27/07/2026
Precisamos mais que nunca de olhar para o nosso corpo num todo!
Por vezes olhamos apenas para o físico e descuidamos os outros corpos... Todos fazem parte, para estarmos bem, tudo tem de estar em equilíbrio.!!
Este é um pequeno exemplo... São 30 min, entre o preparar e o usufruir! Eu sei, porque também não sou exemplo, andamos em piloto automático, a correr no dia a dia, mas já pensámos hoje, quem sou eu?? O que preciso agora?? O que hoje posso fazer para me sentir melhor?? Eu já parei, para usufruir da vida??? Talvez não... 🤔
Hoje só porque me apeteceu, tirei estes 30 min para estar comigo própria, para sentir, para respirar com consciência!
Vamos tentar fazê-lo todas as semanas??? Depois vamos evoluindo... Sim ??? 🌻