如欣 - 有故事的人

如欣 - 有故事的人 身邊每個人都是有故事的人。張開眼,打開耳朵,看得到聽得到的每件事都?

【「紫」上 #悅讀 - 《藍天售貨員》】各位聽眾朋友,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫”紫玥 ‘。今天想和大家分享一本充滿哲思與寓言色彩的繪本——《藍天售貨員》。開始之前,我想請大家活動一下你的頭部、感受一下你的頸部。你現在是不是低著頭...
27/04/2026

【「紫」上 #悅讀 - 《藍天售貨員》】

各位聽眾朋友,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫”紫玥 ‘。

今天想和大家分享一本充滿哲思與寓言色彩的繪本——《藍天售貨員》。

開始之前,我想請大家活動一下你的頭部、感受一下你的頸部。你現在是不是低著頭聽廣播?或者正在滑手機、看平板?更重要的是,你最近是什麼時候曾經抬頭望過天空?很多人或許已經想不起來了。

當我們長時間低頭,除了頸椎所承受的壓力會大幅增加。這樣的姿勢會讓身體感到疲憊,也讓我們忽略了頭頂上那片、抬頭即可見的無邊藍天與美好世界。

這本《藍天售貨員》,故事發生在托羅尼市,是一個滿是高樓與巨型廣告牌的城市,天空幾乎被完全遮蓋。這城市裡的人們每天低著頭忙碌過活,低著頭看手機、看訊息、看電腦處理工作。大家習慣於盯著螢幕,彷彿早已忘記天空的存在。

有一天,一位神秘的售貨員來到商業廣場,很多人走到廣場圍觀,他賣的不是高科技產品,而是一塊塊印有藍天圖案的「人造天空」布片。滑稽的是,這些長期低頭的人竟然爭相搶購這些布片,忘卻了真正的藍天其實就在他們頭頂上——無邊無際、無需花費一分錢。大家猜猜第一位客人買了什麼樣天空布片?變幻莫測的秋日天空、漫天風雪的冬日天空、絢麗奪目的春日天空、靛藍似海的夏日天空?

直到有一天,有個人意外地摔了一跤,雙腳朝天,才驚喜地看見了真正的天空。人們紛紛抬起頭,驚覺原來天空一直存在,就在天上面,只是他們「忘記」了。

其實,我們的生活不也像托羅尼的居民一樣嗎?每天埋首在幾吋的螢幕裡,盯著手機、滑著螢幕,追逐著那些碎片化的資訊,卻忽略了身邊的美好風景與值得珍惜的時光。而當我們低頭過久,不僅會讓肩頸痠痛,也讓我們錯過了生活中無數的美好的瞬間。

各位聽眾朋友,在身體發出警號之前,讓我們從現在開始,養成抬頭的習慣吧!試著將螢幕抬高,減少低頭的時間,並定時起身活動,放鬆肩頸。在繁忙的生活中,給自己一點時間,抬起頭看看天空,感受它的廣闊與自由,也許你會發現,它帶來的不只是風景,更是內心的平靜。

抬頭不只為了拯救頸椎,更是為了看見「真正」的藍天,別等到摔一跤或健康出問題時才想起抬頭。最後送給大家這句話:藍藍天空高掛「你」的夢,讓我們從現在做起,更別讓低頭奪走你的藍天!

