Love Ocean

11/01/2026

အမျိုးသမီးတစ်ဦးက
မဟာမြိုင်ပရိယတ္တိစာသင်တိုက်ဘုန်းကြီးကို ပိုက်ဆံလာလှူတယ်
ဆိုင်ခန်းနှစ်ခန်းရှိတယ်
တစ်ခန်းရောင်းပြီးလာလှူတာလို့ဆိုတယ်။
ဘုန်းကြီးကအိုက်တင်ခံပြီးအင်တင်တင်လုပ်ပြတော့ အဲ့ဒီအမျိုးသမီးကသေရင်ကိုယ့်နောက်မပါလို့လာလှူတာဆိုပြီးတရားပြန်ချတယ်။
ဘာကြောင့် ဘွီးကဟန်ဆောင်ပြီးအင်တင်တင်လုပ်ပြတယ်လို့ပြောရလဲဆိုရင် တကယ်အလိုမရှိရင် အဲ့ဒီဗီဒီယိုဖိုင်ကိုလိုင်းပေါ်တင်စရာမရှိပါဘူး။
တွေ့လား ဆိုင်ခန်းရောင်းပြီးတောင် လာလှူကုန်ပြီဆိုတာပြချင်လို့ နောက်ထပ်အဲ့သလိုအလှူရှင်တွေထပ်တိုးလာဖို့ လိုင်းပေါ်တင်ငပိန်းဖမ်းတာပဲ။

ဆိုင်ခန်းနှစ်ခန်းရှိရင် သုံးခန်းဖြစ်အောင်
သုံးခန်းဖြစ်ရင် ခြောက်ခန်းဖြစ်အောင်ကြိုးစားရမှာပေါ့။
သမ္မာအာဇီဝအလုပ်နဲ့စီးပွားရှာတာပဲ
အဲ့ဒီဆိုင်ခန်းတွေကို ကိုယ်မရှိရင် ကိုယ်မလုပ်နိုင်ရင် ကိုယ့်မျိုးဆက် ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးက အရှိန်မပျက်ဆက်ခံနိုင်အောင် လက်ဆင့်ကမ်းရမယ်။
ဒါမှလူ့အဖွဲ့အစည်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မယ်။

တချို့က ချမ်းသာလျက်နဲ့သူ့အနားက ဆွေမျိုးမောင်နှမတွေကိုထောက်ပံ့ကူညီမှုမရှိဘူး
ဘုန်းကြီးတွေ နတ်တွေဘိုးတော်မယ်တော်အစ်မတော်ဆိုတာတွေကိုတော့ အလျှံအပယ်ပူဇော်တယ်။
ဒီတော့ သူ့ဆွေမျိူးအသိုင်းအဝိုင်းက သူ့ကိုရှောင်ဖယ်လာတယ်။
သူ့ကိုရှောင်ဖယ်တာဘာကြောင့်လဲ အဖြေမရှာတဲ့အပြင် ဆွေမျိုးတွေကိုအငြိုးထားတယ်။
ငါသေရင်ငါပိုင်ဆိုင်သမျှ ဘုန်းကြီးကျောင်းလှူပစ်မယ် ဒင်းတို့တစ်ပြားမှမရစေရဘူးတဲ့။
နောက်ဆုံးတော့ ဘုန်းကြီးစားသွားတယ်။

လူတချို့က ချမ်းသာလာရင် သူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝမှုကိုထုတ်ဖော်ဝံ့ကြွားချင်တယ်။
အဲ့ဒီအခါမှာ ခုဘဝနောက်ဘဝကောင်းကျိုးရစေကြောင်းမစားရဝခမန်းအာမခံတဲ့အပြင် ကိုယ်ဘယ်လောက်လှူဒါန်းနိုင်ကြောင်း အများသိအောင်ကြော်ငြာပေးနိုင်တဲ့ဘာသာရေးဆရာတွေရဲ့ဂွင်ထဲဝင်သွားတယ်။
မဟာမြိုင်ဘုန်းကြီးလို ဆိုင်ခန်းရောင်းပြီးလာလှူတဲ့ဒကာမကို လိုင်းပေါ်တင်ကြော်ငြာပေးသလိုမျိုး။
အလှူ့အမကြီး ကျောင်းအမကြီးဆိုပြီးလည်းချီးမွှမ်းပေးတယ်။
အလှူရှင်ရဲ့အသိဉာဏ် အမျှော်အမြင်နည်းလေ အတ္တမောဟများလေ လှူဒါန်းငွေဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုကောင်းကျိုးမပြုဘဲ ဘုန်းကြီးနဲ့ဂေါပကကိုအကျိုးပြုလေပဲ။

သူလှူချင်ရာလှူမှာပေါ့ ဒါနဆိုတာမပိတ်ပင်ကောင်းဘူးဆိုတာ ဘွီးတွေရဲ့လက်သုံးစကားပဲ။
နိုင်ငံသားတွေရဲ့ငွေပိုငွေလျှံငွေကြေးလည်ပတ်မှုလမ်းကြောင်းဟာ နိုင်ငံသားတွေဆီပြန်မရောက်ဘဲ ဘုန်းကြီးတွေ ဘာသာရေးအရေခြုံစီးပွားရှာသူတွေဆီစီးဆင်းသွားတယ်။
အဲ့သလိုစီးဆင်းနေဖို့အတွက် အဲ့ဒီနိုင်ငံသားတွေကို အသိဉာဏ်အမျှော်အမြင် ဆင်ခြင်တုံတရားနည်းပါးအောင် ငါလှူရင်ငါရမယ်ဆိုတဲ့အတ္တမောဟတွေများအောင် အဆိပ်ခတ်ထားတယ်။
ဒီတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတ္တများလို့များမှန်းမသိတဲ့ဘာသာရေးအရေခြုံကြောင်သူတော်ကြွက်သူခိုးလူ့အဖွဲ့အစည်းဟာ ဒုက္ခတွေနဲ့လည်ပတ်နေရ
တာပဲ။

