24/05/2026
Your Body can stand almost anything
It’s Your mind that you have to Convince
The Trending Question ano ang sikreto ?
Matagal kona tong sinasabi Dont Limit your challenges just challenge your limits hindi mo kailangan ng malaki agad na pag babago sa lifestyle mo kundi unti unti mong baguhin ang lifestyle mo.
Sa transition na gagawin mo nandyan yung limits mo the more na mas inaalagaan mo ang kalusugan mo mas china challenge ka ng limits mo you need to response mas i challenge mo yung sarili mo araw2 mong talunin yung sarili mo dati kang lasing gero bukas hindi na nasimulan mona mag 2k step kinabukasan 3k step naman nasimulan monang mag count ng calories kinabukasan yung buong macros na nakakapag back squat kana kinabukasan dagdagan mo ng sets yung attitude na nakikipag kompitensya ka sa sarili mo don ka magiging unstoppable
At hindi ito mahirap i apply sa sarili pano ko nasabi ? Nagagawa monga mag tipid sa pag kain para lang makabili ka ng mga mamahalin gadgets, pyesa ng motor, or kahit anong bagay na gusto mo minsan nga kahit puyat kapa makuha molang kapag gusto natin ang isang bagay don tayo kusang nag e effort lahat tayo meron nang ganyan mindset and thats my point! i apply mo mismo yung mind set nayan sa sarili mo. Sa fitness journey mo Alam ko yung ibang makakabasa nito pagod ng mabully or ma body shaming stress Depression ang dinanas nyo at na l low moral na kayo 16 years old ako nag simulang mag workout pag dating ko ng college maganda na ang katawan ko alam ng mga school mate mga ka klase ko sa college yan ngayon coach nako sinadya kong maging Obese sinadya kong mag walwal sa mga masasarap na pagkain para mag back to zero at hindi din ako nakaligtas sa discrimination at Body shaming sa social media para patunayan sa inyo na sa kahit anong sitwasyon may pag asa. just enjoy the process. As a fitness coach, my role is to inspire people to embrace their strength pursue their goals and unlock their fullest potential. Hindi ako mapapagod hindi ako mag sasawang ulit ulitin ito para ma motivate kayo 🙏
-Chris
