Ilana Ousmane

Ilana Ousmane MĂ©decin en formation đŸ©ș/ crĂ©ateur de contenu / PassionnĂ© par le foot et le DĂ©veloppement personnel📚

PS: comptabilité
11/04/2026

PS: comptabilité

Aujourd’hui Mercredi 25 Mars c’est la journĂ©e de la procrastination20% de la population mondialeSe dĂ©finissent comme pro...
25/03/2026

Aujourd’hui Mercredi 25 Mars c’est la journĂ©e de la procrastination

20% de la population mondiale
Se définissent comme procrastinateurs chroniques. Mais 100 % des humains procrastinent.

Procrastiner, c'est choisir la douleur du regret demain plutĂŽt que l'inconfort de l'effort maintenant

LES 4 MENSONGES FAVORIS DU PROCRASTINATEUR

"Je suis plus créatif sous pression." (Non. Tu gÚres mieux le stress visible que l'inconfort invisible.)
"Il me faut les bonnes conditions." (Les conditions parfaites n'existent pas. Commence dans le chaos.)
"Je dois d'abord finir ceci." (Ce "ceci" durera éternellement si tu le décides.)
"Je n'ai pas envie lĂ ." (L'envie suit l'action. Pas l'inverse.)

Tu crois que tu procrastines parce que tu es paresseux. Parce que tu manques de discipline. Parce que la tĂąche est ennuyeuse.
Faux. Faux. Et encore faux

Chaque fois que tu dis "je le ferai demain", tu demandes Ă  la version future de toi de porter ce que tu refuses de toucher aujourd'hui. Cette version-lĂ  ne sera pas plus courageuse. Elle sera juste plus Ă  court de temps.

L'action crée la motivation. Attendre la motivation pour agir, c'est attendre la pluie pour ouvrir le robinet.

Le meilleur moment pour commencer était hier.
Le deuxiĂšme meilleur moment, c'est maintenant.

Pas dans 10 minutes. Maintenant.

Quitte la procrastination si tu veux réaliser tes objectifs pour de vrais

Libre à toi d’appliquer ou pas
.

23/03/2026

Si tu es un parieur actif. Tu peux dépenser plus de 250 000 FCFA par an dans les paris.

Étant donnĂ© que tu Paris encore ça veut dire que tu perds souvent donc le sens de la perte est une habitude pour toi.

Tu peux contracter un crĂ©dit de 250 000 FCFA et monter un business. Je n’ai pas dit que ça marchera mais perdre ne te dĂ©range pas. Quitte Ă  perdre, perds dans un truc digne.

23/03/2026

Un doc de la fac meurt du SIDA, 4 de ses étudiantes pleurent plus que sa femme et piquent des crises.

J’aime l’amour que les Ă©tudiantes en droit đŸ‘©â€đŸ’Œ ont pour leurs Docs 😊😊.

đŸ—ŁïžLe jour oĂč tu commences Ă  comparer ta vie Ă  celle d’autrui, dis toi que tu as perdu
Excellente journĂ©e de vendredi

20/03/2026

đŸ—ŁïžLe jour oĂč tu commences Ă  comparer ta vie Ă  celle d’autrui, dis toi que tu as perdu


Excellente journée de vendredi


LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023 LOI N° 10: Passe Ă  l’actionMel RobbinsđŸ—Łïž « Peu importe combien vous...
11/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023

LOI N° 10: Passe à l’action

Mel RobbinsđŸ—Łïž « Peu importe combien vous pensez ou parlez de faire quelque chose, vous n'obtiendrez jamais de rĂ©sultats tant que vous ne passerez pas Ă  l'action »

Si je devais rĂ©sumer cet ebook en une seule phrase ce serait celle- ci : N’attendez pas le bon moment car ce ne sera jamais le bon.
Passez Ă  l’action maintenant avec ce que vous avez, oĂč que vous soyez.
Vous savez, vous pouvez accumuler tout le savoir du monde, participer à des centaines de séminaires, suivre des milliers de formations sur un sujet particulier...
Mais je vous garantie une chose, si vous ne passez pas à l’action, rien ne changera dans votre vie.
Aucune connaissance n’a de sens si on ne l’applique pas.
Beaucoup d’entre nous tombons dans le piùge de remettre les choses à plus t**d.
On attend toujours le bon moment alors que ce bon moment n’a jamais existĂ© pour personne.
Le bon moment c’est maintenant, pas demain ni hier.
Le seul grand pont qui nous sĂ©pare de nos rĂȘves c’est l’action. Prenons un exemple concret.
Soyez bien attentifs : supposons que vous voulez vous dĂ©placer d’un point A Ă  un point B. Mais imaginez qu’il y a des obstacles sur votre chemin de A Ă  B. Vous ne savez pas si vous allez y arriver ou pas.

