31/10/2021
Всё-таки про 100-дневный челлендж
Что сказать, я молодец) я действительно от себя не ожидала, что смогу больше 14ти недель тренироваться по утрам в будни и не пропустить ни одной тренировки. Я собой горжусь 😁
Выбор утро/вечер, конечно, был. Время было не важно, но почему-то вечером было очень тяжко. Кажется, что после ковида ещё осталась эта утомляемость, поэтому я предпочла так распределить силы, чтоб они заканчивались по пути домой с работы, а не на вечерней трене😅
И ещё в какой-то момент я отметила, что нашла для себя способ сделать тренировки регулярными, но при этом морально себя не загонять и не сойти с дистанции раньше времени. Надо просто изменить отношение. Я очень тяжело встаю по утрам. Но если принять треню как обязательный ритуал, то становится легче. Грубо говоря, если относиться как к увлечению, то поспать приятнее и одеяло бы победило 💯 но если вклинить треню в цепочку обязательных действий, то отношение меняется. Ведь не стоИт же вопрос, одеться или нет, позавтракать или нет, поехать на работу или забить (да, есть люди, которые могут выбрать альтернативу, но это не про мои будни).
Конечно, даже с этим лайфхаком не всегда было легко. И, хоть результат заметен (и визуально, и вообще, -7см в талии), ещё есть к чему стремиться!
И мне очень помогла ваша поддержка. Я думаю, что не сильно интересно было смотреть почти одно и то же каждый день, но поверьте, это давало мне силы делать каждую следующую тренировку. В течение всего этого времени было очень много и слов поддержки, и интереса, и благодарности за мотивацию... И много поздравлений в конце. Это всё очень важно, ценно и приятно ❤️
Да, я планирую продолжить. Пару дней отдохну, высплюсь и постараюсь закрепить привычку 😎 только ещё над питанием надо поработать... Но это уже другая история 🥐☕️
#челлендж100дней #тренировка #утро #марафонцатурян