Crd Nay

22/05/2025

18/05/2025

သူ့ရိုးရာ တီးကွက်က မိုက်နေရော

21/03/2022

၂၀၂၂ ရဲ့ ပထမဆုံး Cyclone ဟာ မြန်မာနိုင်ငံကိုဘဲ ကံဆိုးစွာ ရောက်လာခဲ့ပါတယ်

မူလလမ်းကြောင်းအတိုင်းဆိုပါက မော်တင်စွန်းကနေ ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းသွေဖယ်မည်ဆိုပါက
လပွတ္တာ ပြင်စလူဘက်ကနေ ရွေ့လျားနိုင်ပါတယ်

ဘယ်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ် ဧရာဝတီမြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသဟာ မုန်တိုင်းဖြတ်သန်းမယ့် လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ရောက်နေခဲ့ပါပြီ။

မုန်တိုင်းအခြေအနေကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုလို့ရနိုင်မယ့် Link ဖြစ်ပါတယ်

2008 ခုနှစ် Nargisရဲ့ အတွေ့အကြုံအရ ကျနော်တို့ ပြည်သူတွေ အထူးသဖြင့် ဧရာဝတီကပြည်သူတွေ လက်တွေ့ခံစားပြီးပြီမလို့ အကောင်းဆုံးကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ

အရင်တစ်ကြိမ် အထိနာတာဟာ self-awareness မရှိလို့ ပေးဆပ်ခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ် ။ Natural Disaster Prevention Plan တွေဟာ ၁၄ နှစ်ကြာခဲ့ပြီမလို့ Cyclone Shelter တွေဟာ အဆင်ပြေမှပြေပါလိမ့်မယ်။
တစ်ကြိမ် ကြုံဖူးထားလို့ အရမ်းစိတ်ပူ စိုးရိမ်နေကြမယ်ဆိုပင်မယ့် အတွေ့အကြုံကဘဲ ဒီတစ်ကြိမ်ဘေးကင်းမယ့် သင်ခန်းစာဖြစ်သွားမှာပါ

မိသားစုတွေကွဲသွားခဲ့လျှင် ပြန်ဆုံမယ့် စုရပ်
သတ်မှတ်ထားပါ (ဒါအရေးအကြီးဆုံးပါဘဲ)
၂၀၀၈ ခုနှစ် နာဂစ်မုန်တိုင်းသင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းများမှာ ပါဝင်ကူညီခဲ့စဉ်က မိသားစုကွဲသွားပြီး အခုအထိ သေလားရှင်လားမသိရတဲ့ ရင့်နင့်ဖွယ် အဖြစ်အပျက်မျိုးတွေ မကြုံစေချင်တော့ပါ

မုန်တိုင်း Windy လမ်းကြောင်းကို အဆက်မပြတ် ကြည့်ရှုနေပါ ဒီကနေ့ည (ဦးပိုင်း) အထိ ကျနော်တို့မှာ
ပြင်ဆင်ချိန်တွေ ရွှေ့ပြောင်းချိန်တွေ
အများကြီးကျန်ပါသေးတယ်

စိတ်အေးအေးထားပြီး ပြင်ဆင်စရာရှိသည်များကို ပြင်ဆင်ပါ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အားလုံးကရှိနေမှာပါ

Cyclone ကိုသာ ဘေးကင်းစွာ ကျော်ဖြတ်ပေးခဲ့ကြပါ

🆘မိမိတို့ ခတ္တခိုလှုံရာ နေရာနှင့် အနီးဆုံးရှိမည့် ပေ၂၀ အထက် ကုန်းမြင့်တစ်ခုအား ရှာဖွေထားပါ
🆘အဆိုပါကုန်းသို့ သွားရန် အတိုဆုံးလမ်းကြောင်းအား
ရှာဖွေထားပါ
🆘ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်ပွါးပါက အဆိုပါကုန်းမြေသို့သာပြေးပါ၊ (အများပြေးသော နေရာအနိမ့်များအား လိုက်ပါမပြေးရ)

*ဂျပန်နိုင်ငံ ဆူနာမီ ဖြစ်ပွါးစဉ်က ကမာအိရှိ ဒေသမှာ ကြိုတင်ပြေးရန် နေရာသတ်မှတ်ထားသော်လည်း အမှန်တကယ်ဖြစ်ပွါးချိန်တွင် မြေနိမ့်ပိုင်းရှိ အဆောက်အဦးအလွတ်ထဲသို့ ရောယောင် ပြေးမိသဖြင့် လူအစုလိုက် အသက် ဆုံးရှုံးခြင်းမျိူး ဖြစ်ပွါးခဲ့ဖူးသည်*

🆘မိသားစုများ ကွဲပြားခဲ့ပါက ပြန်ဆုံရန် ဆုံမှတ်တစ်ခု ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ
🆘ရေပေါ်တွင် ပေါလာပေါနိုင်မည့် ကော်ပုံးကဲ့သို့ ပစ္စည်းများအားရှာဖွေပါ
🆘ဖုန်းနဲ့အရေးကြီးစာရွက်များအား ရေလုံအိတ်ထဲသို့ ထည့်ကာ လည်ပင်း၌ဆွဲထားပါ

အားလုံးပို့သတဲ့မေတ္တာများနဲ့ ဧရာဝတီမြေ
ဘေးကင်းပါစေ🙏

We all with you, Ayeyarwady

https://earth.nullschool.net/ /wind/surface/level/orthographic=-263.69,12.06,911

https://www.windy.com/?12.125,94.867,6,m:d5GaiNk

See current wind, weather, ocean, and pollution conditions, as forecast by supercomputers, on an interactive animated map. Updated every three hours.

