文化的傳承,以及面對未來的永續思維。

這幾年常和長輩互動,深深覺得料理資歷豐富的他們各個是寶!卻也擔心隨著他們凋零,這些珍貴經驗也會隨之消逝。就像從小最愛的紅龜粄、粄條,隨著老一輩離世,做粄的器具便閒置在一旁生灰;又如課堂上聊做醬聊了一小時的大姐,雖然身體微恙,卻無比渴望有人願意聽她分享。

如果沒有人記錄,這些飲食瑰寶是不是就會在無人知曉的哪天悄悄不見?所以我選擇身體力行,循著時令理解過去人的生活。不僅用身體感受,更想用科學的視角,去轉化並解開背後的發酵原理。

從永續的角度來看,發酵更是解決農業困境的溫柔解方。台灣米非常美味,卻因減醣潮流面臨市場萎縮。而發酵,正能賦予格外品與盛產農產全新的生命週期。

以米為例,透過米麴菌(Aspergillus oryzae)的作用,能將米中的澱粉與蛋白質,分解轉化為葡萄糖與胺基酸。這不僅帶來迷人的甘甜與鮮味(Umami),更能延伸出鹽麴、味噌、甘酒等日常加工品。

這種「微生物的魔法」,在豐收或產量過剩時,能打破新鮮農產的保存限制,穩定市場供需,實質幫助到辛苦的農友。讓品質良好的原料,透過時間好好地被保存、被看見。

很謝謝【共耕食代】凱毓、老泉社區發展協會總幹協會總幹事采琪的邀請。老泉里很特別,明明在台北市,走進去卻彷彿置身世外桃源。感覺自己和都市又近又遠,那些外面世界汲汲營營的商業運轉、資本步調,在這裡好像都與我毫無干係。

這次和優秀的凱毓分工合作:上午我帶大家透過眼看、鼻聞、手摸,甚至直接品嚐,領略米麴菌的萬千變化,親手完成鹽麴與味噌。下午由凱毓接手豆麴,介紹古法米豆醬與醬筍,在更具時間凝練的厚度裡,靠近古早阿嬤釀造保存食的脈絡。

理論解說和現場 QA,對反應總是慢半拍的我來說,都是十足挑戰。除了會做,還要看得夠多、做得夠多,才有足夠的經驗可以整理消化,再回饋給大家。

我還在努力學習,謝謝一路上不吝指點的前輩與貴人,希望未來能繼續把那些快要散失的味道與智慧,一點一點接回日常裡。

18/06/2026
突如其來的豆腐乳DIY 這場活動,本來不存在於任何排程表裡。起因是之前J鍋太太吃了我做的豆腐乳,敲我說:「妳做的豆腐乳好甘甜喔,我可以跟妳買嗎?」但我看了看行事曆,實在找不到任何時間縫隙可以做。後來想,如果大家一起幫忙完成,好像也不是不行。...
18/06/2026

突如其來的豆腐乳DIY

這場活動,本來不存在於任何排程表裡。

起因是之前J鍋太太吃了我做的豆腐乳,敲我說:「妳做的豆腐乳好甘甜喔,我可以跟妳買嗎?」

但我看了看行事曆,實在找不到任何時間縫隙可以做。後來想,如果大家一起幫忙完成,好像也不是不行。

於是便訂了約莫12罐5號櫻桃罐的材料,揪了幾位有興趣的鄰居,一起完成今年的水果豆腐乳份額。

當天有人負責殺鳳梨、有人切香蕉、有人攪拌麴料;再把一塊塊豆腐角,依照我精算過的比例和排列組合,逐一塞進罐子裡。

過程中,也略略和大家說明鳳梨、香蕉、豆腐角與麴料,在發酵裡各自擔任的角色。

看大家手裡忙不停,我笑笑跟秀英說:「妳現在知道我為什麼懶得自己動工了吧?」

說實在,不麻煩,但也很麻煩。(黃山料上身嗎XD)