作者:克里斯蒂娜.巴洛姆
繪者:瑪利亞.莫亞
譯者:吳嘉儀
出版社:文林(香港)
該書入圍2017年深圳小涼帽國際繪本獎(Little Hakka picture book award)及北京國際圖書博覽會國際插畫展(BIBF Ananas Illustration Exhibition)。
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【 #有故事的人 - 「紫」上悅讀】

如欣的一位愛蒲圖書館、筆名紫甯或紫玥的愛書者朋友接受邀請,不定期在節目【「紫」上悅讀】環節中分享她介紹的書本。

【「紫」上 #悅讀 - 《大笑的驚人力量》】各位聽眾朋友們,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫紫玥。今天我想和大家分享一本書——《大笑的驚人力量》。讓容我先問大家一個問題:您,最近一次「自然而然地哈哈大笑」是什麼時候呢?(據搜尋網頁AI ...
11/04/2026

【「紫」上 #悅讀 - 《大笑的驚人力量》】

各位聽眾朋友們,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫紫玥。

今天我想和大家分享一本書——《大笑的驚人力量》。讓容我先問大家一個問題:您,最近一次「自然而然地哈哈大笑」是什麼時候呢?

(據搜尋網頁AI 摘要)有研究指出,一個孩子每天可以自然而然地大笑多達 300次,但我們成年人呢?可能隨著年齡增長,常常被社會、工作和生活的壓力等問題追趕,成年人平均每天大笑僅約 14 次。好大的差距呢?

但是今天,我想告訴大家一個驚人的消息,是從《大笑的驚人力量》這本書發現:原來大笑可以讓人忘掉煩惱,還是一種極佳的內臟運動,不僅能舒緩緊張情緒、減輕心理壓力,而且是純天然免費的身心保健方式。

或許您會懷疑,「大笑真的有這麼神奇嗎?」人生那麼多不如意事,哪來這麼多值得笑的理由?在這本書中,有研究證明了大笑能幫助身體起到正面變化,轉化負面情緒。書中除了介紹經過科學與醫學實證的「笑的力量」,也詳細介紹了三種笑的運動的內容、特色和動作——愛笑瑜珈、笑笑功和戲劇遊戲。

其中我特別想分享書中提到的笑運動——愛笑瑜珈(或譯大笑瑜珈Laughter Yoga)給大家,它的核心理念是:真正的笑,完全不需要理由!是一種由內而外、自發性的大笑,結合了笑和瑜伽呼吸法,目的就是讓您不需要瑜伽墊、不需要幽默笑話或喜劇,只要每天持之以恆大笑半小時,並結合一些簡單的呼吸練習和模仿動作,就能有效釋放不快的情緒,讓身心獲得療癒。好奇創始人什麼人嗎?他是一位印度的醫生,馬丹.卡塔利亞醫生(Dr. Madan Kataria),其著有《LAUGH FOR NO REASON》。馬丹.卡塔利亞醫生曾說:「Two “ha-ha” a day keeps the doctor away」,這告訴我們,健康的主導權在於我們自己。

最後,我想引用五月天的《你不是真正的快樂》兩句歌詞,「你值得真正的快樂 你應該脫下你穿的保護色」。各位聽眾,您今天笑了嗎?這本書告訴我們,笑就像一把鑰匙,我們應該脫下那無形的”保護色”,從閱讀《大笑的驚人力量》開始,體驗大笑的益處,讓我們將大笑的神奇力量分享給更多的人,重新開始活著吧!

作者: 黃貴帥、陳達誠、高瑞協、歐耶
出版社:方智
出版日期:2008/12/31
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【 #有故事的人 - 「紫」上悅讀】
如欣的一位愛蒲圖書館、筆名紫甯或紫玥的愛書者朋友接受邀請,不定期在節目【「紫」上悅讀】環節中分享她介紹的書本。

圖片來源:互聯網

【「紫」上書介 2026.2 - 《「沒有東西」送給你 The Gift of Nothing》】各位聽眾朋友,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫紫玥。今天我想和大家分享一本小書——《「沒有東西」送給你 The Gift of Nothi...
25/01/2026

【「紫」上書介 2026.2 - 《「沒有東西」送給你 The Gift of Nothing》】

各位聽眾朋友,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫紫玥。今天我想和大家分享一本小書——《「沒有東西」送給你 The Gift of Nothing》。是由格林文化出版,作者麥當諾(Patrick McDonnell),譯者: 陳柏伶。每當遇上要送禮的重要日子,相信都會為選購一份最特別、最窩心「禮物」花盡心思,尤其你的對象似是一個『什麼都不缺』的人,走遍不同商店、搜索盡不同購物網後,還是未是最好、未夠特別。