Dans une telle situation, si vous prenez le courage d’entamer le chemin, de prendre la route, je ne pourrais pas vraiment vous garantir que vous n’atteindrez jamais votre point B.
Mais par contre si vous ne bougez pas du tout, je peux vous promettre que vous n’allez jamais arriver au point B.
Voyez-vous un peu mieux le message à travers cet exemple ? C’est exactement comme ça que les choses se passent dans la vie.
Personnellement j’étais comme ces personnes qui attentent toujours pour une quelconque raison avant de se lancer.
Sans vouloir me jeter des fleurs, je suis un homme qui a toujours plein de bonnes idées.
Mais figurez-vous qu’il y a 4 ans, aucune de toutes ces belles idĂ©es ne se concrĂ©tisaient.
Mes idĂ©es naissaient, vivaient quelques mois dans ma tĂȘte et puis ensuite mourraient lentement sans jamais voir le jour.
A l’époque je voulais ouvrir mon agence de marketing.
Je me voyais millionnaire, et j’imaginais des plans pour y parvenir.
Il m’arrivait mĂȘme de faire des prĂ©visions sur mes bĂ©nĂ©fices nets, six mois Ă  l’avance.
Mais c’était seulement un rĂȘve.
Parce qu’il me manquait une chose fondamentale pour passer du rĂȘve Ă  la rĂ©alitĂ© : « l’action ».
Mais je trouvais toujours une excuse pour remettre les choses Ă  plus t**d en attendant le bon moment.
Aujourd’hui, j’ai rĂ©solu ce dĂ©faut.

Quand j’ai une idĂ©e que je trouve fabuleuse, je l’analyse dans un temps relativement court et puis je me lance.
Tant p*s si ça ne marche pas, car j’aurai essayĂ© et j’aurai gagnĂ© d’une maniĂšre ou d’une autre.
Je vous conseille d’adopter cette mĂȘme philosophie chers amis.
Souvenez-vous que le vrai but de la vie ce n’est pas le savoir mais plutît l’action.

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023        LOI N°9: Travaille intelligemment« Travailler dur ne suffit ...
10/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023
LOI N°9: Travaille intelligemment
« Travailler dur ne suffit pas »

Connais-tu cette citation : « Seul le travail paie l'homme » ?
Pendant toute mon enfance, mon entourage m'a toujours persuadé que seul le travail paie.
À l'Ă©cole, Ă  la maison et dans les discussions, c'est toujours le mĂȘme refrain.
Mais aujourd'hui, aprÚs de nombreuses expériences et du temps passé à réfléchir, j'en suis venu à la conclusion que cette citation est entiÚrement FAUSSE !
Pour mieux vous l'expliquer, je vais vous raconter l'une de mes expériences douloureuses.
En 2015, aprÚs avoir obtenu mon bac, j'ai décidé de poursuivre mes études à l'université.
Comme chaque rentrée, tous les parents de mes meilleurs amis amenaient leurs enfants dans des magasins afin d'acheter leur fourniture.
Moi aussi, je voulais que mes parents m'emmĂšnent acheter les fournitures...
Mais le problĂšme, c'est que mes parents n'avaient pas les moyens...
Par conséquent, j'ai pris la décision de prendre un emploi pour m'acheter ce que je voulais.
J'ai alors intégré une usine libanaise spécialisée dans la fabrication de chaussures.

Dans cette usine, je n'étais pas rémunéré en fonction du nombre d'heures que j'effectuais, mais en fonction du nombre de chaussures que je produisais.
AprÚs avoir terminé ma premiÚre journée en travaillant comme un forcené de 8 à 16 heures, j'ai gagné seulement 80 000 francs guinéens, l'équivalent de 80 centimes...
C'était déprimant...
En une semaine, j'ai gagnĂ© moins de 10 euros. J'ai donc dĂ©cidĂ© d'arrĂȘter ce travail par la suite.
Puis un jour, j’ai commencĂ© Ă  m’intĂ©resser au dĂ©veloppement personnel. Puis un jour, j’ai commencĂ© Ă  m’intĂ©resser au dĂ©veloppement personnel. J’ai lancĂ© ma premiĂšre boĂźte et j’ai commencĂ© Ă  toucher parfois plus de 300 euros par jour alors que je fournissais beaucoup moins d’énergie par rapport Ă  mon travail Ă  l’usine.
Cette différence m'a fait énormément réfléchir et m'a poussé à me poser beaucoup de questions par la suite.
Ce que j'ai compris, c'est qu'il ne fallait pas utiliser sa force physique pour gagner de l'argent, mais sa cervelle.
Depuis ce jour, Ă  chaque fois que j'entreprends quelque chose, je me demande toujours comment faire pour accomplir cet objectif plus de maniĂšre plus intelligente.
Comme l'a dit Abraham Lincoln : « Que l'on me donne six heures pour couper un arbre, j'en passerai quatre à préparer ma hache. »

Suivez vos rĂȘves ils connaissent le chemin.

