Studio Freedom

16/10/2026

🔥 TABATA W STUDIO FREEDOM! 🔥
Chcesz poprawić kondycję, wzmocnić ciało i spalić kalorie, a przy tym dobrze się zmęczyć? 💪✨
Poznaj TABATĘ – krótki, intensywny trening interwałowy, który łączy dynamiczne ćwiczenia z krótkimi przerwami.
💥 Na czym polega Tabata?
Trenujesz przez 20 sekund, odpoczywasz 10 sekund i powtarzasz kolejne rundy. Ćwiczenia mogą obejmować przysiady, wykroki, pajacyki czy inne zadania angażujące całe ciało.
🌸 Dla kogo są te zajęcia?
✔️ Dla kobiet, które chcą poprawić kondycję.
✔️ Dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie i zwiększyć wytrzymałość.
✔️ Dla tych, które lubią dynamiczne treningi.
✔️ Dla początkujących i zaawansowanych – ćwiczenia można dostosować do swojego poziomu.
✨ Dlaczego warto?
🔥 Wzmacniasz całe ciało.
🔥 Poprawiasz wydolność i kondycję.
🔥 Zwiększasz sprawność i wytrzymałość.
🔥 Rozładowujesz stres i zyskujesz energię!
Nie musisz być w formie, żeby zacząć – przychodzisz po to, żeby ją zbudować! ❤️
📍 Studio Freedom – Wałcz
Nie czekaj na idealny moment. Zrób pierwszy krok i trenuj razem z nami! 💗
📩 Napisz do nas i zapytaj o szczegóły zajęć!

15/10/2026

Nabor nadal trwa !!!
Nie mamy jeszcze pełnej grupy , serdecznie zapraszamy na zajęcia 🙂

NOWE NABORY NA AERIAL HOOP W STUDIO FREEDOM! ✨

Marzysz o zajęciach, które połączą siłę, kobiecość, gibkość i piękno ruchu? 💫 Dołącz do nas i odkryj magię akrobatyki powietrznej na kole! Pierwsze zajecja planujemy 26.10.2026

🤸‍♀️ Kiedy? Wtorki o 19:00
💰 Karnet: 150 zł za 4 wejścia
📣 Ważne! Grupa ruszy po zebraniu odpowiedniej liczby chętnych, dlatego już teraz zapisz się na listę zainteresowanych i pomóż nam wystartować! ❤️
Nie musisz być akrobatką, żeby zacząć — wystarczą chęci i odrobina odwagi. Resztę wypracujemy razem! 💪✨
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zgłoś swoje zainteresowanie!
📍 Studio Freedom – Wałcz

14/10/2026

JESIEŃ NIE JEST POWODEM, ŻEBY ZWOLNIĆ! 💪🧡

Krótsze dni, chłodne poranki i coraz mniej słońca… 🍁 Czy to oznacza, że mamy zrezygnować z ruchu? Absolutnie nie! 🔥

Jesień to idealny moment, żeby zadbać o siebie, odzyskać energię i przygotować ciało na zimę. Nie musisz od razu robić wielkich rzeczy — wystarczy, że zaczniesz od małych kroków. ❤️

✨ Dlaczego warto być aktywną jesienią?
🍂 poprawisz sobie nastrój i dodasz energii,
💪 wzmocnisz ciało i zadbasz o kondycję,
🧘‍♀️ rozładujesz stres i napięcie,
🔥 zadbasz o sylwetkę i dobre samopoczucie,
💕 znajdziesz chwilę tylko dla siebie.

Nie czekaj na poniedziałek, nowy miesiąc ani na wiosnę! 🌷 Najlepszy moment, żeby zacząć, jest właśnie teraz.
W Studio Freedom czekają na Ciebie zajęcia, które pomogą Ci zadbać o siebie, nabrać siły i naładować baterie — nawet w najbardziej pochmurne dni! 🧡

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Przychodzisz po to, żeby ją zbudować! 💥

🍁 Która z Was podejmuje jesienne wyzwanie i dołącza do nas na trening? Napisz do nas i znajdź zajęcia dla siebie!

📩 Odezwij się w wiadomości prywatnej — pomożemy Ci wybrać!

13/10/2026

POV : mówisz swojej psiapsi, że chodzisz na exotic 😂😂.

