ฮักกระนวน Hug Kra-Nuan

ฮักกระนวน Hug Kra-Nuan ฮักกระนวน เพจเพื่อสาธารณะประโยชน์ของสังคม ไม่มีการแสวงหารายได้ใดๆทั้งสิ้นครับ

11/08/2026

. 🍃เสียงนินทา🌿
ก็เหมือนลมที่พัดมา…แล้วก็ผ่านไป

แต่ที่มันยังค้างอยู่ในใจของเรานั้น
ไม่ใช่เพราะสายลมนั้นแรง
แต่เป็นเพราะใจเราเอง
ที่ไปเปิดประตูรับมันเข้ามา

หู..มีหน้าที่ได้ยิน
แต่ใจมีหน้าที่เลือกว่า
จะเก็บมันมาคิดต่อหรือไม่

🪷พระพุทธองค์จึงสอนว่า🪷
โลกธรรม 8 มีทั้งสรรเสริญ มีทั้งนินทา
เป็นธรรมดาของโลก เราไปห้ามปากใครไม่ได้
แต่เราห้ามใจตัวเอง ไม่ให้แบกคำเหล่านั้นได้

คำไหนฟังแล้วทุกข์ใจ
ลองปิดหูข้างนอกบ้าง
แล้วกลับมาดูใจที่กำลังปรุงแต่ง

ไม่ได้ทุกข์เพราะเขาพูด
แต่ทุกข์เพราะเรายังคิดถึงคำพูดนั้นซ้ำๆ

วันนี้ลองวางคำของคนอื่นลงบ้าง
คำไหนฟังแล้วทุกข์ใจ ก็ปิดหูบ้าง
🌸 แค่นี้ก็สุขใจ🌸

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

การทักทายในเช้าวันใหม่ให้เขารู้สึกดีและมีพลัง  ควรเน้นความสั้นกระชับ ให้กำลังใจ และแสดงความใส่ใจโดยไม่ทำให้เขารู้สึกอึดอ...
11/08/2026

การทักทายในเช้าวันใหม่ให้เขารู้สึกดี
และมีพลัง ควรเน้นความสั้นกระชับ ให้
กำลังใจ และแสดงความใส่ใจโดยไม่ทำ
ให้เขารู้สึกอึดอัด ส่วนใหญ่ชอบข้อความ
ที่อ่านง่ายและสามารถนำไปสร้างพลังบวก
ในการเริ่มวันใหม่ได้ทันที โดยสามารถเลือก
ใช้ตามสถานะความสัมพันธ์ได้ดังนี้
☀️ สำหรับคนคุย
(สร้างความประทับใจ น่ารัก น่าเอ็นดู) เน้นส่ง
พลังงานบวกและแสดงความห่วงใยแบบน่ารัก
เพื่อให้อมยิ้มได้ตั้งแต่เริ่มวัน"มอนิ่งค่ะ ตื่นมา
ลุยกับวันใหม่กัน!"

"อรุณสวัสดิ์นะ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี
และใจดีกับคุณค่ะ"

"ตื่นเช้าจัง วันนี้สู้ๆ กับงานนะคะ
เป็นกำลังใจให้"

"ตื่นมาก็คิดถึงเธอคนแรกเลย มอนิ่งนะคะ"

"มอนิ่งค่า วันนี้กินข้าวเช้าให้อร่อยนะ"❤️

🌺สำหรับแฟน/คนรัก
(เพิ่มความหวาน เติมพลังใจ)เน้นคำพูดที่
แสดงว่าเขาเป็นคนสำคัญและเป็นเซฟโซน
ที่ดีที่สุด

"มอนิ่งค่ะที่รัก วันนี้สู้ๆ นะ เค้าอยู่ข้างๆ เสมอ"

"อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอบคุณที่ตื่นมาเจอกัน
ในทุกวันนะ"

"ตื่นแล้วคิดถึงแฟนเลย วันนี้ลุยงานให้เต็มที่
นะคะ"

"มอนิ่งนะฮะคนเก่ง วันนี้ขอให้ทุกอย่าง
ราบรื่นนะ"

"อรุณสวัสดิ์ค่ะ ตั้งใจทำงานนะ
เย็นนี้เจอกันค่ะ"

