大海小塾 Ocean Sight

大海小塾 Ocean Sight SSI 自由潛水教學 X 海洋保育推廣 X 手作工作坊

不管人在哪，心裡總掛念著那片藍，來吧！在城市跟著我們一起學習、練習，隨時準備好投入大海的懷抱！

31/07/2026

臀腿後側的發力練習！
適合躬身屁股留在水面上或是很難把蛙鞋往後踢的同學～！

17/07/2026

已經上過自潛課，教練說躬身一直來團練就對了，但怎麼躬都老是在原地轉圈圈、或是總是卡在水面上下不去，歡迎來找我們的玩躬身專班😁😁

#躬身 #水中放鬆 #大海小塾

04/07/2026

水中放鬆系列課程又分為淺水跟深水課，深水課只有5-11月初的夏天才有呦！因為水溫的關係，水溫開始降溫，身體也會很難練習放鬆的，趁夏天來深水課，冬天回到舒適又不會人擠人的淺水練習嘍！

#水中放鬆 #大海小塾

22/05/2026

誰說游泳只能向前游呢！
當然也可以向後啦！每次倒退游的時候，都想到「天能」這部片，覺得自己的動作也在倒帶，好好玩～～趕快來試試看😁

#大海小塾 #水中放鬆

07/05/2026

又到了立泳的季節了～～你已經會游泳但到深水區還是會緊張害怕嗎？那其中一個必學的技能就是立泳啦！

立泳到底要怎麼游呢！專屬夏天的立泳專班，歡迎許願時間😁😁

一般深水放鬆課也會教喔！只是會用半堂課看同學狀況只挑一種來教～

#深水放鬆 #踩水 #大海小塾

24/04/2026

因為教怕水課程，我們再來對恐懼再多一點討論☺️☺️

#大海小塾

11/04/2026

平常很容易聳肩或覺得肩頸很僵硬嗎？
一起來動一動吧☺️
如果你很僵硬很卡，第一個版本感覺很難，後面還有退階的版本呦！

下水前也很適合～

#大海小塾

27/03/2026

為什麼要辦瑜珈X自潛工作坊（下）

有從實習開始獲得的經驗值，偶爾試試協助需要的學生，到正式開始接課教課的嘗試～只要對學生有幫助的，都願意嘗試看看，一路就來到了工作坊☺️

最後有可愛的貓咪花絮喔🤣

#大海小塾

21/03/2026

很多人對於瑜珈x自潛工作坊很好奇，也想知道這兩個東西的連接性，是不是只是因為教練教自潛右教瑜珈才想辦這樣的工作坊（自肥？），這次來好好說明，其實瑜珈練習正是為了自潛而開始的～ （分上下兩集呦！）

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27/02/2026

你曾經因為自潛課的閉氣測驗感到沮喪或挫折嗎？
為什麼別人這麼容易，我就是不行呢，其實影響閉氣能力的原因很多，但閉氣時間不是最重要的，邊玩邊練是我更推薦的練習方式☺️ 一起來玩吧！

#大海小塾 #水中放鬆 #水感 #水性

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