完成後,我提醒大家,有空可以讓豆腐乳曬曬太陽。陽光會讓發酵的風味更圓潤,豆腐乳會從「很好吃」變成「更好吃」。

其中一位阿姨聽了很苦惱,說她家陽台曬不到太陽。

結果隔天,就有鄰居直擊她抱著兩罐豆腐乳,坐在社區一樓大廳外,很認真地讓豆腐乳曬太陽。

實在太可愛了!!! ⸜♡⸝ ♡ˊ˗

有大家一起切、一起拌、一起等待的愛的加持,這一批水果豆腐乳,絕對會是宇宙甘甜又甘醇。

我們預計9月開罐享用。到時候除了直接配飯,也可以拿來做很多料理:

① 燉湯與熱炒
・苦瓜雞湯
・蒸魚
・炒青菜

② 涼拌與醬料
・黃金泡菜醬汁
・沙拉淋醬
・沾蔬菜、拌麵、拌豆腐

③ 肉類醃製
豆腐乳本身帶有發酵後的鹹香與甘甜,也很適合拿來醃肉,讓風味更入味且柔和。

④ 滷肉與家常菜
滷肉、燒肉、燴菜裡加一點,味道會更厚實也更甘甜。

接下來,就交給時間和雨季過後的太陽了🌝

茶包的活動側記 𓂅𓂅𓂅鄰居在我們活動其中一段「選一片葉子旅行」環節時,挑了這片紅葉。她很喜歡,還特地多帶了一些回家敲槌拓印。其實這是芭樂的嫩葉喔!剛長出的時候,葉子裡的花青素還很明顯,葉綠素則還沒完全發展起來,所以呈現這種紅褐色。再過一些日...
17/05/2026

茶包的活動側記 𓂅𓂅𓂅

鄰居在我們活動其中一段「選一片葉子旅行」環節時,挑了這片紅葉。

她很喜歡,還特地多帶了一些回家敲槌拓印。

其實這是芭樂的嫩葉喔!

剛長出的時候,葉子裡的花青素還很明顯,葉綠素則還沒完全發展起來,所以呈現這種紅褐色。再過一些日子,它就會變成大家熟悉的綠葉了。

我其實也很喜歡它這時期的青澀模樣。再更幼嫩一點的心芽,含有多酚與類黃酮,沖熱水喝起來帶一點葉片的澀感,也有去油解膩的清爽感。

不過這次最讓我感動的,是大家真的有打開感官,在一片葉子前面停留,仔細觀察它的顏色、葉脈和狀態,然後把它帶回自己的生活裡♥︎ ♥︎ ♥︎

*詳細的活動心得,我再來醞釀一下(順便等照片XD)
*那天下午,我也順便敲了一片小豆苗,可愛死!!!

Photo by fufu、喜歡老師

市場上真的有「在欉黃」的芒果嗎?芒果季到了,前兩天看到水果行在脆上分享挑芒果的小知識,說可以從芒果的蒂頭判斷它是在欉黃,還是採收後再催熟。當下有點疑惑,回頭問了玉珠女士,也就是我媽,屏東芒果小農本人。她說,確實可以這樣看,但不是百分之百。照...
14/05/2026

市場上真的有「在欉黃」的芒果嗎?

芒果季到了,前兩天看到水果行在脆上分享挑芒果的小知識,說可以從芒果的蒂頭判斷它是在欉黃,還是採收後再催熟。

當下有點疑惑,回頭問了玉珠女士,也就是我媽,屏東芒果小農本人。

她說,確實可以這樣看,但不是百分之百。

照片裡那種蒂頭狀態,看起來很像熟透後自己落下的果。不過一般農家幾乎不可能等到自然落果才採收,因為從產地運送到市場,再到消費者手上,時間一拉長,芒果很可能已經過熟,運送過程也容易磕磕碰碰,甚至開始發黑腐爛。

她也補充現實面:

現在芒果價位好,很多果農會在七、八分熟左右先採收,再用催熟方式讓果實轉色。為什麼?因為現在賣價好,若硬等到自然成熟,差個十天半個月,遇上大出,價格可能就崩了。

所以呢,在樹上多等幾天,芒果也許會更香,但行情不會等人,天氣也不一定配合。果農採收的時間,很多時候只能在風味和現實之間取一個平衡。

那麼,催熟水果對我們有什麼影響?