💼 สำหรับเพื่อนร่วมงาน/คนรู้จัก
(สุภาพ ให้เกียรติ พลังบวก)
เน้นความเป็นมืออาชีพแต่แฝงด้วยความ
ปรารถนาดี ช่วยให้บรรยากาศการทำงาน
ราบรื่น

"สวัสดีตอนเช้าครับ/ค่ะ ขอให้วันนี้เป็นวัน
ทำงานที่ราบรื่นและมีความสุขนะ"

"อรุณสวัสดิ์ครับ/ค่ะ เริ่มต้นวันใหม่ด้วย
ความสดชื่นกันครับ/ค่ะ"

"สวัสดีเช้าวันใหม่ครับ/ค่ะ ขอให้วันนี้
เคลียร์งานได้อย่างราบรื่นทุกเรื่องเลยนะ"

"มอนิ่งครับ/ค่ะ วันนี้กาแฟสักแก้วเพิ่ม
ความสดชื่นก่อนเริ่มงานกันครับ/ค่ะ"

💡 3 ทริคสำคัญที่ช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น
กระชับและไม่เรียกร้อง:
1.ผู้ชายไม่ชอบอ่านข้อความยาวเหยียด
ในตอนเช้า หลีกเลี่ยงคำถามที่ต้องใช้
ความคิดเยอะใช้ชื่อของเขา:

2.การใส่ชื่อเขาในประโยค (เช่น "มอนิ่งค่ะ
คุณ...") จะช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นและ
พิเศษขึ้นเป็นเท่าตัวส่งสติกเกอร์น่ารัก:

3.แนะนำให้ส่งข้อความควบคู่กับสติกเกอร์
หรืออีโมจิสดใส เพื่อช่วยปรับมู้ดแชทให้ดู
เป็นกันเองและเข้าถึงง่ายหากคุณต้องการ
เลือกประโยคที่เฉพาะเจาะจงกว่านี้ สามารถ
บอกได้นะครับว่า ความสัมพันธ์ตอนนี้อยู่ใน
ระดับไหน หรือ เขากำลังเจอกับเรื่องเครียดๆ
อยู่หรือไม่ เพื่อที่ผมจะได้ช่วยปรับคำทักทาย
ให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณมากที่สุดครับ

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

มะนาวที่บ้าน ดกมั้ยๆ  ปลูกไว้ก็ดีแบบนี้ ไม่ต้องซื้อมะนาวเลย มีให้กินตลอดทั้งปี สูตรเด็ดน้ำล้างจานเศษอาหารเทรอบๆโคนต้นแล้...
10/08/2026

มะนาวที่บ้าน ดกมั้ยๆ
ปลูกไว้ก็ดีแบบนี้ ไม่ต้องซื้อมะนาวเลย
มีให้กินตลอดทั้งปี สูตรเด็ดน้ำล้างจาน
เศษอาหารเทรอบๆโคนต้นแล้วรดน้ำชุ่มๆ
กินแทบไม่ทันเลยหละครับ… #ฮักกระนวน
#คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

ข้าวต้มเผือกถั่วดำ หาทานยากมากๆกระนวนเราแทบหาไม่ได้เลย อยากกินทีต้องเข้าเมืองอุดรถึงจะได้กิน หรือบ้านเราไม่นิยมทานกัน จร...
10/08/2026

ข้าวต้มเผือกถั่วดำ หาทานยากมากๆ
กระนวนเราแทบหาไม่ได้เลย อยากกินที
ต้องเข้าเมืองอุดรถึงจะได้กิน หรือบ้านเรา
ไม่นิยมทานกัน จริงๆเป็นเมนูที่ต่อยอดได้
หวานมัน เคมนิดๆตัดเลี่ยน ทานได้ทุกเวลา
มีใครทำขายบอกนะครับจะไปอุดหนุน และ
ช่วยโปรโมทให้ฟรีเลย #ฮักกระนวน
#คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

พระพุทธเจ้าสอนว่าอัตตา หิ อัตตโน นาโถ   แปลว่าตนเป็นที่พึ่งแห่งตน แต่เคยได้ยินผู้เอาไปพูดเล่นแบบฤาษีแปลงสารว่า"ถ้าตกบ่อน...
10/08/2026

