Hannalou

21/09/2026

🕊️ Vrede begint klein.

Vandaag, op de Internationale Dag van de Vrede, denk ik niet alleen aan vrede tussen landen.

Ik denk aan de ruimte tussen jou en mij.
Aan wat er gebeurt wanneer we geraakt worden.
Wanneer we boos worden.
Wanneer we ons aangevallen voelen en automatisch reageren.

William Ury (internationale onderhandelings en mediation expert) noemt het “going to the balcony”: even uitstappen uit het conflict, afstand nemen en opnieuw kijken. Niet om weg te lopen, maar om ruimte te creëren tussen wat er gebeurt en wat jij doet.

Want daar begint iets belangrijks.

Leiderschap nemen voor jouw aandeel.
Niet voor de reactie van de ander. Niet voor het hele conflict. Wel voor jouw woorden, jouw grenzen, jouw patronen en jouw keuzes.

Vrede begint misschien niet bij de ander die verandert.

Misschien begint het bij jou, op het moment dat je niet meer automatisch hoeft te reageren.

Daar ontstaat ruimte.
Voor helderheid.
Voor verantwoordelijkheid.
Voor een ander gesprek.
Voor een andere toekomst.

“The greatest power that we have is the power not to react.”
William Ury

🕊️ Wat zou er veranderen als jij vandaag één moment langer wachtte voordat je reageert?

👉 wil je meer weten over conflict en hoe hier beter mee om te leren gaan volg me dan nu op The Space Between - Conflict coaching voor stellen & ex-partners

16/06/2026

15/06/2026

Voor iedereen die nieuw is hier: welkom!

Mijn naam is Hanna Bloemhof.

Ik werk met aandacht, niet met haast.
Ik ben nieuwsgierig naar het leven en naar wat mensen beweegt. Naar de lichte lagen én de stukken die wat meer schuren.

In mijn werk en in mijn leven neem ik de tijd om echt te zien wat er is. Zonder oordeel, met ruimte voor wat zich wil laten voelen of vertellen.

Welkom hier, als je me wilt volgen in mijn werk en mijn blik op het leven.

08/06/2026

Want we leven in een tijd waarin veel gaat over doen, oplossen en volhouden.

En steeds minder over stilstaan bij wat er eigenlijk van binnen gebeurt.

Bij Hannalou ben je welkom voor lichaamsgerichte coaching en holistische massage in Amsterdam.

Twee vormen van begeleiding, vanuit dezelfde visie: vertragen, reguleren en opnieuw verbinding maken met jezelf.

Soms heb je helderheid nodig. In wat je voelt, waar je vastloopt en welke patronen zich blijven herhalen.
Lichaamsgerichte coaching helpt je om inzicht te krijgen en beweging te brengen in wat vastzit.

En soms heeft je lichaam rust nodig. Ontspanning. Ruimte om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Dat is waar holistische massage je ondersteunt.

✨ Ik ben achter de schermen bezig met het verder aanscherpen van mijn website, zodat nog helderder wordt wat ik doe en voor wie.

En ik ben benieuwd:
Wat heb jij op dit moment meer nodig …. rust in je hoofd of ontspanning in je lichaam?
Je mag het hieronder delen of me een DM sturen ❤️

04/05/2026

✨ A new brand is live ✨

Al lange tijd voelde ik dat er iets geboren wilde worden.
Een naam. Een bedding. Na jaren van Hannalou holistic guidance.
Voor het werk waar mijn hart al zo lang naartoe beweegt.

Omdat liefde…
als het stroomt, een zacht nest is.
Een plek om te landen, te groeien, te zijn.

Maar als het wringt — of vastloopt in conflict —
raakt het álles.
Jou. De ander. En vooral ook de kinderen.

Niet omdat jullie het verkeerd doen.
Maar omdat niemand ons ooit echt heeft geleerd
hoe we naar de kern van conflict kunnen bewegen.

Naar het verlangen dat eronder ligt.
De oude pijn die gehoord wil worden.
En de waarheid dat de sleutel… altijd in jezelf zit.
Zelfs als het even verloren voelt.

De ruimte tussen jullie
begint bij jou.

Conflict is geen einde,
maar een doorgang.

✨ The Space Between ✨

Een plek voor conflict coaching die de diepte in gaat.
Omdat elke liefde, en elk gezin,
meer verdient dan blijven hangen in strijd.

Ik help jullie vertragen, afpellen en zien.
Zodat er beweging komt.
Zodat er weer gekozen kan worden.

Samen verder.
Of apart. Maar altijd verbonden
als ouders voor jullie kind(eren).

Kom je me ook daar volgen?

📷 Todd Weinstein

03/05/2026

Vandaag is het de Dag van Empathie

Een mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan verzachten. In onszelf én in contact met de ander.

Maar laten we eerlijk zijn… juist daar waar het schuurt, waar misverstanden ontstaan of emoties oplopen, is empathie soms het allermoeilijkst. En tegelijk het meest nodig.

Conflicten hoeven geen eindpunt te zijn. Ze kunnen een ingang zijn naar meer begrip, verbinding en helderheid. Mits je bereid bent om te kijken, te voelen en te luisteren : naar jezelf én naar de ander.

Voel je dat er iets speelt wat je niet alleen wilt of kunt oplossen?
Je bent welkom.

In mijn sessies begeleid ik je om:
✨ uit de strijdstand te stappen
✨ helderheid te krijgen in wat er écht speelt
✨ vanuit zachtheid en kracht te communiceren
✨ weer verbinding te ervaren, met jezelf en de ander

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,
Hanna

03/05/2026

Vandaag is het de Dag van Empathie

Een mooie herinnering dat écht luisteren, zonder oordeel en zonder haast, zoveel kan verzachten. In onszelf én in contact met de ander.

Maar laten we eerlijk zijn… juist daar waar het schuurt, waar misverstanden ontstaan of emoties oplopen, is empathie soms het allermoeilijkst. En tegelijk het meest nodig.

Conflicten hoeven geen eindpunt te zijn. Ze kunnen een ingang zijn naar meer begrip, verbinding en helderheid. Mits je bereid bent om te kijken, te voelen en te luisteren : naar jezelf én naar de ander.

Voel je dat er iets speelt wat je niet alleen wilt of kunt oplossen?
Je bent welkom.

In mijn sessies begeleid ik je om:
✨ uit de strijdstand te stappen
✨ helderheid te krijgen in wat er écht speelt
✨ vanuit zachtheid en kracht te communiceren
✨ weer verbinding te ervaren, met jezelf en de ander

Je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,
Hanna

16/04/2026

Ready to go! 🤗

07/04/2026

Niet alleen in je hoofd. In je lijf.
Die strakke kaken ’s ochtends. De buik die niet ontspant. Het hart dat een beetje zwaarder aanvoelt dan normaal.
Conflict is geen mentaal probleem. Het is een lichamelijke ervaring.
En toch proberen we het meestal op te lossen met woorden. Met argumenten. Met gelijk krijgen.
Terwijl je lichaam fluistert (en soms schreeuwt…)dat er iets anders nodig is.

Wat als je conflict eens van binnenuit zou benaderen?

Niet door harder te praten. Maar door zachter te luisteren. Naar jezelf. Naar wat er ónder de boosheid zit. Onder de frustratie. Onder het verdriet.
Want daar, precies daar, ligt de sleutel. Jouw persoonlijke sleutel.

Conflict hoeft je niet te blijven slopen. Er is een andere weg.
Ik begeleid je daar graag in. Met mediation, coaching, of gewoon een eerste gesprek. Alles begint met één stap.

Link in bio voor meer info of om een sessie te boeken. 💛