02/02/2022

၄ မိနစ် အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ကြည့်ပါလား
နောက်ထပ် အသက် ၄၀ လောက် ကျန်းကျန်းမာမာ
အသက်ရှည်ရှည် နေသွားချင်ရင် ၄ မိနစ်လောက်
အချိန်ပေးပြီး ဒီ post လေးကို ဖတ်ပေးပါ ။

လူတွေတော်တော်များများရဲ့ ကံကြမ္မာ
ကနောက်ဆုံးတော့ တူညီကြပါတယ် ။ တစ်သက်လုံး ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်လုပ်ပြီး ဆေးရုံ ကုတင်ပေါ်မှာပဲ လူ့ဘဝ အဆုံးသတ်သွားပါတယ် ။
ကံဆိုးတဲ့ တနေ့ .. ဆေးရုံက ဒီ အချက် ၃ ချက်ကို
ပြောလိုက်ရင်တော့ သင်ဒေဝါလီခံရဖို့ (မွဲဖို့)
လုံလောက်ပါပြီ။

၁။ သင့်မှာ ပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတခုရှိနေပါပြီ
၂။ဒါပေမယ့် ကျနော်တို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်
ကုသပေးပါမယ်။
၃။ကုသစရိတ်က အရမ်းကြီးပါလိမ့်မယ် ။

ဘဏ်နဲ့ဆွေးနွေးတော့လည်း
ဘဏ်ကလည်း အချက် ၃ ချက်ကိုပဲ ပြောပါလိမ့်မယ် ။
၁။ အခြေအနေမှန်ကို ကျနော်တို့ နားလည်ပါတယ်။
၂။ဒါပေမယ့် ဥပဒေက ဥပဒေပဲလေ။
၃။ငွေတွေပြန်မပေးနိုင်ရင် ဒေဝါလီခံရမှာပဲ။

ဆေးရုံက ကုတင်ပေါ်မရောက်ခင် ကျန်းမာရေး
ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်တွေပြောတဲ့ အချက် ၃ ချက်ကို
နားထောင်နိုင်မယ်ဆိုရင် သင့်ဘဝရဲ့ ကံကြမ္မာကို ပြောင်းလဲ နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

♥၁။သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဆရာဝန်က
သင်ကိုယ်တိုင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်
♥၂။အကောင်းဆုံးဆေးရုံက မီးဖိုချောင်ပဲဖြစ်ပါတယ်
♥၃။အကောင်းဆုံးဆေးဝါးတွေကတော့
(ကျန်းမာသန့်ရှင်းတဲ့) အစာအာဟာရပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ သင့်ကိုယ်စား
ကားမောင်းပေးမယ့်လူရှိမယ် ။
ပိုက်ဆံရှာပေးတဲ့လူရှိနိုင်တယ် ။
ပိုက်ဆံဖြုန်းပေးမယ့်လူလည်းရှိနိုင်တယ် ။
ဒါပေမယ့် ...
သင့်ကိုယ်စား ရောဂါဒဏ်ခံစားပေးမယ့်လူ
ဘယ်သူမှမရှိဘူး။
သင်စွန့်ပစ်လိုက် (ဆုံးရှုံးသွားတဲ့) တဲ့အရာတွေ
အကုန်ပြန်ရှာလို့ ရနိုင်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် တကြိမ်
ဆုံးရှုံးသွားပြီး ဘယ်တော့မှ ပြန်မရနိုင်တာက
"အသက်" ဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အချမ်းသာဆုံး သူဌေးတဦးဖြစ်သူ
"ဂျက်မား" ပြောဖူးပါတယ်။ မျောက် တကောင်ရှေ့မှာ
ငှက်ပျောသီး တဖီးနဲ့ ဒေါ်လာ တထပ် ထားပြီး
ရွေးခိုင်းမယ်ဆိုရင် မျောက်က ငှက်ပျောသီးကိုပဲ ယူမှာပဲ။
ပိုက်ဆံက ငှက်ပျောသီး အများကြီးကို ဝယ်လို့ရတာ
မျောက်က မသိဘူးလေ။ လူတွေရှေ့မှာ ကျန်းမာခြင်း နဲ့
ချမ်းသာခြင်း (ငွေကြေး) အဲဒီ၂ ခုကိုထားပြီး ရွေးခိုင်းမယ် ဆိုရင် အများစုက ချမ်းသာခြင်းကိုပဲ ရွေးကြပါတယ်။
အံ့သြစရာကောင်းတယ် ။

ဒါပေမယ် ... သင်သိပါသလား။
ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ ပိုက်ဆံအားလုံနဲ့ ကျန်းမာရေးကို
ဝယ်လို့ မရဘူးဆိုတာ ။
လူတွေက အယူအဆ အမှားတွေနဲ့ ကိုယ့်ဘဝ ကို
ဖျက်စီးနေကြတယ်။

တနေ့ ခွဲစိတ်ခန်းထဲဝင်ရတဲ့ အချိန်မှာ ရုတ်တရက်
အလင်းရလိုက်တယ်။
ကျန်းမာခြင်းထက် တန်းဖိုးရှိတာ ဘာတခုမှ မရှိပါလား။

ကျန်းမာရေးနဲ့ပြည့်စုံတဲ့ ချမ်းသာခြင်းကသာ ကိုယ်ပိုင်ဥစ္စာ။
ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ တဲ့ ချမ်းသာခြင်းက အမွေ အဖြစ်
ထားခဲ့ရမြာပါ။

လူအများစုက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသက်တိုအောင် လုပ်နေကြတယ်။ နောက်ဆုံးကျတော့ ကျန်းမာရေးကို ပိုက်ဆံနဲ့
ဝယ်လို့ရတာလဲ မဟုတ်။ ပိုပြီးဝမ်နည်းဖို့ကောင်းတာက
သေပြီးတဲ့အချိန်မှာ အကြွေးတွေ တောင်ပုံ ယာပုံ ထားခဲ့ပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေ အပေါ် ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီလို ကံကြမ္မာ ကနေ လွတ်မြောက်ချင်ပါသလား။
သင်အခုကနေစပြီး ကျန်မားရေးနဲ့ပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို
ရရှိဖို့ စဉ်းစားပါ။

