Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji

07/09/2026

❤️

W co wkładasz serce?

Nie wszystko, czemu poświęcamy czas, zasługuje na naszą uwagę.

Nie każda relacja. Nie każda ambicja. Nie każdy człowiek. Nie każda rzecz, o którą tak bardzo próbujemy walczyć.

Serce też ma swoją pojemność.

06/09/2026

Malinowy Las i ja serdecznie zapraszamy! 🎨💚☺️

WARSZTATY DLA KOBIET
ARTETERAPIA z SENSOGLINĄ

Są takie chwile, kiedy dobrze jest zwolnić, odłożyć codzienny pośpiech i na nowo poczuć kontakt z naturą — i z samą sobą.
Czy czujesz czasem, że pod rolami, które odgrywasz na co dzień, kryje się ktoś, o kim dawno zapomniałaś? Że pod warstwami cudzych oczekiwań wciąż czeka Twoja własna, dzika i autentyczna natura?
Zapraszamy Cię do przestrzeni wspierających kobiet. Na skraju jesiennego lasu, przy ciepłym ogniu i w łagodnym rytmie, stworzymy czas zatrzymania.

🌕 Co nas czeka?

🎨 Zajęcia Arteterapii w sali warsztatowej

To spotkanie ze sobą tam, gdzie brakuje zwykłych słów, bezpieczny most między tym, co cicho ukryte w głębi serca, a tym, co wreszcie gotowe do ujawnienia. Całkowicie odrzucamy ocenę talentu, piękna czy estetyki. Nie tworzymy dla efektu — dotykamy materiałów, przelewamy barwy i kreujemy czystą, autentyczną emocją.
To głęboki proces uwalniania tego, co zbyt długo nosiłaś w sobie.
Zapewniamy wszystkie materiały oraz narzędzia do pracy arteterapeutycznej (karty metaforyczne, farby, pędzle)

🌳 Zajęcia Sensogliny w pobliskim lesie

Zapach mchu, igliwia, dotyk ziemi i miękkość gliny staną się drogą do wyciszenia i swobodnej twórczości. W naszej pracy najważniejsze jest sensoryczne doświadczanie poprzez dotyk, ruch i zmysły. Nie chodzi o stworzenie idealnego, ceramicznego przedmiotu; liczy się sam proces.

🔥🍎 Ognisko z pieczeniem jabłek z sadu

Po wszystkim usiądź z nami w kręgu przy ogniu. Przyjmiemy Cię dokładnie taką, jaka do nas przyjdziesz - pozbędziemy się stresu, zmęczenia i wszystkiego, co już Ci nie służy.

W razie niepogody wszystkie zajęcia odbędą się na sali warsztatowej, a później przy kominku 🤗
Zapewniamy wszystkie materiały na zajęcia.

PROWADZĄCE:

Marta Leska założycielka Poruszeni. Przestrzeń Ruchu i Ekspresji oraz
Małgorzata Nowak założycielka Malinowy Las.
Łączy nas zamiłowanie do przyrody i sztuki...
i wspólne wrota do lasu 🌲✨️🌳
Działamy po sąsiedzku, przy bramie wejściowej do Lasku Północnego w Słupsku. Tworzymy w kulturze i sztuce, wciąż rozwijając swoje umiejętności. Od kilkunastu lat zdobywamy nowe certyfikaty i doświadczenia, by robić to co kochamy i móc dzielić się tym z Wami.
Będzie nam miło gościć Was na naszym wspólnym kręgu kobiet.

Zapraszamy!

🗓 INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

* Data: 03.10.2026
* Godzina: 12:00
* Miejsce: Słupsk, ul. Malinowa
* Koszt: 150 zł

Zapisy:
mail: [email protected]
tel.: 664 498 789

Dojazd autobusem nr 2 wysiadasz na przystanku Drzymały (po przystanku Bauera)

04/09/2026

Krople kreślą na szybie niepowtarzalny wzór,
Ciało słucha muzyki, którą gra dzisiaj chmura.
Bez schematu i płynnie, jak spływająca woda,
Każdy ruch to odpowiedź, którą przestrzeń mi odda.

Ramiona falują w takt miękkiego szumu,
Daleko od zasad.
Tańczę tak, jak czuję, nie tak, jak wypada.
A za oknem deszcz pada, pada, pada...
💦☔😅

Kto ma ochotę na powrót do takiego ruchu? 💦

04/09/2026

🧡🎨💚🍀☺️

03/09/2026

poruszeni-art.pl

02/09/2026

poruszeni-art.pl

01/09/2026

Za mną niezwykle intensywny czas – ukończyłam kurs „Zastosowanie kart metaforycznych w pracy terapeuty” poprowadzony przez Artystownia Karolina Chilecka ❤️ 👌☺️

To były niesamowicie owocne dni. 🍀

Karolina przygotowała nas niezwykle rzetelnie – cierpliwie i wyczerpująco odpowiadała na każde pytanie, tłumaczyła zawiłości oraz zaprezentowała ogrom przykładów i konkretnych przypadków z życia.
Przeogromną niespodzianką i wartością dodaną był też wykład o kartach z perspektywy jungowskiej – za co jestem ogromnie wdzięczna!🙏💚

Jestem po prostu oczarowana (żeby nie powiedzieć... oczadziała! 😉) tym narzędziem. 😅

Niesamowite, jak karty metaforyczne potrafią do nas przemawiać – pokazują to, co w nas głęboko ukryte, działają jak lustro i bezbłędnie wskazują obszary, nad którymi warto popracować.