我想藉由介紹這本書,和大家分享一個絕妙的答案——送「沒有東西」。你知道這本「沒有東西」究竟有多厲害嗎?本書是一本由美國著名插畫家麥當諾Patrick McDonnell所創作的繪本,是出自他在2005年的《Mutts》漫畫,後續再增添一些篇幅後出成書。2006年初版發行後,就連續蟬聯美國紐約時報暢銷書排行榜,甚至在2014年改編成音樂劇,在約翰·甘迺迪表演藝術中心演出,及拿下了具有代表性劇場獎項—海倫海斯獎(Helen Hayes Award)。而在2021年4月,一首歌曲名為《沒有東西送給你》誕生,是香港唱作女子組合雷同二友的作品,(雷同二友是由謝芊彤和謝芊蕾兩姊妹組成)。她們因讀過繪本後很喜歡這個溫馨又可愛的故事而創作了歌曲。

本書每頁僅搭配簡短的文字、以及簡約插圖,是本5-10分鐘就能看完的極短故事,故事講述一隻叫奇奇的小貓,想要送一份禮物給牠狗好朋友小歐,奇奇在城市裡到處尋找,但走遍所有商店,奇奇都找不到適合小歐的禮物,因為小歐好像什麼都不缺,該怎麼辦好呢?奇奇想來想去,突然靈光一閃,終於想到了一份絕妙的禮物!既然小歐什麼都有,那就送『沒有東西』啦!奇奇把「沒有東西」放進盒子裡,哪到底奇奇送的禮物「沒有東西」是什麼呢?當然要您親自打開翻閱啦!

在現今物質生活越來越豐富的世界,可能我們會忘記了,和重要的人待在一起相聚、陪伴--就是世界上最好的禮物。就如《小王子》所說:「真正重要的事情是眼睛看不見的,唯有用心看才看得見。」希望這本《「沒有東西」送給你》可以解決您的送禮煩惱,因為「最特別的禮物,送給最懂特別的你!」多謝大家!

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圖片來源:互聯網

新一年的有故事的人,如欣的一位愛蒲圖書館、筆名紫甯或紫玥的愛書者朋友接受邀請,帶來一個環節【 #有故事的人 - 「紫」上書介】,不定期在節目中分享她介紹的書本。1月24的節目入面,如欣分享咗紫甯嘅兩本暖心繪本介紹,願與大家同品。

【有故事的人 - 「紫」上書介】新一年的有故事的人,如欣的一位愛蒲圖書館、筆名紫甯或紫玥的愛書者朋友接受邀請,不定期在節目中分享她介紹的書本。1月24的節目入面,如欣分享咗紫甯嘅兩本暖心繪本介紹,願與大家同品。===============...
25/01/2026

【有故事的人 - 「紫」上書介】

新一年的有故事的人,如欣的一位愛蒲圖書館、筆名紫甯或紫玥的愛書者朋友接受邀請,不定期在節目中分享她介紹的書本。1月24的節目入面,如欣分享咗紫甯嘅兩本暖心繪本介紹,願與大家同品。

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「紫」上書介 2026.1 - 《牆》

各位聽眾朋友,大家好!我是紫甯,還有一個常用筆名叫紫玥。今天我想和大家分享一本特別的繪本——《牆》。

提到「牆」,您會聯想到什麼?是冰冷的石塊?是阻隔與防禦的屏障?還是當我們需要支撐或傾訴時,那位沉默的聆聽者和守護者?