သေမင်းမှာ အချိန်းအချက် မရှိဘူး။

တက်သစ်စ ဘောလုံးကစားသမား အာနီဒေးဗစ်ဟာ
သွေးကင်ဆာနဲ့ အသက် ၂၃ နှစ် မှာ ဆုံးခဲ့ပါတယ်။
ကမ္ဘာကျော် အနုပညာရှင် အဲဗစ်ပရက်စလေဟာ
အသက် ၄၂ မှာ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့
ကွယ်လွန်ခဲ့ပါတယ် ။
ဂျဇ္ဇ ဂီတပညာရှင် ဂျွန်ကိုထရိန်း အသက် ၄၀ မှာ
အသည်း ကင်ဆာနဲ့ ဆုံးခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ မိသားစု ၊ သူငယ်ချင်း ဘယ်နှစ်ယောက်
လူ့လောက ကနေ ထွက်ခွာသွားပြီလဲ ။ ကျွန်ုပ်တို့ပဲ
အသိဆုံးပါ။

ကျနော်တို့ အခု ကျန်းမာ သန်စွမ်းနေတာ
နောက် ၁၀ နှစ်အထိ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေမယ်လို့
ယူဆလို့ မရပါဘူး။
သေစေနိုင်လောက်တဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတွေဟာ
အသေးဆုံးပျက်စီးမှုက စတင်တာပါ ။
အခု သင့်မှာ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ အခွင့်အရေး ရှိနေပါတယ်။
ပုဆိန်နဲ့ပေါက်ရလောက်အောင် ကုသရမဲ့ ရောဂါကို
အပ်နဲ့ထွင်းရုံနဲ့ ကာကွယ်နိုင်မယ်ဆိုရင်
ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလို့ မလုပ်နိုင်ရမှာလဲ ။

ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်မှု မပေးနိုင်ဘူးဆိုရင်
တနေ့မှာ ကျန်းမာရေး ကုန်ကျစရိတ်တွေ ပေးဆောင်ရမှာ
ဖြစ်ပါတယ် ။
၈၀% လူတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အကုန်အကျ
မခံချင်ကြ ဘဲ
နောက်ဆုံး ရက်၊လ များကို ဆေးရုံမှာပဲ နေသွားကြပါတယ်
နာကျင်ခြင်း ၊ ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားပြီး လောကကြီး
ကနေ ထွက်ခွာသွားကြပါတယ် ။
၉၅% လူတွေက ရောဂါ ကြောင့် သေဆုံးရတာဖြစ်ပြီး
၅% ကသာ အသက်ကြီးလို့ သေဆုံးတာ ဖြစ်ပါတယ် ။

ဒီလို ရောဂါတွေ ငါတို့တော့ ဘယ်တော့မှ မဖြစ်ဘူး လို့
မထင်ပါနဲ့။
မျက်ကန်း အကောင်းမြင်တာမျိုးတော့ မဖြစ်ပါစေနဲ့။
ငယ်ငယ်တုန်းက ဒီလို အယူအဆ ရှိတဲ့လူတွေ အခု ဆေးရုံ ကုတင်ပေါ် ရောက်နေကြတာ သင်သိဖို့ကောင်းပါတယ်။
ကျန်းမာခြင်း = အမှန်တကယ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အရာ ။
မပြန်လမ်းကို သွားရမယ့်အချိန် မရောက်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ရပါမယ် ။
နာကျင်ခြင်း ၊ ရောဂါဝေဒနာနဲ့ နပန်းမလုံးရအောင် ၊
ကျနော်တို့ချစ်တဲ့သူတွေ ၊မိသားစုတွေ က
လူမမာတယောက် အပေါ် ငွေကြေး ၊အချိန်တွေ အကုန်ခံပြီး ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး မဖြစ်ရအောင်
ကျန်းမာရေး သတိထား နေရပါမယ်။

သင့်ရဲ့ နောက်ပိုင်း ဘဝ တဝက်ကို
လူနာ ကုတင်ပေါ်မှာပဲ ကုန်ဆုံးချင်ပါသလား ။
ဒါမှ မဟုတ်
မလေးရှားက ဒေါက်တာ မဟာသီဟာလိုပဲ
အသက် ၉၃ နှစ်မှာ ဝန်ကြီးချုပ် အဖြစ်
အရွေးခံရတဲ့ ဘဝ မျိုး ဖြစ် ချင်သလား။

သင့် ဘဝ က
သင့်ဆုံးဖြတ်ပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ် ။

Credit : original uploader.

______________________________________________

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ သေဆုံးနိုင်ကြောင်း
ပြသနေတဲ့လက္ခဏာ (၇) ရပ်။
******************************

၁။ ဆေးလိပ်နဲ့အရက်

ဒါကိုတော့ အထူးတလည် ရှင်းပြဖို့တောင် လိုမယ် မထင်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်နဲ့အရက် စွဲနေတဲ့လူဟာ အသက်ရှည်ဖို့ မပြောနဲ့ လူ့သက်တမ်း စေ့အောင်တောင် မနေရပါဘူး။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ပဲ သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။

၂။ အလုပ်ကို ဦးစားပေးလွန်းတာ

အလုပ်လုပ်လွန်းသူ (Workaholic) တွေဟာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက် လွယ်ပါတယ်။ အလုပ်ကြောင့်ရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းမှုတွေက သင့်ရဲ့သက်တမ်းကို နုတ်ယူနေကြပါတယ်။ နေ့ရောညပါ အလုပ်ကိုဦးစားပေးလွန်းပြီး ကိုယ်ပိုင်အချိန် မရှိတော့တာမျိုး အဖြစ်မခံပါနဲ့။