A Ty myślałaś kiedyś, żeby zacząć tańczyć ? 🙂
StudioFreedom

13/10/2026

✨ Czas na Ciebie! Czas na FITNESS w Studio Freedom! ✨

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę i przede wszystkim poczuć się lepiej we własnym ciele? 💪🤎

Na naszych zajęciach znajdziesz różnorodne treningi, które pomogą Ci:
🔥 wzmocnić całe ciało
🔥 poprawić kondycję i sprawność
🔥 wymodelować sylwetkę
🔥 nabrać energii i pewności siebie
🔥 odreagować stres i dobrze się bawić

Nie musisz być w formie, żeby zacząć — przychodzisz taka, jaka jesteś. My pomożemy Ci zrobić pierwszy krok. 🫶
📍 Studio Freedom – Wałcz
🤎 Przyjazna atmosfera • różnorodne treningi • profesjonalne podejście
Dołącz do naszych zajęć fitness i zacznij inwestować w siebie!
📩 Napisz do nas i poznaj aktualny grafik zajęć.

12/10/2026

NOWE NABORY NA AERIAL HOOP W STUDIO FREEDOM! ✨

Marzysz o zajęciach, które połączą siłę, kobiecość, gibkość i piękno ruchu? 💫 Dołącz do nas i odkryj magię akrobatyki powietrznej na kole! Pierwsze zajecja planujemy 26.10.2026

🤸‍♀️ Kiedy? Wtorki o 19:00
💰 Karnet: 150 zł za 4 wejścia
📣 Ważne! Grupa ruszy po zebraniu odpowiedniej liczby chętnych, dlatego już teraz zapisz się na listę zainteresowanych i pomóż nam wystartować! ❤️
Nie musisz być akrobatką, żeby zacząć — wystarczą chęci i odrobina odwagi. Resztę wypracujemy razem! 💪✨
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zgłoś swoje zainteresowanie!
📍 Studio Freedom – Wałcz

12/10/2026

PILATES A POLE DANCE – POŁĄCZENIE, KTÓRE DAJE EFEKTY! 💜

Myślisz, że w Pole Dance liczy się tylko siła i rozciągnięcie? Nic bardziej mylnego! 🔥
Pilates to jeden z najlepszych sposobów na uzupełnienie treningów Pole Dance. Dlaczego warto go praktykować?

🤸‍♀️ Silny core – lepsza kontrola ciała, stabilizacja i łatwiejsze utrzymanie figur.
💪 Świadomość ruchu – uczysz się precyzyjniej kontrolować swoje ciało, co przekłada się na jakość wykonywanych elementów.
✨ Stabilizacja i równowaga – pomagają w płynnych przejściach, odwróceniach i trudniejszych kombinacjach.
🧘‍♀️ Mobilność i kontrola zakresu ruchu – większa świadomość pracy miednicy, kręgosłupa i barków.
🔥 Lepsza technika – nie chodzi tylko o to, żeby wejść w figurę, ale żeby wykonać ją świadomie, estetycznie i z kontrolą.
Pole Dance buduje siłę, odwagę i umiejętności. Pilates pomaga lepiej wykorzystać potencjał własnego ciała. To połączenie, które może realnie wesprzeć Twój rozwój na rurce! 💜
Nie musisz być zaawansowana, żeby zacząć. Pilates jest dla każdej osoby, która chce trenować mądrzej i rozwijać się bez pomijania podstaw.
Chcesz wejść na wyższy poziom w Pole Dance? Zacznij pracować nie tylko nad figurami, ale również nad jakością swojego ruchu! ✨
📍 Studio Freedom – Wałcz

10/10/2026

NABÓR NA NOWE GRUPY POLE DANCE! 🔥

Marzysz o większej sile, pięknej sylwetce i pewności siebie? 💪✨

A może chcesz spróbować czegoś zupełnie nowego?

Pole dance jest dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.
U nas zaczniesz od podstaw, nauczysz się pierwszych figur i krok po kroku będziesz odkrywać swoje możliwości. 🖤
✨ trening siłowy i wzmacnianie całego ciała
✨ poprawa mobilności i koordynacji
✨ piękne figury i choreografie
✨ mnóstwo satysfakcji i dobra atmosfera
📩 Trwają zapisy na nowe grupy!
Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce w Studio Freedom. 💗

Zapisy w wiadomości prywatnej 😘😘😘

10/10/2026

Grafik obowiązujący od 1.09.2026 😁