今天,我想為大家介紹的這本繪本《牆》,是由三之三出版社出版,作者和繪者是有間三奈子,譯者是米雅,本書榮獲2016年日本第八屆 be 繪本大獎。

故事講述一面牆即將消失,人們紛紛趕到牆面前,向牆道謝、道愛,道歉與道別。究竟這道牆做過些什麼?請容我賣個關子,因為我希望你親身閱讀及感受。這本書帶給我一個深刻的啟示:如果人生是一座建築,你的生命中,誰是您的牆?而您,又是誰的牆呢?而當我們不斷為他人付出,築起堅固的牆時,有否曾停下來傾聽自己內心最深處的需求?也許我們是否忘記了那面最值得守護與支持的牆,其實正是我們自己?

今天,我想邀請大家從「人生四道」開始,讓自己成為被珍視的對象:

道謝——感謝自己
回顧過去,請對自己說一句「謝謝」。感謝自己一路以來的堅持,從未放棄或退縮。

道別——放下完美
過去的事情無法改變,讓我們學會放下遺憾與不必要的負擔,迎接更多新的可能。

道歉——和解過去
向過去的自己說聲「對不起」。無論因為追求完美,還是其他原因忽略了自己的需求,從今天開始,好好對待自己。

道愛——愛自己
有多久沒有在鏡子前對自己這樣說呢?請記得給予自己無條件的愛與感激,因為您才是那面最值得珍惜的牆。

最後,祝福大家允許自己成為最堅實的後盾,成為自己最溫暖的牆。當我們學會向自己道謝、道愛、道歉和道別,就能活出更無憾、更豐盛的人生。謝謝大家!

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圖片來源:互聯綱

12/01/2026

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澳廣視現正招聘中文電台節目科-兼職節目主持及電視節目中文字幕翻譯員🎥📺,歡迎對相關工作有興趣嘅人士來應徵。

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這是《 #拆掉思維裏的牆》書裏其中一段幾有意思的章節,之前節目中說會與大家分享。來~吧~================你能讀懂這段文字嗎?Aoccdrnig to rscheearch at an Elingsh uinervtisy...
22/12/2025

這是《 #拆掉思維裏的牆》書裏其中一段幾有意思的章節,之前節目中說會與大家分享。來~吧~
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你能讀懂這段文字嗎?

Aoccdrnig to rscheearch at an Elingsh uinervtisy,it deosn't mttaer in what oredr the ltteers in a word are,olny that the frist and lsat ltteres are at the rghit pcleas.The rset can be a toatl mses and you can still raed it wouthit a porbelm.This is bcuseae we do notraed ervey lteter by ilstef.But thf word as a whohe.

這段英文大致翻譯為:
英格蘭一所大學的研究表明,重要的是並不存在一個單字中字母的順序,而提出第一個字母和最後一個字母要在正確的位置,而剩餘的字母完全可以處於混亂的排列狀態,但你仍然可以很容易地寫下每個單字。這是因為我們不會用一個字母一個字體來讀。

美國神經生理學家沃爾特·弗里曼發現,在這個過程中,感覺刺激引起的神經活動在大腦皮質中消失了。這意味著我們的大腦從接收訊息,然後又拋棄了這些訊息中的大部分,只使用其中的一部分來建立一個內在世界來代表外面的世界。這就像我們眼前看到的目光在看的世界,鏡頭過濾掉了部分訊息,只很少保留一部分。我們透過自己的內心來填充這個空白,就像你自動填充字母一樣。

……

我們依照過去的經驗和記憶在大腦裡建構了一個自己的世界。

……..

我們用一個固定的程序來根據經驗和記憶來處理建構一個假設的世界模型,之後再對這個假設的世界模型做出反應。簡單來說,我們為自己創造了一個世界模型,然後根據這個創造出來的世界生活。
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有對嗎?

12.20 有故事的人 會有Ringo家寶陪伴喜愛節目的各位
18/12/2025

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有Ringo家寶在9-11陪伴大家

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本周六會有Ringo在「有故事的人」陪伴

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