Qu’Allah nous Assiste 💔😭
10/03/2026

Qu’Allah nous Assiste 💔😭

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023 LOI N°8: Échouer pour rĂ©ussir« Le succĂšs, c'est d'aller d'Ă©chec en ...
09/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023

LOI N°8: Échouer pour rĂ©ussir

« Le succÚs, c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme »
Winston Churchill

PAS D'ÉCHEC, QUE DES LEÇONS
La plupart des gens n'entreprend rien de grand par peur de l'échec.
Connaissez-vous un bébé qui a appris à marcher sans jamais tomber ? Personnellement, je n'en connais aucun.
Il y a plus d'un siÚcle et demi, Thomas Edison nous a donné une belle leçon sur la maniÚre de percevoir l'échec.
En effet, il a échoué plus de 10 000 fois avant de pouvoir inventer l'ampoule électrique.
Un jour, un journaliste lui a demandé comment il faisait psychologiquement pour faire face à tous ces échecs.
Edison lui a simplement répondu qu'il n'avait pas échoué une seule fois. Il avait simplement découvert 10 000 façons qui ne fonctionnaient pas.
L'échec n'existe pas, seules les expériences existent.
L'échec est simplement une maniÚre de ret**der et de se rapprocher toujours plus de la réussite.
Si vous voulez atteindre vos objectifs, ayez le courage de vous lancer, de vous planter et de continuer Ă  avancer.
On dit souvent que celui qui n'a jamais échoué n'a jamais essayé.

Suivez vos rĂȘves ils connaissent le chemin

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023LOI N°7: Donner avant de recevoir« La vie réagit au don en donnant p...
08/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023

LOI N°7: Donner avant de recevoir

« La vie réagit au don en donnant plus en retour. Le secret du bonheur et de la prospérité réside dans donner »
Napoleon Hill

J’ai passĂ© des annĂ©es Ă  me lancer dans des projets et Ă  essayer de rĂ©aliser mes rĂȘves.
Je voulais bien gagner ma vie pour pouvoir aider ma famille. Mais il y avait quelque chose qui manquait Ă  ma recette.
Un jour, c'est aprÚs avoir terminé la lecture d'un livre que j'ai compris que le problÚme, c'était moi.
J'étais tout simplement égoïste.
Je ne pensais qu’à ma petite personne.
Je savais demander, mais je ne savais pas donner.
J'ai trouvĂ© ma voie le jour oĂč j'ai commencĂ© Ă  me demander ce que je pouvais offrir pour aider les autres.
C’est en posant cette question que ma vie a complĂštement changĂ©.
Prenez un moment et pensez aux personnes qui réussissent dans ce monde.
Vous remarquerez qu’ils ont d’abord donnĂ© puis ont reçu.
Dans ce monde, tout a un prix.
Lorsque vous dites : « Je veux avoir telle somme d’argent »,
Demandez-vous aussi : « Qu’est-ce que je suis prĂȘt Ă  offrir en Ă©change ? ».

Lorsque j’ai sorti mon tout premier guide sur le marchĂ©, c’était particuliĂšrement dans le but d’aider un maximum de jeunes Ă  croire en eux et Ă  oser crĂ©er la vie de leurs rĂȘves.
J’ai donc commencĂ© par donner pour ensuite recevoir de l’argent et du succĂšs en retour.
Un humoriste gagne sa vie parce que son travail consiste Ă  apporter le sourire dans la vie des gens.
Idem pour un footballeur, un commerçant ou toutes les autres professions.
Donc, Ă  chaque fois que vous vous plaignez de la vie que vous menez, si vous ne parvenez pas Ă  rĂ©aliser vos rĂȘves, posez-vous ces questions :
Mon existence a-t-elle un impact positif sur la vie des gens ?
Si la réponse est « non », alors changez quelque chose dans vos actions pour apporter du positif aux autres.
Vous allez voir que cela changera votre vie.