၃။ တစ်နေကုန်ထိုင်နေရတာ

ရုံးမှာဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် အချိန်ကြာမြင့်လွန်းစွာ ထိုင်နေတာ မကောင်းပါဘူး။ အမေရိကန် ဆေးပညာဂျာနယ် တစ်စောင်မှာ ဖော်ပြချက်အရ တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီထက် မနည်း ထိုင်နေသူတွေဟာ ၈ နှစ်လောက် ပိုပြီး အိုမင်း လွယ်သွားပါသတဲ့။

၄။ သူများနဲ့တန်းတူ လမ်းမလျှောက်နိုင်တာ

ရွယ်တူတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တိုင်း ကိုယ်ပဲ အမြဲတမ်း ကျန်ခဲ့တယ် ဆိုတာမျိုးက ကောင်းတဲ့ လက္ခဏာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ခြေကျင်းဝတ် ဒဏ်ရာရထား၊ အဆစ်လွဲထားတာမျိုး မရှိဘဲ သူများနဲ့တန်းတူ လမ်းမလျှောက်နိုင်တာက ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှု ပိုဖြစ်စေပါတယ်။ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ သွေးလည်ပတ်မှု စနစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေ မကောင်းဘူး ဆိုတဲ့ သဘောမျိုး ပြသနေတာပါ။ လမ်းမြန်မြန်လျှောက်ခြင်းက တကယ် အကျိုးရှိစေ ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။

၅။ အလေးချိန် နည်းနည်းလေးကိုတောင်မှ မဖို့ မလွယ်တာ

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်လောက် ရှိတဲ့ အလေးအပင် တွေကို သယ်မဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့လည်း အလေးချိန် နည်းနည်းလေးကို တောင်မှ မသယ်နိုင် မ,မနိုင်ဘူး ဆိုရင် သင့်ကြွက်သားတွေက ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ကာ အားနည်းနေတဲ့ သဘော ပါပဲ။ ကြွက်သားတွေမှာ အဆီတွေ များနေတဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဗိုက်ခေါက်က အဆီတွေပေါ့။ ခြေထောက်မခိုင်တာ၊ ကြွက်သားတွေ တင်းရင်းမှု မရှိတာတွေကြောင့် ချော်လဲလွယ်၊ ဒဏ်ရာရလွယ် လိမ့်မယ်လေ။

၆။ ဗဟုသုတ အသိဉာဏ်နည်းပါးတာ

အသိပညာ ကြွယ်ဝသူတွေနဲ့ ဗဟုသုတ လေ့လာ လိုက်စားသူတွေက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ကောင်းရာကောင်းကြောင်းတွေကို ပြုမူကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုတွေလုပ်ရမယ် ဆိုတာလည်း သိတာကြောင့် အသက်ပိုရှည် ပါတယ်။ အသိပညာ မရှိသူတွေကတော့ ကျန်းမာရေး အသိဉာဏ် နည်းပါးပြီး သေဆုံးလွယ်ကြတယ်လေ။

၇။ စားသောက်မှုပုံစံ

ဆီများများစားတဲ့ အကျင့်၊ အငန်နဲ့အချိုတွေ ကြိုက်လွန်းတဲ့ အကျင့်ကလည်း အဝလွန်မှုကို ဖြစ်စေကာ နှလုံး၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနဲ့ ကင်ဆာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေကြောင့်ပဲ သင်နေထိုင်ရမယ့် သက်တမ်းက ပိုတိုတောင်းသွားရမှာပါ။

Credit:

02/02/2022

နိုင်ငံတော်သစ်နှင့် တပ်မတော်သစ် မကြာမှီ ပေါ်လာတော့မည်ဟု NUG ယာယီသမ္မတ ပြော

သတင်းနှင့် မီဒီယာ ကွန်ရက်၊

၂၀၂၂ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၂ ရက်။

ပြည်သူ့အာဏာကို အခြေခံသည့် နိုင်ငံတော်အသစ်နှင့် ပြည်သူတိုင်းကို အကာအကွယ်ပေးမည့် တပ်မတော် အသစ်တစ်ခု မကြာမှီ ပေါ်ပေါက်လာတော့မည်ဟု ကြားကာလ အမျိုးသားညီညွတ်ရေး အစိုးရ NUG ယာယီ သမ္မတ ဒူဝါလရှီးလ က ပြောကြားလိုက်သည်။

ဖေဖော်ဝါရီလ ၁ ရက်နေ့ နွေဦးတော်လှန်ရေး ၁ နှစ်ပြည့်သည့် နေ့တွင် ယာယီသမ္မတ က ပြည်သူလူထုထံသို့ ပြောကြားသည့် မိန့်ခွန်းထဲတွင် ထိုသို့ ထည့်ပြောသွင်းပြောဆိုခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။

ယာယီ သမ္မတ ဒူဝါလရှီးလက “တို့ပြည်သူ များ ရည်မျှော်တဲ့ အနာဂတ်မြန်မာနိုင်ငံတော်သစ် (New Myanmar) ကို ပုံဖော်ထုဆစ်မယ်သူ ဟာလည်း မြန်မာပြည်သူများ ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသောကာလမှာ တိုင်းရင်း သားပြည်သူတွေရဲ့ ညီညွတ်မှု စွမ်းပကားကြောင့် စစ်မှန်တဲ့ ဖက်ဒရယ်ဒီမိုကရေစီ ပြည်ထောင်စုသစ်ဟာ ကမ္ဘာ့ အလယ်မှာ ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ပေါ်ထွန်းလာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်” ဟု ဖြစ်သည်။