以農業部的資料來看,芒果採收後若需要人工催熟,常見方式包含碳化鈣,也就是俗稱的電石/電土,或乙烯,主要是讓硬熟期採收的果實繼續後熟、轉色、軟化。益收生長素則會分解為乙烯,促進果實成熟;依法規使用在特定作物與範圍內,重點在殘留是否符合標準,倒不是只要催熟就等於有食安疑慮。

但我自己覺得,差別最大的地方,還是風味。

好好在樹上慢慢成熟的芒果,香氣真的比較滿。那種甜不是只有糖度,是果肉裡會帶有細微花香、一點太陽曬過的氣味,削開時整個廚房都知道芒果季來了。催熟的芒果也能甜,也能漂亮,但香氣常常比較扁薄,熟得比較像完成制式的任務(?

所以如果有認識的果農、能直接從產地訂購,當然很好。但跟小農訂水果,下單前也要先有一點認知:產地直送、熟度比較高的芒果,本來就很難像超市架上的水果一樣漂亮耐放。

天氣一熱,可能開箱時就已經冒出幾處黑斑,表皮也泛著油亮光澤,拜託別急著客訴,那不一定是壞掉,只是有幾顆熟度太超前。請先挑出黑斑比較多、摸起來比較軟的,趕快削起來放肚子裡,剩下的收進冷藏慢慢享用。

從「正好吃」到「過熟」可能就是一兩天的事,農家真的也很難預判配送期間的變化。身在消費端,我們可以練習觀察它,才比較不會錯過最香軟的時候。當然,如果已經大片發霉、滲汁、酸臭,那就不是熟成,是壞掉,該丟還是要丟的。

02/05/2026

簡單紀錄一下昨天在山上看到的好東西
有藥用植物、珍稀植物,以及我們應該認識的原生野植
謝謝行走的知識庫-劉還月老師的導覽
(還有導覽到一半就跑去找橘貓玩的小虎🐶)
好喜歡那片小山丘啊~~~

園圃的收成除了採下來、趁新鮮煮掉,我一直都在試著用不同方式,讓它們繼續留在日子裡。有時候其實也不是很多,可能只是幾株香草、半把蔬菜,或是某種很想留下來的氣味。丟掉可惜,立刻料理又有點勉強,於是就開始想:那曬乾呢?泡進油裡呢?還是開箱去年做的...
30/04/2026

園圃的收成除了採下來、趁新鮮煮掉,我一直都在試著用不同方式,讓它們繼續留在日子裡。

有時候其實也不是很多,可能只是幾株香草、半把蔬菜,或是某種很想留下來的氣味。丟掉可惜,立刻料理又有點勉強,於是就開始想:那曬乾呢?泡進油裡呢?還是開箱去年做的味噌一起熬湯呢?讓茶和草木果香在瓶子裡慢慢冒泡,也不失為好點子?

想著想著,就整理出了今年的「屋頂園圃的五感保存課」。

這不是園藝課喔,比較像 4 次把植物收進生活的小實驗。我們會把乾燥香草填進專屬茶包裡;將植物氣味浸入油脂,揉成一顆香草洗餅;手作一份米味噌,再煮一碗加了園圃旬蔬的熱湯;也讓茶、香草和水果一起待在瓶子裡,變成夏天可以打開來喝的汽水。

聽起來有點忙,但其實都是我自己很喜歡的耍廢行程:泡茶、洗澡、煮湯、打開冰箱找飲料。

植物不用每次都變成一桌大菜,能在這些小地方剛好出現一下,就很夠了。

如果你也想像這樣子把生活過得香噴噴、貌似很療癒的樣子,歡迎來找人家紅茶一起玩。

2026/5/1 12:00開放報名|https://www.surveycake.com/s/N4rPk

強迫自己更新一些生活小事:最近開始養優格菌熟識我的人都知道,我從小不喝奶。不是不喜歡而已,是一聞到就想乾嘔,吃到含奶成分還可能腹部絞痛。小時候甚至連豆漿都抗拒,理由很荒謬,因為豆漿和牛奶一樣都是白色的XD成年以後,在親友半鼓勵半誘惑之下,才...
28/04/2026

強迫自己更新一些生活小事:最近開始養優格菌

熟識我的人都知道,我從小不喝奶。

不是不喜歡而已,是一聞到就想乾嘔,吃到含奶成分還可能腹部絞痛。小時候甚至連豆漿都抗拒,理由很荒謬,因為豆漿和牛奶一樣都是白色的XD

成年以後,在親友半鼓勵半誘惑之下,才慢慢嘗試一些奶製品。像是奶油做的點心、焗烤乳酪、重煙燻的起司、酸到幾乎沒有奶味的優格,還有那些號稱「不奶」的奶酪(通常還是很奶)。

第一次真正鼓起勇氣吃優格,是多年前去希臘扎金索斯島旅行。
那時我和朋友住在一間供早餐的民宿,老闆娘端來她親手做的希臘優格和乳酪,滿心期待地看著我們吃,同時也等待著我們給予回饋。我不忍心讓她失望,只好硬著頭皮吃了一口。

結果發現,欸,不奶耶!