พระพุทธเจ้าสอนว่า
อัตตา หิ อัตตโน นาโถ แปลว่า
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน แต่เคยได้ยินผู้เอา
ไปพูดเล่นแบบฤาษีแปลงสารว่า
"ถ้าตกบ่อน้ำ จะให้ใครช่วย"

ด้วยเจตนา "อัตตา หิ อัตตโน นาโถ" คือ
ย้ำถึงความรับผิดชอบชีวิตตนเองไม่หวัง
พึ่งพาผู้อื่นตลอดเวลาให้เชื่อมั่นในศักย
ภาพของตนเองแก้ปัญหาได้ฯ

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

10/08/2026

☀️☀️อรุณสวัสดิ์ครับ☀️☀️
คนส่วนใหญ่คิดว่าธรรมะเป็นของที่วิเศษ
ท่องคาถาแล้ว หมอกทั้งป่า ทุกข์ทั้งปวง
จะหายไปทั้งหมด

🌸แต่อันที่จริงแล้ว ธรรมะนั้นไม่ได้มีมา
เพื่อเสกสรรปั้นแต่งให้ชีวิตของเราสดใส

หากแต่ “ธรรมะ”..เป็นแค่แสงสว่างเล็กๆ จาก
ตะเกียงที่อยู่ในมือ และเป็นหนทางที่จะบอก
เราได้ว่าเส้นทางนั้นเป็นอย่างไร

⛰️จะเป็นเส้นทางที่ราบเรียบ หรือเป็นเส้นทาง
ที่ขรุขระ เราจะสามารถก้าวเดินต่อไปได้มั้ย?

💨หมอกและควันอาจจะยังอยู่ที่เดิม…
ความไม่แน่นอนของชีวิต ก็ยังคงอยู่เช่นเดิม..
แต่เรามีแสงสว่างมากพอ ที่จะเดินไม่หลงทาง
จากแสงตะเกียง

ที่สุดแล้ว… ตะเกียงก็คงทำหน้าที่ของมัน คือ
ส่องสว่างให้ทุกย่างก้าวของเรา เดินไปบน
เส้นทางของความไม่ประมาทอย่างมีสติ…สาธุ😊😊😊

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ    1.สร้างกิจวัตรก่อนนอน(sleep rutine)ทำกิจกรรมซ้ำๆก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพล...
10/08/2026

เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ
1.สร้างกิจวัตรก่อนนอน(sleep rutine)
ทำกิจกรรมซ้ำๆก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือ
ฟังเพลงเบาๆ หรืออาบน้ำอุ่น จะช่วยให้
ร่างกายรับรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว
2.ใช้เตียงเพื่อการนอนเท่านั้น หลีกเลี่ยง
การทำงาน เล่นโทรศัพท์ หรือดูทีวีบนเตียง
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลัง
กายจะช่วยให้หลับง่ายขึ้น แต่ไม่ควรออก
กำลังกายหนักๆก่อนนอน
4.จัดการความคิดก่อนนอน หากมีเรื่องที่
กังวลอยู่ให้เขียนสิ่งเหล่านั้นลงในกระดาษ
เพื่อช่วยให้สมอง"ปล่อยวาง"ได้ง่ายขึ้น

Sweet Dream🌛⭐😴😴😴

พยายามเตือนตัวเองเสมอว่า เมื่ออายุมากขึ้น อย่ากลายเป็นคนแบบที่ตัวเองเคยไม่ชอบโดยเฉพาะนิสัยชอบติเตียน ชอบกระแนะกระแหน หรื...
09/08/2026

พยายามเตือนตัวเองเสมอว่า
เมื่ออายุมากขึ้น อย่ากลายเป็นคนแบบ
ที่ตัวเองเคยไม่ชอบ

โดยเฉพาะนิสัยชอบติเตียน ชอบกระแนะ
กระแหน หรือมองสิ่งที่คนอื่นทำในแง่ลบ
ไปเสียทุกเรื่อง

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ประสบการณ์มากขึ้น
เรามักรู้สึกว่าตัวเองผ่านอะไรมามาก เห็น
อะไรมามาก และเข้าใจโลกมากกว่าคนที่
อายุน้อยกว่า

