Czyste Pędzle

Czyste Pędzle 🎨Kameralne warsztaty malarskie bez alkoholu. Malujesz, zajadasz przekąski i nawiązujesz znajomości.

07/08/2026

Rozbudzenie tej lekkości wcale nie wymaga wielkich kroków. Wystarczy naprawdę niewiele:

🖍 Wydrukuj kolorowankę z Google i pomaluj ją tym, co masz pod ręką. Nie potrzebujesz nowego zestawu kredek czy mandali do relaksacji.
🎤 Zrób sobie domowe karaoke i śpiewaj głośno swoje ulubione piosenki, aż braknie Ci tchu.
🍦 Albo po prostu idź na lody. Tylko bez telefonu i bez pośpiechu!

To drobiazgi, ale robią robotę i przypominają, że nie wszystko musi być "po coś".

A jeśli w kółko towarzyszą Ci te same myśli, że "powinnaś robić coś innego" i trudno Ci się zatrzymać, to dobrym pomysłem będzie wpisanie tego czasu do kalendarza jak każde inne spotkanie. Zasługujesz na to. ☺️

Kim jesteśmy? 🩷
Czyste Pędzle to kameralne warsztaty malarskie bez alkoholu, prowadzone przez Alicję - zawodową malarkę. Naszym celem jest podarowanie Ci chwili spokoju i odpoczynku od codziennego pędu i presji.

Jeśli masz ochotę, to sprawdź najbliższy termin i wpadnij do nas!
🎟 czystepedzle.pl
📍 Warszawa, Zgoda 11

03/08/2026

A Ty, odważyłabyś się? Odważyłbyś się? 😏
Koniecznie daj znać!

➡️ Bilety na warsztaty tutaj: czystepedzle.pl

21/07/2026

Myślisz, że musisz po prostu “dać radę”❓Zobacz, co naprawdę mówi Ci Twoje ciało.

1. Czujesz się zmęczona, nawet po przespanej nocy. Sen Cię nie regeneruje - rano ciężko wstać i „ruszyć” dzień. To jeden z najczęstszych sygnałów przeciążenia.

2. Masz problemy ze snem. Bezsenność, wybudzanie się albo odwrotnie - przesypianie długich godzin. Przeciążony układ nerwowy nie potrafi „zejść z obrotów”.

3. Trudno Ci się skupić i coś zapamiętać Zaburzenia koncentracji, „mgła” w głowie, gubienie wątku - mózg sygnalizuje, że brakuje mu zasobów.

4. Wszystko Cię irytuje. Rozdrażnienie, niecierpliwość, huśtawka nastrojów, łatwiej o łzy. Emocje są na powierzchni, bo bateria świeci na czerwono.

5. Boli Cię głowa i kark. Bóle głowy z napiętych mięśni szyi i barków potrafią ciągnąć się dniami.

6. Masz spięte barki i bóle mięśni. Sztywne ramiona, bóle mięśniowe i stawowe, uczucie „ciężkiego ciała pojawiają się bo Twój organizm cały czas jest w trybie napięcia.

7. Częściej łapiesz infekcje. Jest lato, a Ty jesteś chora? Przewlekły stres i zmęczenie osłabiają odporność, więc łatwiej o kolejne przeziębienie.

8. Nie cieszy Cię to, co zwykle sprawiało radość. Spadek motywacji i brak ochoty na rzeczy, które kiedyś dawały Ci energię to ważny sygnał emocjonalnego wyczerpania.

9. Twój żołądek daje znać. Pojawiają się problemy trawienne, takie jak nudności, zgaga, „nerwowy brzuch”, bo stres realnie wpływa na trawienie.

10. Sięgasz po szybkie pocieszacze. Więcej słodyczy, kawy, podjadania czy używek na poprawę samopoczucia to sposób, w jaki ciało prosi o realny odpoczynek.

Rozpoznajesz siebie w kilku z tych punktów?

🖐️ To znak, że czas naprawdę zwolnić - nie na chwilę scrollowania, ale na coś, co odrywa głowę od wszystkiego.

Na naszych warsztatach malowania odkładasz telefon, zwalniasz oddech i przez chwilę robisz coś TYLKO dla siebie. Bez talentu, bez presji - dla samej przyjemności. 🎨

👉 Zarezerwuj miejsce na warsztaty przez czystepedzle.pl i podaruj sobie odpoczynek, którego potrzebujesz.

Źródła: Teladoc Health, Cleveland Clinic, WebMD, LUX MED

15/07/2026

Zaobserwuj, żeby zobaczyć jak wygląda ten obraz 😏

➡️ Następne warsztaty 8.08 Bilety na czystepedzle.pl

Ten sam wieczór, te same farby, a spójrzcie, co z tego wyszło. 🙉Jedna osoba usiadła i namalowała kwiaty. Druga poszła w ...
10/07/2026

Ten sam wieczór, te same farby, a spójrzcie, co z tego wyszło. 🙉

Jedna osoba usiadła i namalowała kwiaty. Druga poszła w kompletną abstrakcję i kontrast. Obok siebie, przez dokładnie te same trzy godziny.

🩷 I to jest chyba najfajniejsze u nas - że nie ma żadnego wzoru, pod który trzeba się podpiąć. Nikt nad Tobą nie stoi i nie mówi, jak "ma wyjść". Malujesz to, na co masz ochotę, a nasza prowadząca jest obok i pomaga.

To jak, kwiaty czy abstrakcja - co wybierasz? 😏

🎟 czystepedzle.pl

Czyste Pędzle · Warszawa · max 12 osób

08/07/2026

A w kolejnym odcinku... wyciskanie farby z tubki! 😏 Zaobserwuj, żeby nie przegapić!

Podczas warsztatów gwarantujemy ASMR i pełen relaks 😇

👉 Bilety na czystepedzle.pl

06/07/2026

Jak wrzucę 3 pędzle to przychodzisz na najbliższe warsztaty malowania Czyste Pędzle! 💖

➡️ Bilety na czystepedzle.pl

Do zobaczenia! 😘

Spójrz na te kolory. A teraz zgadnij, ile osób na tej sali było przekonanych, że nie umie malować...Prawie wszystkie! 🙈1...
17/06/2026

Spójrz na te kolory. A teraz zgadnij, ile osób na tej sali było przekonanych, że nie umie malować...

Prawie wszystkie! 🙈

13 czerwca odbyły się pierwsze warsztaty pod już oficjalną nazwą Czyste Pędzle.

🌼 Na sztalugach wylądowały kwiaty w odcieniach żółci, ogniste abstrakcje, kompozycje, które wyglądają jak coś z galerii - a nie jak pierwszy obraz w życiu.

To jest coś, co zaskakuje nas przy każdym evencie.

Ludzie przychodzą z niskimi oczekiwaniami, a wychodzą z obrazem, który chcą powiesić na ścianie.

Bez presji, bez "zrób to tak", bez porównywania się do sąsiada przy sztaludze. Tylko pędzel, farba i trzy godziny dla siebie (nawet nie zauważysz, kiedy miną!🙊)

👉 Kolejna edycja: 11 lipca, mamy 12 miejsc, więc nie zwlekaj z rezerwacją swojego! Bilety → link w komenatrzu 🎨

Adres

Zgoda
Warsaw
00-018

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Czyste Pędzle umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria