ikram ullah Khan Marwat

09/08/2026

plz like follow and sher your friends

09/08/2026

ہم جسم کا خیال رکھتے ہیں بھوک لگے تو کھانا کھاتے... پیاس لگے تو پانی پیتے ہیں..

لیکن ہم روح کا خیال نہیں رکھتے؟ ہم اپنی روح صرف خبروں، بحثوں، موازنوں، اور بے مقصد اسکرولنگ سے بھر رہے ہوتے ہیں.. اسلئے انسان کے اندر کی روشنی مدھم پڑنے لگتی ہے۔

جس طرح جسم روزانہ خوراک مانگتا ہے، ویسے ہی روح بھی غذا مانگتی ہے، اور روح کی غذا ہے۔۔۔ قرآن، ذکر، دعا، خاموشی، اور شکر...

09/08/2026

08/08/2026

🦷 ایک چھوٹی سی نسوار…
اور منہ کے اندر ایک بڑا خطرہ!

ڈینٹل زون میں
ایک تقریباً 40 سالہ
نوجوان معائنے کے لیے آیا۔

اس کی شکایت کچھ اور تھی،
مگر ڈینٹسٹ کی ذمہ داری
صرف دانتوں کا علاج کرنا نہیں،
پورے منہ کا معائنہ کرنا بھی ہے۔

معائنے کے دوران
منہ کے اندر
ایک ایسی تبدیلی نظر آئی جو
نسوار کے مسلسل استعمال سے
پیدا ہونے والی سفید/موٹی تہہ (Leukoplakia)
جیسی تبدیلی سے مطابقت رکھتی ہے۔

یہ تصویر
پورے معاشرے کو خبردار کرنے کے لیے ہے۔

نسوار کا استعمال عام ہے۔

بہت سے لوگ
اسے صرف
ایک عادت، شوق یا
معمولی نشہ سمجھتے ہیں۔

لیکن یاد رکھیے:
نسوار محفوظ نہیں ہے۔
تمباکو منہ میں رکھنے کی عادت
مسوڑھوں، دانتوں
اور منہ کے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتی ہے
اور بعض صورتوں میں
منہ میں ایسی تبدیلیاں پیدا کر سکتی ہے
جنہیں سنجیدگی سے لینا ضروری ہوتا ہے۔

اور سب سے اہم بات:
سفید دھبہ کینسر بھی ہوتا،
لیکن منہ میں نظر آنے والی
ہر غیر معمولی سفید یا سرخ تبدیلی کو
نظرانداز بھی نہیں کرنا چاہیے۔

اگر آپ نسوار استعمال کرتے ہیں تو
آج ہی چھوڑنے کا فیصلہ کریں۔

اور اگر منہ میں
سفید یا سرخ دھبہ، زخم، جلن،
گلٹی یا کوئی ایسی تبدیلی ہو
جو ختم نہ ہو رہی ہو،
تو فوری طور پر
ڈینٹل سرجن سے معائنہ کروائیں۔

ہماری کوشش صرف دانت بچانا نہیں…
زندگیاں بچانا بھی ہے۔

نسوار چھوڑیں۔
اپنا منہ بچائیں۔
اپنی صحت بچائیں۔
اپنے بچوں کو
اس عادت سے محفوظ رکھیں۔

ایک نسوار کی پڑیا
چند روپے کی ہو سکتی ہے،
مگر اس کے
نقصانات کی قیمت بہت بڑی ہو سکتی ہے۔🙏

08/08/2026

*ریکٹ کر کے بتائیں*❤️😊

08/08/2026

ون ڈے کرکٹ کی تاریخ کا انوکھا ترین ریکارڈ! 🤣

پاکستان کے سابق مایہ ناز بلے باز محمد یوسف کے نام ون ڈے کرکٹ کا ایک ایسا منفرد ریکارڈ موجود ہے جو آج تک کوئی دوسرا کھلاڑی نہیں بنا سکا۔
محمد یوسف نے اپنے پورے ون ڈے کیریئر میں صرف ایک گیند کروائی، اور حیران کن طور پر اسی ایک گیند پر وکٹ بھی حاصل کر لی۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ وہ وکٹ لینے کے ساتھ ہی اننگز ختم ہوگئی، کیونکہ وہ آخری وکٹ تھی اور پاکستان وہ میچ 93 رنز سے جیت گیا تھا۔
اس سے بھی زیادہ حیران کن حقیقت یہ ہے کہ محمد یوسف نے اپنے ون ڈے کیریئر میں اس کے بعد کبھی ایک بھی گیند نہیں کروائی۔
یوں وہ آج بھی ون ڈے انٹرنیشنل کرکٹ کی تاریخ کے واحد کھلاڑی ہیں جنہوں نے صرف ایک گیند کروائی، ایک ہی وکٹ حاصل کی، اور پھر کبھی بولنگ نہ کی۔ 🏏😄

کیا آپ کو یاد ہے وہ میچ کب اور کس کے خلاف تھا؟؟؟؟؟

07/08/2026

_*•جُمعـ٘ـــہ مْبــَـارك•♥️🌎🌾*_
_ᴊᴜᴍᴍᴀ ᴍᴜʙᴀʀᴀᴋ_

07/08/2026

*ہم مدینے میں تنہا نکل جائیں گے❤️‍🩹 ۔*
*اور گلیوں میں قصدن بھٹک جائیں گے🫀*

07/08/2026

🥹🙁💯❤️