ประสบการณ์เป็นข้อได้เปรียบ
แต่ก็มีด้านที่ต้องระวัง

เพราะประสบการณ์อาจทำให้เรายึดติดกับ
ความคิดเดิม และเผลอใช้มาตรฐานของ
ตัวเองไปตัดสินชีวิตของคนอื่น

จากการให้คำแนะนำ
อาจกลายเป็นการตำหนิ

จากการแสดงความคิดเห็น
อาจกลายเป็นการกระแนะกระแหน

จากความหวังดี อาจกลายเป็นการพยายาม
ควบคุมชีวิตคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

บางเรื่องเราอาจมองออกว่าเขากำลังทำผิด
แต่หากเขาไม่ได้ถามความคิดเห็น และเรื่อง
นั้นไม่ได้สร้างความเดือดร้อนให้ใคร
บางครั้งการเงียบก็มีคุณค่ามากกว่าการพูด

อายุมากขึ้น จึงไม่ควรมีเพียงความรู้
และประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้น
แต่ควรมีความเข้าใจคนมากขึ้น ใจเย็นขึ้น
ให้อภัยง่ายขึ้น และรู้จักปล่อยผ่านเรื่อง
เล็กๆมากขึ้นด้วย

ก่อนจะวิจารณ์ใคร ลองถามตัวเองว่า สิ่งที่
กำลังจะพูดมีประโยชน์กับเขาจริงหรือ
เพียงทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองเหนือกว่า

อย่าปล่อยให้อายุที่มากขึ้น
ทำให้หัวใจแคบลง

หากวันหนึ่งต้องแก่ลง ก็อยากแก่ลงด้วย
ความเข้าใจ มีเมตตา และเป็นคนที่คนรอบ
ข้างรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ อย่างน้อยที่สุด
อย่ากลายเป็นคนแบบที่ครั้งหนึ่งตัวเราเอง
ก็เคยไม่ชอบ

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#คนขอนแก่น #ขอนแก่น

วันนี้เป็นวันพระแรก นับตั้งแต่เข้าพรรษามาแรม 8 ค่ำ เดือน 8-8อุบาสกอุบาสิกาหลายคนก็เข้าพรรษาร่วมไปกับพระด้วย ในความหมายว่...
07/08/2026

วันนี้เป็นวันพระแรก นับตั้งแต่เข้าพรรษามา
แรม 8 ค่ำ เดือน 8-8

อุบาสกอุบาสิกาหลายคนก็เข้าพรรษาร่วม
ไปกับพระด้วย ในความหมายว่าสมาทาน
ฝึกฝนตนเองให้มากขึ้น บางคนว่าถือศีล 8
ตลอด 3 เดือน บางคนก็ถือบางข้อเพิ่มจาก
ศีล 5 เช่น ไม่กินอาหารยามวิกาล บางคนว่า
จะสวดมนต์ทุกวัน ทำทานทุกวัน เป็นต้น

“ร่างกายนี้ ที่แท้ แค่บ้านเช่า
เพียงชั่วคราว เข้าพำนัก พักอาศัย
สามหมื่นวัน พลันต้องยื่น คืนเขาไป
วิงวอนใคร มิอาจขอ ต่อสัญญา
ถึงหมอดี ผีดัง อย่าหวังพึ่ง
เวลาถึง ต้องจำพราก จากเคหา
ทิ้งร่างกาย ไว้ให้ กับโลกา
สิ่งนำพา ติดตัว ชั่วกับดี”

#ฮักกระนวน #คนกระนวน #อำเภอกระนวน
#ขอนแก่น #คนขอนแก่น

ช่วยกันระวัง และ กำชับ คนในครอบครัวโดยเฉพาะสูงวัยจะเชื่อคนง่ายและห้ามไม่ฟัง
07/08/2026

ช่วยกันระวัง และ กำชับ คนในครอบครัว
โดยเฉพาะสูงวัยจะเชื่อคนง่ายและห้ามไม่ฟัง

ที่อยู่

199 หมู่ 3 บ. น้ำสามวัง ต. หัวนาคำ อ. กระนวน จ. ขอนแก่น
Khon Kaen
40170

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ฮักกระนวน Hug Kra-Nuanผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท