محمد دياب Mohamed Diab

21/08/2026

اختبر قوة ملاحظتك وقولي
اسم الرواية ايه ؟
وكم فراولاية في الفيديو بس ركز 💪

20/08/2026

لغة الاعتذار الرابعة #اعتذار
#علم
#ابدأ

20/08/2026

20/08/2026

وقف السيارة الزرقا في مكانها #سيارات
#تحدي
#سباق
#ملاحظة

20/08/2026

عميل داخل الجلسة مكتئب من ضغط الشغل…

قلت له: مالك بس يا عصام؟
قال لي: يا دكتور الشغل طحنني… المدير فوق دماغي والتارجت بيجري ورايا لو مش حققته هارفرد وأنا أصلا مش لاقي شغل والإيميلات بتطاردني حتى في المنام.

قلت له: فاكر كنت عامل إيه أيام كورونا ايه اللي حصلك؟

بص لي بثقة وقال: أيام كورونا؟
يا دكتور أنا كنت أسد.. لا أهاب ولا أخشى.
كنت ماشي في البيت كأني قائد مقا. ومة.
أغسل إيدي كل 7 دقائق ورايح جاي على الصابون وأعقم الموزة قبل ما آكلها وكنت بتابع أرقام الإصابات كأني محلل استراتيجي.

قلت له: جميل… وإيه اللي حصل دلوقتي؟

قال لي: دلوقتي يا دكتور رجعنا الشغل… فاكتشفت إن الفيروس الحقيقي كان مدير الفرع مش كورونا!

قلت له: لا يا صاحبي… المشكلة مش في المدير بس.
المشكلة إنك كنت أيام الأزمة الخارجية حاسس إن الخطر واضحً فده خلاك تاخد احتياطاتك صح فجهزت نفسك.
لكن في ضغط الشغل بقى الخطر بييجي متنكر:
بييجي على شكل رسالة واتساب او اجتماع مفاجئ او كلمة باردة او مقارنة بزميل او أو إحساس إنك لازم تفضل قوي طول الوقت.

قال لي: يعني أنا مش ضعيف؟

قلت له: أبدًا.
أنت محتاج ترتب معركتك بس.
مش كل ضغط لازم ترد عليه فورًا.
ومش كل تكليف معناه إنك تلغي نفسك.
ومش كل مدير متوتر لازم يستلف أعصابك ببلاش.

قال لي: طب أعمل إيه؟

قلت له:
ابدأ بثلاث حاجات:

افصل بين شغلك وقيمتك. أداءك ممكن يتأثر.. لكن قيمتك لا تسقط.

حدّد حدودك بهدوء.. مش لازم تصرخ عشان تحمي نفسك.

ارجع لجسمك بقى واهتم بنفسك يعني نوم حركة أكل محترم وصلاة في وقتها… لأن النفس لما تتعب بتسحب الجسد معها.

ضحك وقال: يعني مش محتاج أرجع أعقم الموز؟

قلت له: لا… بس ممكن تعقم بيئة الشغل من التفكير الكارثي شوية.

الضغط لا يعني أنك فاشل.
والاكتئاب لا يعني أنك قليل الإيمان أو ضعيف الشخصية.
أحيانًا الإنسان لا يحتاج من يجلده بنصائح محفوظة بل يحتاج من يساعده يفهم أين تسربت روحه في الزحمة.

19/08/2026

الجواز مهم جدًا يا جماعة…

مش عشان تلاقي حد يحبك بس
ولا عشان تلاقي حد يقولك: متزعلش يا حبيبي

الجواز مهم لأنك محتاج حد ينكد عليك في حياتك
يقول لك بمنتهى الثقة: إنت خارج لابس كده ليه؟

محتاج حد ينقذك من نفسك قبل ما الناس تشوفك
محتاج حد يسألك السؤال الوجودي اليومي: حبيبي انت لسه بتحبني؟

محتاج حد يفتكر كل كلمة قلتها سنة 2017
ويطلعها لك في الوقت المناسب كأنها ملف محفوظ في الأرشيف الوطني

ومحتاج حد يشجعك على النجاح
ثم يطلب منك وأنت ناجح إنك تنزل تجيب عيش ولبن وزبادي وتاخد بالمرة الزبالة ومعلش لو فيها شوية رخامة تغير الانبوبة

الجواز مش نهاية الحرية
الجواز تدريب عملي على الصبر
إدارة الأزمات
ضبط النفس
حل النزاعات
وفن الاعتذار حتى وأنت مش فاهم أنت عملت إيه

لكن في النهاية
أجمل ما في الجواز إنك تلاقي حد ترجعله للبيت
مش بس بالمكان
لكن بالمعنى

حد يشاركك الضحك والضغط والرزق والستر
حد لما الدنيا تقفل في وشك
تلاقيه بيقولك:
ولا يهمك يا حبيبي
إحنا مع بعض

فاللهم بيوتًا هادئة
وقلوبًا رحيمة
وأزواجًا يفهمون أن المودة ليست كلامًا جميلًا فقط
بل احتمال وستر وضحكة في عز الزحمة




#الزواج

19/08/2026

"والرأسُ فوقَ الجِسمِ أمرٌ ثابتٌ
لكنَّ وُجُودَ العَقلِ فيهِ خِلافُ!"

19/08/2026

كل صيف وانتوا طيبين بقى💔💔

19/08/2026

تحية لأخوانا الجزائريين لحسن الاستقبال والاستضافة والله
#الجزائر #مصر

19/08/2026

وبعدين هنسيب الفيسبوك ينتصر علينا الصفحة وقعت وانهارت بسبب عدم التفاعل
شباب انطلقو
لايكات وكومنتات وشير
انا اتحدى بيكم العالم مش الفيسبوك