Psic. Luz Estrella Valdes Medina

10/06/2026

Todo pasa para algo 🫶🏻☺️

09/06/2026

Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos involuntarios y repentinos que aparecen en la mente. Suelen ser perturbadores, extraños o contrarios a tus valores, y generalmente generan ansiedad, culpa o malestar.

08/06/2026

La ansiedad suele hablar con mucha seguridad, como si cada pensamiento fuera un hecho. Pero pensar algo no significa que sea verdad. Aprender a cuestionar esos mensajes internos y volver al presente puede ayudarte a ver las situaciones con más claridad y menos miedo.

Consultas al:8462561070

03/06/2026

La situación se siente enorme mientras peleas con ella, mientras quieras cambiar, o te amargas porque no es como quisieras. En cambio cuando la aceptas, es cuando puedes empezar a hacer cosas para mejorarla, o hacer nuevas cosas que te ayuden a sobrellevarla.

¡Tú decides!

21/05/2026

Muchas personas creen que “la química” aparece cuando alguien nos acelera el corazón, nos obsesiona o nos hace sentir emociones intensas. Pero desde la psicología, a veces eso que llamamos conexión profunda no siempre es amor… sino familiaridad emocional.

A menudo nos sentimos atraídos por personas que despiertan heridas que ya conocemos. No porque nos hagan bien, sino porque nuestro cerebro reconoce patrones aprendidos en la infancia: abandono, rechazo, indiferencia, inestabilidad o necesidad de aprobación. Y aunque duelan, se sienten “familiares”.
Por eso, hay vínculos que generan una intensidad enorme, pero también ansiedad, confusión y desgaste emocional. No porque exista un amor extraordinario, sino porque dos historias heridas están intentando encajar entre sí.

El amor sano no se siente como una montaña rusa constante. Se siente como calma, seguridad, respeto y estabilidad emocional. Y muchas veces, cuando alguien viene de relaciones caóticas, esa tranquilidad puede incluso parecer “aburrida”, porque el sistema nervioso estaba acostumbrado a sobrevivir, no a sentirse en paz.

❤️‍🩹Sanar también implica aprender a diferenciar entre una conexión basada en heridas… y una conexión basada en bienestar emocional.

Con cariño tu psicóloga de confianza
Psic. Nancy Zúñiga…🦋

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20/05/2026

🧠✨ ¡Feliz Día del Psicólogo! 🤍🌱

Hoy, 20 de mayo, celebramos a esos profesionales maravillosos que dedican su vida a cuidar lo más sagrado que tenemos: nuestra salud mental y emocional. Ser psicólogo va mucho más allá de escuchar. Es tener el don de iluminar la oscuridad ajena, de abrazar los silencios y de enseñar que está bien no estar bien. Gracias por su empatía infinita, por no juzgar y por ayudarnos a reconstruir los pedazos rotos para sanar desde adentro.

🩺🩹¿Por qué celebramos hoy? 📝

Este día se instituyó en México porque un 20 de mayo de 1937 se otorgó la primera licencia para ejercer la psicología en el país. Desde entonces, esta fecha rinde homenaje a quienes transforman el dolor en resiliencia y la confusión en paz.

A todos los psicólogos que con paciencia, amor y profesionalismo nos enseñan a encontrarnos a nosotros mismos: ¡Gracias por existir! Su labor es un faro de esperanza en el mundo. 🌌👏

20/05/2026

🩺 ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠✨

Hoy, 20 de mayo, la Unidad Médica de Especialidades "Dr. Eddie Guzmán De Paz" se viste de gala para reconocer y celebrar la invaluable labor de los profesionales de la salud mental. Gracias por ser esa guía, por escuchar con el corazón y por brindar herramientas para el bienestar emocional de nuestros pacientes. 🤍

Queremos extender una felicitación muy profunda y un agradecimiento público a nuestra querida Psicóloga Luz Estrella Valdes Medina, quien labora con nosotros en esta institución.

Dra. Luz Estrella, gracias por su entrega diaria, su empatía, su profesionalismo y por iluminar con su dedicación la vida de tantas personas que acuden a nuestra unidad. ¡Su trabajo hace una diferencia enorme en nuestro equipo y en la comunidad! 👏🎉

¡Felicitaciones en su día a todos los psicólogos y en especial a nuestra estimada colega! 💼🏥

Con Luz Estrella Valdes Medina

14/05/2026

14/05/2026

La ansiedad puede verse de muchas formas. Recuerda no ignorar tu malestar, en terapia puedes adquirir herramientas para gestionar la ansiedad.