ExpEx Midden-Holland onderdeel stichting KernKracht

ExpEx Midden-Holland onderdeel stichting KernKracht ExpEx zijn jongeren die hun clientervaring met de Jeugdhulp inzetten om anderen te helpen/ondersteunen als ervarings deskundige.

De warme dagen van het jaar voelen altijd dubbel. Aan de ene kant is het heerlijk: de zon op je huid, terrasjes, korte m...
22/06/2026

De warme dagen van het jaar voelen altijd dubbel. Aan de ene kant is het heerlijk: de zon op je huid, terrasjes, korte mouwen en eindelijk weer genieten van het mooie weer. Maar tegelijkertijd brengt het ook onzekerheid met zich mee.
Want met dit weer verdwijnen de lange broeken en truien, en worden mijn littekens weer zichtbaar. Hoewel ik er al lang mee rondloop, moet ik ieder jaar opnieuw wennen aan de blikken van mensen. Het staren, het geschrokken kijken, de snelle oordelen op basis van een moment uit mijn verleden.
Maar mijn littekens vertellen niet alleen een verhaal van pijn. Ze laten ook zien hoe ver ik ben gekomen. Ik ben niet meer dezelfde persoon als toen. Ik ben gegroeid, sterker geworden en heb mezelf opnieuw leren kennen.
Mijn littekens zijn een deel van mijn verhaal en een deel van wie ik ben. Niet iets om me voor te schamen. Dus deze zomer probeer ik mijn onzekerheid los te laten, mezelf niet langer te verstoppen en gewoon te genieten van het zonnetje.

Wil jij ook vrijwilliger worden bij ExpEx Midden-Holland(onderdeel van stichting KernKracht)?Rond eind september start e...
17/06/2026

Wil jij ook vrijwilliger worden bij ExpEx Midden-Holland(onderdeel van stichting KernKracht)?
Rond eind september start er weer een nieuwe training! Bij intresse kun je een mail sturen naar [email protected]

Dit vertelde een jongere tijdens het ervaringscafé.Binnen zijn eigen netwerk vindt hij het lastig om te praten over waar...
16/06/2026

Dit vertelde een jongere tijdens het ervaringscafé.

Binnen zijn eigen netwerk vindt hij het lastig om te praten over waar hij tegenaan loopt. Lange tijd hield hij zijn gevoelens en gedachten voor zichzelf. Alles bleef vanbinnen zitten, waardoor frustraties zich opstapelden.

Tijdens het ervaringscafé heeft hij een plek gevonden waar hij wél open kan zijn. Een plek waar hij zich gehoord voelt en waar ruimte is voor zijn verhaal. Hier gaat hij in gesprek met ervaringsdeskundigen en andere jongeren die vaak vanuit hun eigen ervaringen begrijpen waar hij het over heeft.

Het ervaringscafé is voor hem niet alleen een plek om frustraties te uiten, maar ook om stil te staan bij de dingen die goed gaan. Om successen te delen, hoe klein ze soms ook lijken, en om trots te zijn op de stappen die hij zet.

Soms maakt het al een groot verschil als er een plek is waar je jezelf kunt zijn en waar je verhaal er mag zijn.

In het ervaringscafe Gouda hebben we afscheid genomen van onze vrijwilliger Kim. We zijn super dankbaar voor alle jaren ...
10/06/2026

In het ervaringscafe Gouda hebben we afscheid genomen van onze vrijwilliger Kim. We zijn super dankbaar voor alle jaren dat ze betrokken is geweest en voor alle jongeren heeft gekookt. Kim heeft een mooie groei gemaakt binnen het ervaringscafe en gaat verder met haar opleiding tot ervaringsdeskundige. Het is daarom geen doei maar een tot ziens!

Kom je ook naar een van onze Ervaringscafe's? Kijk op de posters voor een locatie bij jou in de buurt! Let op! De locati...
08/06/2026

Kom je ook naar een van onze Ervaringscafe's?
Kijk op de posters voor een locatie bij jou in de buurt!

Let op! De locatie van het ervaringscafé Krimpenerwaard heeft vanag juli een nieuwe locatie.

Wil je deelnemen. Stuur ons dan een DM via Instagram of een mailtje naar [email protected]

Het is de week van de mentale gezondheid en Eva heeft daar een spoken word over geschreven: Je ziet het niet.Dat is miss...
03/06/2026

Het is de week van de mentale gezondheid en Eva heeft daar een spoken word over geschreven:

Je ziet het niet.
Dat is misschien wel het moeilijkste eraan.
Je ziet geen gips.Geen alarmbel. Geen blauwe plekken die langzaam geel kleuren zodat iedereen kan volgen hoe het geneest.

Je ziet iemand lachen. Je ziet iemand op tijd komen. Je ziet iemand vragen hoe het met jou gaat.
En dus denk je: het zal wel meevallen.

Maar mentale gezondheid werkt niet als een open boek. Soms werkt het als een gesloten deur waarachter iemand elke dag een strijd voert zonder applaus, zonder getuigen, zonder dat iemand merkt hoeveel energie het kost om gewoon overeind te blijven.

We noemen mensen soms aanstellers omdat we de wond niet kunnen zien.
Alsof onzichtbaar hetzelfde is als onwerkelijk.

Maar verdriet wordt niet minder echt omdat het geen schaduw werpt. Angst wordt niet minder zwaar omdat niemand het kan optillen.En pijn verdwijnt niet omdat zij zich stil houdt.