လက်ရှိတော်လှန်ရေးသည် နိုင်ငံ၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ဗိုလ်ကျစိုးမိုးနေသည့် စစ်အာဏာရှင်စနစ်ကို အပြစ်ပြတ် တော်လှန်သွားမည်သာမက အမျိုးသား တန်းတူရေး၊ ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းခွင့်နှင့် ငြိမ်းချမ်းပြီး သဟဇာတဖြစ်သည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကို နိုင်ငံတော်သစ်တွင် တည်ဆောက်သွားမည်ဟု NUG ယာယီ သမ္မတ က ဆိုသည်။

“စစ်အာရှင် စနစ်ဖယ်ရှားပြီးတဲ့အခါ ဘယ်လိုအနာဂတ်မျိုးကို ကျွန်တော်တို့ မျှော်မှန်းပါသလဲ၊ တိုင်းသူပြည် သားအားလုံး ဒီမိုကရေစီနဲ့ လူ့အခွင့်အရေးအပြည့်အဝရရှိတဲ့ နိုင်ငံတော်၊ တိုင်းရင်းသား အားလုံး တန်းတူရေးနဲ့ ကိုယ်ပိုင် ပြဌာန်းခွင့်တည်းဟူသော ဖက်ဒရယ်အခွင့်အရေးများ အပြည့်အဝ ရရှိတဲ့ ပြည်ထောင်စု၊ ခွဲခြားမှု ကင်းတဲ့၊ ငြိမ်းချမ်းတဲ့၊ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ လူအဖွဲ့အစည်း တစ်ရပ် ပေါ်ပေါက်လာဖို့ မျှော်မှန်းထားတာ ဖြစ်တဲ့ အတွက် မွန်မြတ်သန့်စင်တဲ့ တော်လှန်ရေး ဖြစ်တယ် လို့ဆိုချင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် အနာဂတ် မြန်မာ နိုင်ငံတော် သစ် (New Myanmar) ရဲ့ အာရုဏ်ဦးကို ပြည်သူ့တော်လှန်ရေးနဲ့အတူ ကျွန်တော်တို့ မျက် မှောက်ပြုနိုင်ပြီ ဖြစ် ပါတယ်” ဟု ယာယီ သမ္မတ ဒူဝါလရှီးလ က ပြောသည်။

ထိုသို့ တည်ဆောက်နိုင်ရန်အတွက် တော်လှန်ရေးအင်အားစုများ အနေဖြင့် ပြိုဆင်းနေပြီဖြစ်သည့် စစ်ကောင်စီ ကို အနားမပေးစတမ်း ဆက်လက်တော်လှန်ကြရန်နှင့် ပြည်သူများအနေဖြင့်လည်း နွေဦးတော်လှန်ရေးတွင် နိုင် ရာကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပေးကြရန် ယာယီသမ္မတ က တောင်းဆိုထားသည်။

ထို့အပြင် နိုင်ငံတော် အသစ်နှင့်အတူ ပြည်သူကို အကာအကွယ်ပေးမည့် တပ်မတော်အသစ် တစ်ရပ်ကိုလည်း တည်ထောင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး လက်ရှိတွင် NUG အနေဖြင့် ပြည်သူ့ကာကွယ်ရေးတပ် PDF တပ်ဖွဲ့များကို ဖွဲ့စည်း ထား နိုင်သည်သာမက ထိုအဖွဲ့အများသည်လည်း တိုင်းရင်းသား လက်နက်ကိုင် တော်လှန်ရေး အဖွဲ့အစည်းများ နှင့် ဟန်ချက်ညီညီ ပူးပေါင်း တိုက်ပွဲဝင်လျက်ရှိသည်ဟု ယာယီ သမ္မတ ဒူဝါလရှီးလက ဆိုသည်။

၎င်းက “စစ်အာဏာရှင် အတွေးအခေါ် ကြီးစိုးပြီး ပြည်သူကို ရန်ပြု အကြမ်းဖက်နေတဲ့ စစ်တပ်ကို ဖျက်သိမ်း ပစ်ဖို့နဲ့ ပြည်သူကို အမှန်တကယ် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပြီး ဒီမိုကရေစီနဲ့ ဖက်ဒရယ်စနစ် အပေါ် ယုံကြည်သက် ဝင်တဲ့ တပ်မတော်သစ်တစ်ရပ် တည်ထောင်ဖို့ဆိုတာလည်း သမိုင်းရဲ့ တောင်းဆိုချက်ဖြစ်ပါ တယ်။ပြည်သူ့တော် လှန်မှု တစ်နှစ်တာကာလအတွင်း “ပြည်သူ့ကာကွယ်ရေး တပ်မတော်” PDFကို ဖွဲ့စည်းထူ ထောင်နိုင်ခြင်းဟာ မြန် မာ ပြည်သူတွေရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ စွမ်းဆောင်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် ပြည်သူ့ ကာကွယ်ရေးတပ်မတော်ဟာ တိုင်းရင်းသား တော်လှန်ရေးအဖွဲ့ (EAOs) များနဲ့ လက်တွဲပြီး စုဖွဲ့မှု၊ ဗဟိုအမိန့်ပေးကွပ်ကဲမှုစနစ် တည်ဆောက် မှု၊ စစ်မဟာဗျူဟာ ညှိနှိုင်းရေးဆွဲမှုနဲ့ စုပေါင်း အကောင်အထည်ဖော်မှုများ တိုးတက်အားကောင်း လာပြီဖြစ်တဲ့ အတွက် တော်လှန်ရေးခရီး မဝေးတော့ဘူးလို့ ကျနော်တို့ ပြောချင်ပါတယ်” ဟု ပြောသည်။

အနာဂတ် တပ်မတော်သစ် ထူထောင်ရန်အတွက် စစ်ကောင်စီ၏ တပ်မတော်သားများနှင့် ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များ ကို ပြည်သူ့ရင်ခွင်က ဆက်လက်ကြိုဆိုနေမြဲဖြစ်ပြီး ပြည်သူများနှင့် အမြန်ဆုံးလာရောက်ပူးပေါင်းရန် NUG ယာယီ သမ္မတက တိုက်တွန်း ထားသည်။

