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05/09/2026

已經不管熱不熱了！
太陽公公既然願意出來就不能辜負美意。
中南部的雨已經下到不知該如何是好
有時短暫停雨，心裡開心盤算著，換好運動服出門後突然霹靂啪啦，只好乖乖回室內運動
今天就盡情的曬好曬滿。
聽女兒說台北這兩天超大雨，必須出門在外的你們一切小心平安❤️

27/08/2026

運動最能感受自己
每一口的呼吸都是如此重要
也時時刻刻感受生活帶來的不同變化
好美的晚霞
像擦了粉一樣

16/08/2026

今天終於去聲波體驗
看定豐老師的書還有文章許久，因緣具足在今天前往上課。
前面老師先教認識七大脈輪，再藉由自己頌缽還有本身發出的聲頻來共振身體水分流動釋放阻塞
接著閉眼躺著去感受現場每一位老師所給予不同音樂聲波。
老師說想睡就睡、所以有人放鬆睡著、有人冥想，我是還蠻享受在當下所有每個樂器音符帶給我心裡的平靜與穩定。
課後分享我才了解原來每一位同學感受是不同
有人享受、有人害怕，但跨過害怕之後再勇敢正視自己內心脆弱的部分，也得到許多幫助。
很棒的幾個小時，丟開與外界的連結完全沉靜在心感受氛圍。
田定豐
初心苑 Staygold

08/08/2026

祝福我的阿爸以及所有的爸爸
父親節快樂🎂
身體健健康康❤️

03/08/2026

很多人問我，怎麼一直都這麼有活力？
其實我沒有什麼特別的秘訣

就是每天多走一點、多動一點
還有把行動保養變成生活的一部分

以前去公園，只是走一走、散散步
現在我還會做一點伸展、跳一跳、活動一下
不用刻意逼自己流很多汗

就會感覺整個人舒服很多
也因為想一直維持這樣的狀態
我每天都會補充 #白蘭氏 #保捷三合一

保捷三合一裡面有專利UC-II®
吃的玻尿酸＋維生素 D3，還有維生素 K2
把行動需要的 #靈活 #穩固 #有力補齊

讓我在日常活動時，多一點靈活、少一點負擔
不管是走路、運動，還是上下樓梯，都能輕鬆自在

現在的我，每天多走一點、多動一點
日子也跟著輕鬆一點👉https://pse.is/9cb44c

26/07/2026

大家都好嗎？
傍晚快五點拖阿母出來曬太陽走走路然後我跑步，她不愛曬太陽，但就是要接觸一些陽光
現在的我首要是陪伴與照顧
社頭待半個月，回北半個月
雖然阿爸有看護照顧著，但就是讓他知道女兒在
阿母跟著回台北，就煮營養的食物給她，當然也是照顧著自己。
現在這年紀健康顧好才有餘力陪伴年邁的父母
祝福大家健康平安🙏❤️

08/07/2026

真的很開心阿爸可以出院回家了
他從五月中身體出現狀況進了醫院，幾天後出院過沒幾天又其它問題出現再進，這次就一直在醫院待了一個多月了！
這期間身體各個部位問題浮現，身為子女的我們也只能聽醫生的建議該怎麼做對他比較好。
期間脊椎骨刺有醫生說開刀，也有醫生說不開刀
開刀與不開刀讓身為手足的我們心情真的很掙扎…
感恩保佑🙏他自己撐過來了
之後又治療腸胃出血、做內視鏡清膽砂，真的一關一關的慢慢過關，現在是他身體最舒適的時候就讓他回家，因為躺了一個多月，雙腳也要做復健再慢慢學習走路。
回家對他無論心情上精神上都是最好的。
對於一位愛好自由自在從年輕到八十幾歲的台灣男人，身體有出現不舒服也從來沒有聽他說過
原來就是他不想麻煩子女，身體只要有病痛就自己當藥師去買成藥亂亂吃，所以搞到腸胃出血
然後脊椎骨刺應該也是陪伴他很久了，都是靠止痛藥讓自己以為好了，這次要不是自己肺部積水喘撐不住，鄰居也勸他要打給我們才願意求救！
現在他最大肺部問題暫時先穩住，他也想回家了所以先讓他回家吧，我們能做的就是照顧與陪伴（爸爸現在很瘦弱就不曝光了）
重點呼籲，人在一夕之間可能就倒下，平常要多注意身體，如果身體出現問題真的要看醫生。
這陣子謝謝許多朋友們的關心❤️
也用自己的信仰來安定自己的心🙏

15/06/2026

前幾天帶媽媽來公園散步，看到有人在跳繩
突然勾起小時候回憶（我可是參加過跳繩比賽呢）
所以這次來公園也帶著跳繩想再試試
心裡想著：「我真的有多久沒跳繩了？」
一下、兩下、三下…甚至可以跑起來～
原來身體比記憶還誠實

也發現原來很多事情不是做不到，是我們習慣先替自己說不行！
覺得年紀到了…應該不行了…覺得還是不要勉強好了…
但很多時候，限制我們的不是年紀
是我們有沒有好好維持自己的狀態

現在的我很在意自己
是不是還能自在的走一走、動一動
想出門的時候就能出門
想旅行的時候就能旅行

所以我很重視日常的行動保養
像我每天補充 #白蘭氏 #保捷三合一
這已經變成我的日常習慣之一
它裡面有專利 UC-II、吃的玻尿酸＋維生素 D3
還有維生素 K2，把行動保養需要的營養一次補好
讓自己在活動的時候
多一點靈活、少一點負擔

對我來說，不是為了挑戰什麼
是希望自己一直維持在喜歡的狀態
想出門就出門，想旅行就能旅行
甚至看到一條跳繩
還能像今天一樣，開心地跳幾下

現在開始，把自己顧好，也不算晚
👉 https://tinyurl.com/37sakza7

13/06/2026

收到許多好朋友以及粉絲們留言祝福：生日快樂。
沒有吹蠟燭過生日的今天，想把祝福獻給我的父母，祝福他們身體健康🙏
前一段時間我阿爸健康出現問題，幾天前開刀，在台北工作無法陪伴的我真是心急如焚！
很感恩平安順利、也從加護病房轉普通病房🙏
當然接下來還有要面對的問題。

這小段時間台北、彰化來回住，有工作我就回北，我們手足互相輪流調配，只希望讓長輩知道有我們在。
如果可以，把你們的祝福獻給我的父母（陳爸陳媽身體健康）非常感恩🙏❤️

10/06/2026

平面廣告拍攝完成
將持續帶給您們健康好商品。
非常感謝、萬分感恩🙏
晚安朋友們❤️

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