Uit je hoofd, in je handen

05/01/2023

02/01/2023

Waarom is het belangrijk om in contact te zijn met je gevoel?
Als je vooral op je hoofd en je denken gericht bent zul je ervaren dat het denken nooit stopt. Je denkt bv dat je nog wel even dit of dat kunt doen en als je gaat voelen of dat inderdaad een goed idee is blijkt dat je eigenlijk moe bent en er niet de fut voor hebt.
Als je alleen op je denken af gaat zou je bijvoorbeeld kunnen denken dat het niks voorstelt en dat het heel handig is als het nog even gebeurt. Dan kan het zijn dat het mogelijk in uitgeruste toestand niet veel voorstelt maar als je te moe bent kan dat een ketting van tegenslag veroorzaken. Je gaat dan over je grenzen.
Het is belangrijk om te voelen of je nog genoeg energie hebt om iets te doen.
Hoe weet je of je denkt of voelt?
Denken is met redeneren, voor en tegens, dit kan het gevolg zijn en dat kan het gevolg zijn. Innerlijk discussiëren
Voelen gaat via het lichaam, je aandacht is in je lichaam. En meestal weet je gelijk ja dat wil ik of nee dat niet.
Het is dus sneller en helderder en meer op jou toegespitst.
Er zijn een heleboel zaken waar je je hoofd voor nodig hebt

Voordelen van je laten leiden door gevoel/intuïtie:
kiezen is makkelijk,
je kent je grenzen beter
je houdt contact met wat voor jou echt belangrijk is
je komt tot verrassende oplossingen
de keuzes die je maakt vanuit gevoel/intuïtie kloppen, passen bij jou.
Je wordt “gewaarschuwd” als iets niet klopt, je voelt het.
Soms weet je gewoon dingen, je krijgt inzichten.

02/01/2023

Er gaat vanaf 17 januari een groepje van start op dinsdagavond van 19.30 tot 22.00 uur en op woensdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur.
Er is nog plaats om in te schrijven.

22/12/2022

Uit je hoofd in je handen!

Deze cursus helpt mensen die, niet goed in hun vel zitten, die door bv burnout hun vitaliteit en levensvreugde zijn kwijtgeraakt om weer in contact te komen met eigen gevoel, kracht, wensen, grenzen, en levensvreugde.

Je werkt in een kleine groep met, ontspanningsoefeningen, keuze oefeningen (Letterlijk kiezen op gevoel), gevarieerde creatieve oefeningen (elke les een andere opdracht met ander materiaal), muziek, stilte (tijdens het creatieve werk spreek je niet, blijf je bij jezelf) en uitwisseling ( je bepaald zelf wat je wilt delen van je ervaringen).
Je wordt uitgenodigd om te “spelen” met verf, klei, krijt, papier, lijm waarbij het niet gaat om goed of mooi. Mooi is alleen een meevaller. Het gaat meer om te uiten wat er in jou leeft, daar vorm aan te geven. Je soms ook te verbazen hoe dat er uitziet.
De creatieve oefeningen gaan uit van eenvoudige technieken waar je geen voorkennis voor nodig hebt.
Gun jezelf deze cursus en de ontspanning en het plezier om zonder na te denken aan de slag te gaan en te voelen wat dat met je doet.

22/02/2022

Volgende maand weer een nieuwe workshopserie!

11/09/2021

www.oudwoelwijck.nl

11/09/2021

Vandaag kun je tijdens de open dag van Oud Woelwijck zelf een naambordje komen maken van klei voor €5.
Je kunt een uniek en persoonlijk naambordje maken dat ik dan ook voor je bak in de oven.
Oud Woelwijck , Essenlaan 3 in Voorschoten.
Welkom tussen 13.00 en 16.00 uur.in schrijven voor Uit je hoofd, in je handen! kan natuurlijk ook!

04/09/2021

Uit je hoofd, in je handen! start vanaf 16 september in Pijnacker en vanaf 22 september in Voorschoten. Er is nog beperkt plaats voor deelname.