လက်ရှိ နွေဦးတော်လှန်ရေးသည် ၂၀၂၀ ခုနှစ် ရွေးကောက်ပွဲ မဲရလဒ်ကို အကြောင်းပြုကာ စစ်တပ်က NLD အရပ် သား အစိုးရထံမှ ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၁ ရက်နေ့တွင် မတရား အာဏာသိမ်းယူခဲ့ရာမှ စတင်ခဲ့သည်။

ထိုသို့ အာဏာသိမ်းပြီးနောက် နိုင်ငံတဝန်းရှိပြည်သူများက စစ်အာဏာရှင် အလိုမရှိကြောင်း ငြိမ်းချမ်းစွာ ဆန္ဒ ထုတ်ဖော်ခဲ့ကြသည်။

ငြိမ်းချမ်းစွာ ဆန္ဒထုတ်ဖော်ခဲ့ကြသည့် ပြည်သူများကို စစ်တပ်က အကြမ်းဖက် ပစ်ခတ်ဖြိုခွင်းခဲ့သည့်အတွက် ပြည်သူ ၁၅၀၀ ကျော်သေဆုံးပြီး တစ်သောင်းကျော်ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းခံခဲ့ရသည်။

ထိုသို့ အကြမ်းဖက် ပစ်ခတ်ဖြိုခွင်းခံခဲ့ရသော်လည်း ပြည်သူများအနေဖြင့် စစ်အာဏာရှင် တော်လှန်ဆန့်ကျင်ရေး တွင် လျော့ကျသွားခြင်းမရှိပဲ မိမိတို့ လိုလားတောင်းတနေကြသည့် အမျိုးသား တန်းတူရေး၊ ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းခွင့် နှင့် ကိုယ်ကြမ္မာကိုယ်ဖန်တီးနိုင်သည့် ဖက်ဒရယ်နှင့် ဒီမိုကရေစီ ပြည်ထောင်စုကြီးကို တည်ဆောက်နိုင်သည် အထိ ဆက်လက်ကြိုးပမ်းသွားမည်ဟု ဆိုသည်။

21/03/2020

My Dayကို အဝေးကပဲကြည့်တာ

ဘာသဘောလဲ🤪🤪🤪

05/01/2020

ကြောင်လိုမလုပ်ကြပါနဲ့
♥♥♥♥♥♥♥♥

ကျွန်တော် ဒီဓါတ်ပုံကို စမြင်တုန်းက သဘောရိုးပဲတွေးမြင်ခဲ့တာပါ။ ကြောင်လေးက မြွေဟောက်ရဲ့ အမြီးကို ကြွက်လို့ထင်ပြီး ဖမ်းဖို့ ပြင်နေတဲ့ ပုံပေါ့။

သေချာ လေ့လာကြည့်မှ ဒါဟာဓါတ်ပုံမဟုတ်ပဲ အီတလီပန်းချီဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Mr. Marco Melgrati ရေးဆွဲခဲ့တဲ့ သက်ဝင်ပန်းချီကားတစ်ချပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်းချီဆရာဖော်ကျူးချင်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကဒီလိုပါ။

မင်းကိုယ်မင်း ဟုတ်လှပြီးလို့ တွေးပြီး ကစားနေတဲ့လူဟာ ဘယ်လိုလူလည်းဆိုတာ မင်းလုံးဝမသိသေးပဲ လွယ့်လင့်တစ်ကူ မကစားပါနဲ့ ၊ သူများက မင်းအကြောင်း အကုန်လုံးမြင်ပြီး သိပြီးသား ၊ မင်းကို မသတ်ချင်သေးလို့ ကြည့်နေတယ် ဆိုတာ မှတ်ပါ။

ဘာလုပ်လုပ် ဘယ်လိုလူစားနဲ့ တွေ့တွေ့ လူတိုင်းကိုလေးစားပါ ၊ ရိုးသားပါ ၊ မကစားပါနဲ့ ။
မင်းကစားလို့ လက်တစ်လောမင်းနိုင်ချင်နိုင်ပေမဲ့ နောက်လှည့်ရင် သေပွဲဝင်ရမယ်ဆိုတာ အမြဲ သတိရပါ။

ကြောင် သိပ်မလုပ်ကြပါနဲ့ ။♥♥♥♥♥




Jobs4U
www.facebook.com/Jobs4Uall
Credit Yan Aung Myat Thu

04/01/2020

👉အချိန်တွေ👈

တိုက်စားနေပေမဲ့
အလွမ်း တွေက
အရာတောင် မထင်😿

💔လွှမ်း

12/08/2019

Facebook သူငယ္​ခ်င္​းဆုိတာ....
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Facebook မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမူွသည္
ေရစက္ဆုိေသာ ဆုံေတြ႔ကံေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး မတည္ျမဲျခင္းဆုိေသာ
သဘာဝအရ ခင္ၿပီးရင္ တစ္နည္းမဟုတ္တစ္နည္းနဲ႔ စြန္႔ခြာခဲ့ျကရတာ
သဘာဝပါ။

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အသိပညာ ဗဟုသုတမ်ား ႏွီးေႏွာၾကရင္းနဲ႔
အရမ္းခင္လာေတာ့ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ မိတ္ဆတ္
ၾကၿပီး ပြင့္လင္းရင္းႏွီးလာခဲ့ၾကပါတယ္။

တစ္ေယာက္၏ ခံစားခ်က္ကုိ တစ္ေယာက္က နားေထာင္ခံစားေပးရင္း
သံ​ေယာဇဥ္​ေတြ ျဖစ္လာၾကပါတယ္။မိမိဘဝကုိ အမွန္တုိင္းဖြင့္ဟသူ
႐ွိသလုိ ထိမ္ခ်န္ထားတာေတြလည္း ႐ွိေနႏူိင္ပါတယ္။