Z całego serca polecam ten kurs i Karolinę każdemu, kto chce wzbogacić swój warsztat! 👌☺️

A skoro o warsztacie mowa... już niebawem zaproszę Was na wyjątkowe spotkanie arteterapeutyczne, podczas którego na własnej skórze doświadczycie niezwykłej mocy kart metaforycznych. 😏

Bądźcie czujni! 🎨✨

26/08/2026

Czasem wystarczy rozwinąć matę i po prostu zacząć – nawet na kilka minut. 🧘✨

​Ta krótka, przyspieszona migawka z mojej własnej praktyki to przypomnienie, że joga nie musi być idealna, by dawała siłę, spokój i przestrzeń w ciele.

Chodzi o powrót do siebie, ruch i oddech.

​Mam nadzieję, że ten filmik zainspiruje Cię dziś do zrobienia czegoś dobrego dla siebie.

A jeśli czujesz, że chcesz poszukać tego spokoju i siły razem ze mną – serdecznie zapraszam na moje zajęcia!
Chętnie poprowadzę Cię przez Twoją własną ścieżkę.

​Zarezerwuj swoje miejsce w kameralnej przestrzeni (ul. Malinowa w Słupsku)
📞 Tel: 790 635 668
✉️ E-mail: [email protected]

​Do zobaczenia na macie! 🌿✨ 🧘🙏💚

25/08/2026

Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w kursie dotyczącym zastosowania materiałów w Modelu ETC w arteterapii (Expressive therapies continuum - model Ciągłości Terapii Ekspresywnych) prowadzony przez Artystownia Karolina Chilecka ❤️

Czym jest ETC w arteterapii? 🎨

Expressive Therapies Continuum (ETC) to model opisujący sposób, w jaki poprzez różne materiały i działania artystyczne możemy angażować różne obszary naszego funkcjonowania – od doznań ciała i zmysłów, przez emocje i percepcję, aż po myślenie, symbolikę i integrację twórczą.

Model obejmuje cztery poziomy:
* kinestetyczno-sensoryczny (K/S),
* percepcyjno-afektywny (P/A),
* poznawczo-symboliczny (C/Sy)
oraz poziom twórczy (CR), który integruje pozostałe.

Moja praca zaliczeniowa, którą nazwałam „Dualna ja” jest właśnie zapisem przejścia przez te poziomy.

👐 poziom K/S – kinestetyczno-sensoryczny: rozpoczęłam od pracy z bandażem gipsowym. Dotyk, wilgotność i ciężar materiału, a także wykonywanie odlewu twarzy, pozwoliły mi wejść w bezpośredni, cielesny kontakt z procesem.

🎨 poziom P/A – percepcyjno-afektywny: we wnętrzu maski wykorzystałam płynne farby akrylowe, pozwalając im swobodnie się rozlewać i mieszać. Było w tym mniej kontroli, a więcej spontaniczności i ekspresji emocji. Z kolei precyzyjne wycinanie papierowych piór wprowadzało element skupienia, porządku i kontroli.

🎭 poziom C/Sy – poznawczo-symboliczny: maska stała się symbolem tego, co pokazuję światu i tego, co pozostaje we mnie. Jej czarno-biała forma odnosi się do mojej "dualności".

❤️ poziom twórczy – integracja: wszystkie te doświadczenia połączyły się w jedną całość. Sztywny gips, nieprzewidywalna farba i wymagające precyzji papierowe pióra stały się metaforą różnych części mnie – potrzeby kontroli i spontaniczności, porządku i chaosu, niepewności i pragnienia wolności.

Czerwone płótno, na którym umieściłam maskę, jest dla mnie symbolem życia, energii i obejmowania siebie jako całości – ze wszystkimi, pozornie przeciwstawnymi częściami.

To właśnie jest dla mnie siła pracy w ETC – materiał nie jest tylko środkiem do wykonania pracy. Sam sposób, w jaki z nim pracuję, może stać się częścią procesu poznawania siebie. ✨

Udział w kursie był niezwykle wartościowym procesem – od pracy z materiałem i emocjami, przez eksperymentowanie, aż po nadawanie osobistego znaczenia temu, co powstało.

Z całego serca polecam Karolinę i Artystownię – za ogromną wiedzę, uważność, bezpieczną przestrzeń do twórczego eksperymentowania i pokazanie, jak wiele można odkryć poprzez sztukę. ❤️

Dziękuję za ten proces! ✨