Misschien zit het dichterbij dan je denkt.
Misschien zit het naast je in de klas. Aan tafel tijdens een verjaardag. Aan de andere kant van een telefoongesprek.

Misschien zit het in de vriend die altijd grappen maakt. In de collega die nooit om hulp vraagt. In het familielid dat zegt: "Het gaat wel."

En misschien geloof je dat ook.

Omdat we gewend zijn te kijken naar wat zichtbaar is.
Maar hoeveel mensen lopen er rond met een glimlach als camouflage? Hoeveel mensen zeggen "goed" terwijl ze eigenlijk bedoelen:"Ik weet niet hoe ik dit nog volhoud."

Mentale gezondheid heeft geen gezicht.Geen leeftijd. Geen uiterlijk.
Het kiest niet uit wie sterk genoeg is en wie niet.
Het kan iedereen raken.
Jou.Mij.Iemand van wie je houdt.

Daarom is luisteren soms belangrijker dan oordelen. Vragen belangrijker dan aannemen.En vriendelijkheid belangrijker dan gelijk hebben.

Want je weet nooit welke strijd iemand voert achter een gezicht dat voor de buitenwereld helemaal in orde lijkt.

Je ziet het niet.
Maar dat betekent niet dat het er niet is.

Een jongere gaf in een gesprek aan dat ze er een jaar geleden heel anders bij zat. Het leven was voor haar moeilijk. Nu ...
02/06/2026

Een jongere gaf in een gesprek aan dat ze er een jaar geleden heel anders bij zat. Het leven was voor haar moeilijk. Nu zei ze dat ze daar niet meer naartoe wilde, maar ook niet meer zo goed wist wie ze was en wat leven dan precies betekend voor haar. Er volgde een gesprek over herkenning en jezelf de tijd geven om te ontdekken wie je bent.

Ter plekke kwam het idee op dat ze misschien iets voor het ervaringscafe kon doen. Ze vind koken leuk, dus ik stelde een constructie voor waarin zij kon groeien in het koken voor een groep, onder begeleiding van de vrijwilligers. Ze vond het heel leuk maar gaf ook aan het heel erg spannend te vinden en dat mag. Langzaam kwamen we tot een plan.
Het meisje sprak een van de vrijwilligers aan. Die vrijwilliger pakt momenteel het koken op en is daarin ernorm gegroeid, ze ging van deelnemer naar vrijwilliger. Het meisje vroeg bij haar hoe zij dat destijds heeft opgepakt. Een mooi gesprek volgde en zonder dat deze jongere het zelf door had, had ze in dit gesprek al stappen gezet in het hulpvragen. 🙏

Starend naar boven Stap voor stap Ik kan dit niet Maar ik moet ze geloven Ik struikel en val over een treden Het is best...
26/05/2026

Starend naar boven
Stap voor stap
Ik kan dit niet
Maar ik moet ze geloven

Ik struikel en val over een treden
Het is best een end
Geloof niet in mezelf
Ben binnen de kortste keren weer beneden

Jij rijkt een hand
Ik moet het zelf doen
Hulp is niet nodig
En weer struikel ik over een rand

Ik pak de hand toch maar aan
Samen naar boven
Je wijst mij op de rand
Opeens lukt het om verder te gaan

Ik wijs mezelf nu op de treden
Langzaam laat je los
Vertrouwen en in mezelf geloven
Nu val ik niet naar beneden

Als ik boven ben en even naar beneden stort
Dan weet ik wat ik kan
Ik kan nu mezelf vertellen
Dat het langzaam beter wordt

Nu laat ik het een ander zien
De hand rijken
Laten geloven
En vallen mag bovendien

-Maaike

Soms is het fijn om elkaar op een ontspannen manier te ontmoeten, nieuwe mensen te leren kennen en samen iets leuks te d...
20/05/2026

Soms is het fijn om elkaar op een ontspannen manier te ontmoeten, nieuwe mensen te leren kennen en samen iets leuks te doen. Daarom organiseren wij tijdens het Ervaringscafé Zuidplas een gezellig Mario Kart Toernooi voor jongeren tussen de 16 en 30 jaar. Een middag vol gamen, ontspanning, competitie en vooral veel gezelligheid.

Of je nu fanatiek speelt of gewoon meedoet voor de sfeer, je bent van harte welkom. Er is natuurlijk ook ruimte om met elkaar of met een ervaringsdeskundige in gesprek te gaan. Het is een vrije inloop, dus je kunt komen en gaan wanneer jij wilt.

Wanneer?
28 mei 2026
16:00 uur tot 19:00 uur

Waar?
Huize Mooisteen
Pr. Beatrixstraat 2
Nieuwerkerk a/d IJssel

In het ervaringscafe deelde een deelnemer dat zij de vrijheid en rust vond om zichzelf te kunnen zijn. Een mooi gesprek ...
13/05/2026

In het ervaringscafe deelde een deelnemer dat zij de vrijheid en rust vond om zichzelf te kunnen zijn. Een mooi gesprek werd daarna gevoerd.

Wil je ook deelnemen aan een van onze ervaringscafe's stuur dan een DM of een mail naar [email protected]

Adres

Tielweg 3
Gouda
2803PK

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

0182519050

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ExpEx Midden-Holland onderdeel stichting KernKracht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar ExpEx Midden-Holland onderdeel stichting KernKracht:

Snelkoppelingen

Delen