လူတစ္ခ်ဳိ့က ခင္မိၿပီဆုိရင္ စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ နစ္ၿပီးခင္တတ္ၾကၿပီး
လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အေပၚယံသေဘာေလာက္ပဲ ခင္တတ္ၾကပါတယ္။
လူတစ္ခ်ဳိ့က အ​ေပၚယံ အေပ်ာ္သေဘာေလာက္ ရည္းစားထားၾကၿပီး
လူတစ္ခ်ဳိ့ရဲ႕ ႏွလုံးသားႏုႏုမွာေတာ့ ေသြးေျခဥ ခဲ့ၾကပါတယ္။
အနည္းငယ္ေသာ လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ ေပါင္းဖက္ခြင့္ ရခဲ့ၾကၿပီး
လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အျပင္မွာ ေတြ႔ဆုံခြင့္ မရခဲ့ၾကေပ။

လူတစ္ခ်ဳိ့က ေမာင္ႏွမ အရင္းေတြလုိသံေယာဇဥ္ တြယ္ခဲ့ၾကၿပီး
လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ ျဖဴ စင္မူွကုိ အခြင့္ေကာင္းယူကာ အေရာင္ဆုိးခဲ့ၾကပါတယ္။ လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အသိပညာမ်ားတုိးပြား
လာခဲ့ၾကၿပီး လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ "ေဝဒနာ"ေတြ တုိးပြားလာခဲ့ၾကပါတယ္။

အိမ္တြင္းပုန္းေနတဲ့ အပ်ဳိႀကီး ၊ လူပ်ဳိႀကီးတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ လက္တြဲေဖာ္
ရခဲ့ၾကၿပီး လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးေတြ ျပဳိကြဲခဲ့ၾကပါတယ္။
လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ ဘဝေတြပါ ပ်က္ခဲ့ၾကၿပီး လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့
အသည္းစား ဘုရင္မ ၊ အသည္းစား အေသြးစား မုဆုိးေတြ ျဖစ္လာ
ခဲ့ၾကပါတယ္။

လူတစ္ခ်ဳိ့အတြက္ေတာ့ အထီးက်န္မူွေတြ ေျပေပ်ာက္ေစခဲ့ၿပီး
လူတစ္ခ်ဳိ့အတြက္ေတာ့ လက္႐ွိ ျပည့္စုံပီးသား လက္တြဲေဖာ္ကုိ
ဆုံး႐ူံးခဲ့ၾကပါတယ္။လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ fbေၾကာင့္ ရင့္က်က္လာခဲ့ၾကေပမယ့္ လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ ခုိင္မာပါတယ္ဆုိတဲ့
စိတ္ဓာတ္ေကာင္းေတြ အေရာင္လြင့္ပါးလာခဲ့ပါတယ္။

လူတစ္ခ်ဳိ့က အလုပ္အတြက္ အခြင္​့အလမ္​းေတြ ရ႐ွိလာၾကေပမယ့္
လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ ႐ွိရင္းစြဲအလုပ္ေတြမွာ တာဝန္ပ်က္ကြက္လာခဲ့ၾကပါတယ္။လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အေနေဝးသူေတြ
စိတ္ခ်င္းနီးလာၾကေပမယ့္ လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ အေနနီးကပ္ေနသူေတြ
တျဖည္​းျဖည္​း ေဝးကြာ လာခဲ့ၾကပါတယ္။

လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့ fbေပၚမွာ ထင္ေပၚလာၾကေပမယ့္ လူတစ္ခ်ဳိ့ကေတာ့
Fbေပၚက ေပ်ာက္ကြယ္သြားၾကတယ္။ fb friends ဆုိတာ
အေနေဝးသူေတြ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေနပါသျဖင့္ "ႏွလုံးသား ႏု"ရင္ ခ်စ္သူထက္
မိတ္ေဆြေကာင္းကုိ ႐ွာေဖြပါ။

Friend မ်ားျခင္း မမ်ားျခင္းထက္ ကုိယ္နဲ႔စိတ္တူ ကုိယ္တူသူကုိ
တန္ဖုိးထားပါ။ ထင္ေပၚျခင္း မေပၚျခင္းထက္ ဗဟုသုတႏွင့္
အသိပညာ ၊ အလုပ္အကုိင္အခြင့္အလမ္းကုိ ႐ွာေဖြပါ။

Fb ဆုိတာ အေပါင္းအသင္း ႐ွာေဖြတာ မဟုတ္ပါဘူး
မိတ္ေဆြကုိ ႐ွာေဖြတာပါ။

ခ်စ္သူရည္းစားကုိ ႐ွာေဖြသင့္တာ မဟုတ္ပါဘူး
ဘဝလက္တြဲေဖာ္ကုိ ႐ွာေဖြသင့္တာပါ။

သင့္ အေကာင့္ထဲမွာ friends ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား
်ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ သင့္ သာေရးနာေရးမွာ 1 % ေတာင္လာဖုိ႔
ေသခ်ာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Fb ဆုိတာ အသိပညာ ၊ အတတ္ပညာ ဖလွယ္ရင္း ကုိယ့္ခံစားခ်က္
ကုိ ရင္ဖြင့္ရာေနရာတစ္ခုပါ။ မည္သူမဆုိ လြတ္​လြတ္​လပ္​လပ္​ ရင္ဖြင့္
ပုိင္ခြင့္႐ွိသလုိ မည္သူမဆုိ မိတ္ေဆြ ျဖစ္ပုိင္ခြင့္႐ွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အေနေဝးေသာေၾကာင့္ ကုိယ့္ရဲ႕ သာေရးနာေရးေတြမွာ
လူစည္ကားဖုိ႔ေတာ့ ေမ်ွာ္လင့္မေနနဲ႔ေနာ္ သူငယ္ခ်င္း.....

ေလးစားစြာျဖင့္ ♥ ♥ ♥
ဇင္းနစ္​ မေကြး