後來才知道,希臘優格很酸、很厚重,帶著果醬一起吃,奶味反而躲到後面去了。本來只是禮貌性地吃一口,後來又咻咻咻多挖了好幾匙。

回台灣以後,我一直想再找到那種「不奶的優格」,但試了幾次都失敗。很多優格才剛入口,身體就啟動防禦機制,喉嚨直接關門,完全沒辦法吞下去。

這兩年很流行自製優格,有人拿市售優格回來放進發酵機培養,也有人養奶克菲爾、永續優格菌。我觀望了很久,一方面好奇,一方面又怕它們依然很奶,所以遲遲不敢把菌種帶回家。

契機是飯友突然興起晚餐吃優格的飲控習慣。他嫌市售優格太貴、成本高昂,我就順勢手速帶回研究了一陣子的奶系列菌種,在廚房開闢一區新的角落生物。

前幾批收成其實不太討喜,發酵味重,口感也酸得很野很有個性。大概養到第三次之後,香氣才慢慢穩下來,變成一種我可以接受的淡奶味,不是那種一打開就讓我皺眉的味道。

但要我直接吃,內心的恐懼還是很深。

於是我又開始想:有沒有什麼方法,可以讓我帶著比較愉悅的心情,或者至少在感受不到奶的情況下,把這些奶製品吃下去?

週末去水湳洞一家歐式小餐館,意外打開了某個開關。

我們點了兩道我原本預期自己不敢吃的含奶餐點:一道是檜木燻甜菜根佐自製 ricotta,另一道是有機木瓜、百香果檸檬凝乳和甜餅乾。其實還有一份跟麵包一起送上桌、外表寫著「我很奶」的奶油乳酪。

結果我竟然吃得不亦樂乎,還誇張到拿麵包細細把盤面上的起司刮乾淨。我自己總結多年來試奶心得,只要味道被酸、煙燻、果香或油脂帶開,奶就不會那麼奶了(我知道有點繞口)。

一邊吃,一邊已經在想,回家要試著還原這幾樣東西。畢竟能讓我主動想再吃的奶製品,實在太難得。

後來發現,ricotta 真的很簡單!

材料只要牛奶、檸檬和一點點鹽,煮到微滾,再用濾布把乳清過濾出來,就能得到一小塊「不奶的 ricotta」。如果喜歡奶香,也可以加鮮奶油一起煮,但我本人目前並沒有想走到那一步謝謝。

百香果檸檬凝乳嚴格說起來不算奶製品,只是加了少許奶油去平衡質地。做好以後,只拿來沾餅乾又覺得太罪惡,於是我靈機一動,把它和自製優格攪在一起,丟進冷凍庫,中間想起來就拿出來攪一攪。

隔天挖起來吃,就變成「不奶的高級雪酪」。好好吃啊啊啊!

至於 ricotta 怎麼吃?最簡單就是當抹醬。第一天我把它搗碎,和迷迭香一起放在台東小農馬鈴薯上,淋一點橄欖油和巴薩米可醋,蕭好吃。第二天用橄欖油煎小番茄,又挖了一坨 ricotta 配著吃,還是蕭好吃。

身為一個冰箱裡從來不會出現牛奶的人類,最近好像真的踏進了人生的新章節。

廚房一角的優格菌持續在努力工作,發酵完成就送進冷藏,然後思考下一餐要用什麼香噴噴或甜滋滋的佐料來配奶。雖然打開時我還是忍不住會聞一下,確認它們沒有露出太多奶的本性。

接下來怕奶的紅茶會怎麼發展呢?讓我們繼續看下去。

註:如果你也想養養看優格菌寶寶,歡迎私。這麽有益健康的東西,很值得分養出去讓更多人受益!!!

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