Programi so namenjeni najmlajšim, starim od 3 let dalje, pa vse do mladih po srcu, ki jim ples pomeni obliko sprostitve in rekreacijo.
*CICI SPIN (3 - 6 let):
Z vadbeno-plesnim programom Cici SPIN malčkom odpiramo vrata v svet neskončnih možnosti za izražanje ustvarjalnosti in domišljije. Ob igri in učenju prvih plesnih korakov se jim oblikuje tudi sposobnost osredotočenosti, potrpežljivosti in v
ztrajnosti. V Cici SPIN plesnih uricah otroci skozi razigrane plesno-gibalne didaktične igre pridobivajo občutek za ritem in spoznajo prve plesne korake, ki jim nudijo dodatne možnosti razvoja gibalnih spretnosti. Poleg večje gibljivosti, usklajenosti gibov, vzdržljivosti in občutka ravnotežja, jim plesna aktivnost ustvarja prostor in pogoje za izražanje čustev in domišljije. S plesom otroci pridobivajo odnos do dela v skupini ter gradijo občutek samozavedanja, samozavesti in samospoštovanja. Vse to so pomembni dejavniki, ki vplivajo na njihov razvoj in doseganje uspehov na vseh področjih.
*KLASIČNI / SHOW BALET
(za otroke, 4 - 6let, 7 - 10 let)
Balet je osnova vsakega dobrega plesalca. S pomočjo finih gibov in elementov, plesalci pridobijo lepo in graciozno držo, čvrstosto telo, predvsem pa eleganco. Kljub resnim in zahtevnim vajam, učiteljica poskrbi, da so urice zanimive tudi za najmlajše.
*SPIN DANCE (za otroke, 6 - 18 let):
V programu SPIN dance se prepletajo klasične tehnike plesa, pa tudi najmodernejše izpeljanke, za otroke in mladostnike, ki se zgledujejo po plesnih zvezdah televizijskih ekranov. Jazz, musical theatre, latino show dance, ...SPIN dance! Spin Dance je ustvarjalen plesni tečaj, ki predstavlja zabavno in sproščeno pot do dobre samopodobe in večje samozavesti otrok in mladostnikov. Osnove mešanice plesnih zvrsti izhajajo iz klasične jazz tehnike in nudijo neomejene možnosti svobodnega plesnega izražanja. Z neskončnimi izpeljankami so že pred desetletji navduševale zvezde Broadwaya in filmske klasike, ki še danes navdihujejo ustvarjalce oddaj, kot so na primer So You Think You Can Dance, ABDC - American BEST Dance Club, So random! in druge. SPIN Dance mlade plesalke in plesalce popelje v osrčje najbolj intenzivnih plesnih doživetij. Ob zadnjih glasbenih hitih bodo zablesteli z norimi koreografijami najnovejših plesnih trendov, ki jih občudujejo v videospotih.
*HIP - HOP in URBAN DANCE
(za šolarje in dijake):
trenutno najbolj priljubljena plesna zvrst, ki vključuje različne vrste plesnega gibanja. S pomočjo koreografij in plesnih korakov, ki jih sestavi dober učitelj, lahko plesalec pridobi povsem svoj stil. Najnovejša glasba pritegne mlade in mlade po srcu, da se povsem sprostijo in na plesnem parketu zaživijo.
*LATINO DANCE
(za otroke in odrasle: od 8 let dalje)
Se ne morete upreti temperamentu Latinske Amerike? Se želite v elegantnem, gibkem slogu zavrteti ob zvokih sambe, cha-cha-ja, rumbe, tanga, salse in podobnih divjih ritmov? Osvojite lahke, prožne in gibke korake in zaplešite do zdravja in dobrega razpoloženja. Latinski plesi se med številnimi plesnimi vadbami uvrščajo med najbolj priljubljene športno-družabne aktivnosti. Če iščete zabaven način rekreativne vadbe in druženja, je čas, da se nam pridružite! Skladno gibanje pripelje do prave plesne ekstaze, zmanjšuje občutek stresa, zvišuje raven energije, povečuje in usklajuje mišični tonus, izboljša telesno koordinacijo in pomaga pri zmanjševanju telesne teže. Pripomore tudi k ohranjanju kostne gostote in posledično preprečuje pojav osteroporoze pri odraslih. Učenje in pomnjenje plesnih korakov in njihovih kombinacij sta odličen način za povečanje zmogljivosti možganov in izboljšanje spomina. Zadovoljni s svojim telesom in njegovo gibčnostjo ne boste imeli težav s samozavestjo in samopodobo. Samozaupanje vas bo spremljalo tudi izven plesnega studija. Le ura vadbe tedensko bo iz vas naredila dobrovoljno in družabno osebo.
*ORIENTAL DANCE - TREBUŠNI PLESI, orientalski plesi (za najstnice in odrasle):
Vstopite v svet skrivnostnega Orienta in odkrijte svojo ženstvenost. Subtilni ritmi in graciozni gibi orientalskega plesa, znanega po bogati več tisočletni tradiciji, blagodejno in pomirjujoče delujejo na telo in dušo. Z njimi si boste okrepili
samozavest in popestrila življenje. Orientalski ples je ustvarjalna pot do dobre fizične pripravljenosti in dobrega počutja. Redna vadba v kombinaciji z zdravo prehrano pripomore k izgubi telesne teže, saj telo pri enourni vadbi porabi tudi do 300 kilokalorij. Plesni gibi, skladni s konstrukcijo ženskega telesa, aktivirajo mišične skupine v trebuhu, medenici, trupu, hrbtenici in vratu, izboljšajo telesno držo in odpravljajo bolečine v hrbtu, okrepijo kosti in tako preprečujejo nastanek osteoporoze. Pri orientalskem plesu je poudarek tudi na pravilnem gibanju medenice, pri katerem se krepijo mišice, pomembne pri porodu. Za vadbo se zato odločajo tudi nosečnice, ki se odločajo za naravni porod in pa mamice v poporodnem obdobju. Seveda pa je takrat z gibanjem treba začeti nežno, previdno in postopoma. Nasvet: Mnogi zdravniki orientalski ples priporočajo kot del rehabilitacijskega programa po poškodbah. Svetujemo vam, da se v teh primerih o primernosti vadbe predhodno posvetujete z zdravnikom, predvsem, če ste stari več kot 40 let, če ste noseči ali imate določene zdravstvene težave. Začetnikom priporočamo, da z vadbo ne pretiravajo in posebno pozornost posvetijo pravilnemu ogrevanju mišic in uvodnim raztezalnimi vajami.
*DRUŽABNI PLESI (za odrasle):
Družabni plesi že od nekdaj združujejo in zbližujejo dobre glasbe in zabave željne ljudi . Sta tudi vidva med njimi? Prepustita se ritmu in osvojita korake najbolj priljubljenih družabnih plesov, kot so angleški in dunajski valček, disco fox, slow fox, quick step, cha-cha, rumba, samba, tango, … in postanita zvezdi družabnih dogodkov!
*FUN 3 IN 1 - Vključuje 3 različne programe, ki se menjajo vsakih 5 vaj. HIP HOP, JAZZ /MUSICAL THEATRE in LATINO! Program je namenjen bivšim plesalkam ali pa povsem začetnicam. Na vaji se boste najprej dobro ogrele, razgibale in naredile nekaj krepilnih vaj za telo, nato pa se prepustile izbrani glasbi in v stilu zaplesale, saj se boste naučile plesnih korakov, povezanih v zanimive koreografije. Starostne omejitve ni, zato v vabljene v prijetno, z energijo nabito družbo!