SOYEZ UTILE AUX AUTRES, VOUS GAGNEREZ VOTRE VIE

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023             LOI N°6: La planification« Ne pas planifier, c'est plan...
07/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023
LOI N°6: La planification
« Ne pas planifier, c'est planifier l'échec »

J’ai toujours eu l’impression que les gens qui rĂ©ussissent bien leur vie n’ont absolument pas le temps et sont toujours pressĂ©s, jusqu’au jour oĂč j’ai croisĂ© un homme trĂšs riche lors d'une confĂ©rence Ă  liĂšge (Belgique).
J’ai eu la chance de lui poser quelques questions sur la façon dont il s’y prenait pour accomplir plusieurs tĂąches dans une journĂ©e.
J’ai Ă©tĂ© trĂšs surpris lorsqu’il m’a racontĂ© tous ce qu’il pouvait accomplir en une journĂ©e.
Pour rĂ©sumer cette conversation, j’ai vite compris que son secret ultime Ă©tait la planification. Cet homme Ă©tait l’un des plus organisĂ©s que je connaisse.
J’ai donc appris beaucoup au sujet de la planification et je vous promets que ça change la vie.
Si vous voulez atteindre n’importe quel objectif dans n’importe quel domaine, vous devez mettre en place une routine, une sorte de planification à suivre de façon journaliùre et hebdomadaire.
Voici quelques astuces pour rendre vos journées qui paraissaient trÚs chargées plus agréables :

✅Se fixer des objectifs de la journĂ©e avant d’aller au lit
✅DĂ©finir des prioritĂ©s parmi ces objectifs
Se réveiller entre 5-6h
✅Limiter chaque tĂąche dans le temps (Par exemple : RĂ©diger un article pour mon blog : 2H )

Suivez vos rĂȘve ils connaissent le chemin.

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023               LOI N°5: Nettoyez votre entourage« Vous ĂȘtes la moyen...
06/03/2026

LES 10 LOIS DE LA REUSSITE - KARAMO SANGARE © - 2023

LOI N°5: Nettoyez votre entourage

« Vous ĂȘtes la moyenne des 5 personnes avec qui vous passez le plus de temps »
Jim Rohn
Depuis mon enfance, je m'étais toujours promis de ne jamais toucher au cannabis, et j'ai toujours tenu ma parole.
Sauf une fois...
C’était durant mes annĂ©es au collĂšge, j'avais deux meilleurs amis.
Nous faisions absolument tout ensemble.
Nous étions inséparables.
L'un d'entre eux consommait réguliÚrement du cannabis, et je l'accompagnais souvent à des soirées avec ses amis.
Pendant les soirées, on me proposait de participer à l'usage de cette substance, mais je refusais toujours.
Je tenais vraiment Ă  ma dĂ©cision, et je me mettais toujours Ă  l'Ă©cart lorsque c’est le moment de fumer.

Cependant, un jour, lors d'une soirée spéciale, je me suis retrouvé en train d'accepter la cigarette magique qu'on me tendait.
J'ai fumé ce jour-là pour m'adapter à mon entourage et pour me sentir également important à leurs yeux...
Comme tu l'as remarqué, l'entourage et le désir de s'intégrer peuvent nous pousser à faire de mauvais choix.
C'est pourquoi il est trĂšs important de rester fidĂšle Ă  ses valeurs.
Vous ne pouvez pas prétendre devenir entrepreneur et passer votre temps à cÎtoyer des salariés.
Vous ne pouvez pas prĂ©tendre ĂȘtre footballeur alors que vous cĂŽtoyez que des musiciens.
C'est exactement la mĂȘme chose dans tous les domaines.
Entourez-vous des personnes qui partagent la mĂȘme vision que vous, les mĂȘmes valeurs que vous.
Les personnes qui rĂ©ussissent ont trĂšs vite compris le principe de Leslie Brown : « lorsque vous traĂźnez avec une personne, c’est soit vous vous adaptez Ă  ses pas, soit elle s’adapte Ă  vos pas ».
Je vous conseille d’aller encore plus loin que ça !
En faisant attention Ă  ce que l’on Ă©coute,
A ce que l’on regarde Ă  la tĂ©lĂ©vision,
Et à quelles personnes on suit sur les réseaux.
Faites le ménage autour de vous sans pour autant rejeter les gens.
Prenez juste vos distances avec certaines personnes, car il vaut mieux marcher seul que d’ĂȘtre mal accompagnĂ©.

Suivez vos rĂȘves ils connaissent le chemin..

Adresse

Zinder Dispensaire
Niamey

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