Cize Live Class BDC

24/11/2017

And tomorrow, we'll CIZE IT UP!
21:45h, vem dançar!!

19/11/2017

Dançar é a forma mais bonita do nosso corpo se expressar, por isso... deixa o teu falar o tempo todo!
Dança com a tua alma, o teu corpo agradece...!

18/11/2017

Ontem aula de Cize com pouca gente mas muuuuuuuito divertida! Obrigada Maria Luz e Daniela Augusto! ❤️🔝😍

16/10/2017

Olá Equipa Cize BDC, relembro que por motivos profissionais (fitness), na 6ª feira dia 20/10 não poderei dar aulas. A aula de Cize será dada amanhã (Belas Dance Center) e a de Insanity em Novembro!
Obrigada pela vossa compreensão!

Olá Equipa Insanity BDC, relembro que por motivos profissionais (fitness), na 6ª feira dia 20/10 não poderei dar aulas. A aula de Cize será dada amanhã (Belas Dance Center) e a de Insanity em Novembro!
Obrigada pela vossa compreensão!

11/10/2017

Equipa CIZE do BDC, excecionalmente a aula de dia 20 será antecipada para 3ª feira dia 17!
'Bora dançar mais cedo? 😉

08/10/2017

Preparado para mais uma semana de Insanity e Cize?
Let's do it!!

15/09/2017

E hoje começam as aulas de CIZE no BDC! Vamos lá, divertir, suar e dançar...! ;)

E vamos dar início ao ano lectivo mais INSANE das aulas no Belas Dance Center!
Do trabalho intensivo do INSANITY, à diversão do CIZE, e talvez passando pela técnica do CORE DE FORCE.... tudo com 2 denominadores comuns: Muita queima de calorias (= suor) e muito boa disposição! Vamos lá Equipa BDC!! 😉💪

12/09/2017

E vamos dar início ao ano lectivo mais INSANE das aulas no Belas Dance Center!
Do trabalho intensivo do INSANITY, à diversão do CIZE, e talvez passando pela técnica do CORE DE FORCE.... tudo com 2 denominadores comuns: Muita queima de calorias (= suor) e muito boa disposição! Vamos lá Equipa BDC!! 😉💪

01/09/2017

Equipa CIZE do Belas Dance Center, as aulas de CIZE recomeçam dia 15 de Setembro!
Let's DANCE, Sweat and have fun!!

29/07/2017

À Equipa CIZE BDC, BOAS FÉRIAS!!! Divirtam-se muito descansem o suficiente, mas dancem ainda mais!

29/07/2017

Não esqueçam que a aula é as 11:30h!

Recordo que este sábado e o próximo (29) a aula de CIZE é às 11:30h!
Até logo!

27/07/2017

Cize Girls do BDC, no próximo ano que tal o desafio de compilarmos as coreografias q vamos dando? Aqui o criador do CIZE fez isso com 2 delas... acho q vale a pena tentar, não? ;)

137 Likes, 12 Comments - Shaun T () on Instagram: “Nothing like breaking out into a dance routine to tee you up for the weekend but the above happens…”