Aina Taratry ny Fanahy Koloina

04/08/2026

Salama e !
Te hifehy n'y Rarin-tsaina sy hanatsara n'y fahasalamanao vé ianao?
Tsy n'y hery ivelany ihany no hery fa n'y hery anaty mampifandray n'y vatana sy n'y saina
Tsy hai- ady masiaka na fizika mety handany hery fotsiny ity ; fa fianarana nentim- paharazana avy amin'ireo mpampianatra lehibe( tahaka an'i Master DongHaiChuan)
Mampianatra anao ny
Tai chi chuan& Bagua Zhang
fandrindrana ny fifohana rivotra sy fanalana n'y Rarin-tsaina fanaovana relaxation sns
tsiambaratelo'ny Dian-tongotra mihodina boribory sy n'y fihetsika mirindra
Qi Gong& Méditation:
Fikoloana ny angovon'ny vatana fandaminana n'y fofnaina
Filozofia sy n'y fanandroana Sinoa
Fiananarana n'y fomba fiatrehana n'y ady sy n'y fiovana eo amin'ny fiainana
Nataon ho an'ny olona rehetra lehibe tanora ankizy efa mahay mihaino sy mandray resaka tsara n'y olona tia fahasalamanao sy ho Tony saina
Afaka manatona anay ianao na olon-tsotra na fikambanana na toeram- piasana afaka miantso ny
0340121017- 0326257911
Tsy mila toe- vatana hoe tena mpanao sport fizika fa rehefa vonona fotsiny ianao dia lasa isika mankasitraka e😍

02/08/2026

Le style Yang à 24 formes est une routine de tai-chi simplifiée et très populaire, créée en 1956 par le Comité National des Sports de Chine pour promouvoir la santé. Elle comprend des mouvements clés comme « Séparer la crinière du cheval sauvage », « La grue blanche déploie ses ailes » et « Brosser le genou ».
Les 24 mouvements
1–6 : Commencement, Séparer la crinière du cheval sauvage (3x), La grue blanche déploie ses ailes, Brosser le genou et pas de torsion (3x), Jouer de la luth, Repousser le singe (4x)
7–12 : Saisir la queue de l'oiseau (Gauche), Saisir la queue de l'oiseau (Droite), Simple fouet, Mouvoir les mains comme des nuages (3x), Simple fouet, Haute caresse sur le cheval
13–18 : Coup de talon droit, Double coup de poing sur les oreilles, Tourner et coup de talon gauche, Le serpent rampe vers le bas, Le coq d'or se tient sur la jambe gauche, Le coq d'or se tient sur la jambe droite
19–24 : La fille de jade travaille aux navettes (Droite et gauche), Aiguille au fond de la mer, Éventail à travers le dos, Tourner, dévier, parer et enfoncer le poing, Fermeture apparente (Retrait et poussée), Croiser les mains, Fermeture

30/07/2026

Salama daholo e kotrana maraina bé isika n'y Sabotsy ho avy izao fa tsy misy Ampasampito mankasitraka dia MBA mifampilazaha amin n'y namana e

27/07/2026

Salama e N'y Tai ji Quan na " Tai chi Chuan"
- Zava-kanto sy Haiady no Fanatanjahan- tena Sinoa izay azo lazaina fa tena tranainy na hoe fahiny mihintsy n'y tai ji Quan
- Izay ahitana fihetsika miadana no mitohy tsy mijanona ; mifanaraka tsara amin'ny rindram-pifohan- drivotra na fofonaina!

* N'y atao hoe Tai Ji Quan izany dia azo fehezina tsotsotra hoe:
- Fihetsika miadana sy malemy Ary miverimbetina izay miankina tanteraka eo amin'ny fifandanjalanjana eo amin'ny vatanao sy n'y saina indrindra finfandraisana ny fihetsika sy n'y fifohana rivotra voarindra
* Fofonaina Lalina ampiarahina amin'ny fifehezana n'y rivotra mivoaka sy miditra ny vatanao izay hampikoriana tsara ny ra
* Fikarohana fifandanjana mifantoka amin ny foiben - kery ( Tan - Tien) mba tsy ho mora ho reraka vizaka
- Ireo mety ho tombotsoa azo amin'ny fanaovana n'y Tai Ji Quan
- Manatsara n'y fifandanjana n'y hery anaty sy ivelany
- Mampatanjaka n'y Tongotra sy n'y Tonon-taolana ka mampihena n'y mety hahavaky azy indrindra ho an'ny zoky olona
- Mampihena n'y Rarintsaina
- Mampitony tahotra sy n'y Tebiteby
- Mamelombelona n'y Hozatra
- Manetsika manatsara ireo Hozatra tsy dia miasa firy amin'ny fiainana na fihetsika andavan'andro
- Manatsara n'y fikorian'ny Ra
- Mandrindra n'y Tosi- dra
- Mampitombo n'y fahatokisan- tena ao anaty
- Maro bé fa santionany ihany ireo .

13/07/2026

Salama e!
Le Zuan Zhang !
- Le Zhuan Zhang " Posture de l'arbre" est une technique fondamentale d'entraînement Taoïste et d'arts martiaux internes comme les;
-Taiji Quan ,
- Bagua Zhang,
-Yi Chuan
- Liu Ba Fa Quan
Elle consiste à maintenir des postures immobile ,pendant une durée prolongée pour développer l'alignement la force musculaire profonds et la circulation de l'énergie Qi

Bien qu'apparemment figée cette pratique implique une activité intense de relaxation dynamique et de conscience respiratoire .

06/07/2026

Le tai chi chuan est un Art martial Chinois axé sur le développement de l'énergie interne et la méditation en mouvement. Son originalité réside dans le concept de Vaincre le Force par la Souplesse en utilisant des mouvements Lents circulaire et fluide

Manasa anao izahay ato amin'ny "Aina Taratry n'y Fanahy Koloina " mankasitraka indrindra

03/07/2026

Yang Cheng Gong?
- YCG est un Art de Santé Chinois qui signifie''Nourir la vie'' et ''Cultiver l' énergie''
cette branche de Qi Gong utilise des exercices physiques doux; des Auto massages et des Respirations pour préserver la Vitalité ; prévenir les maladies et favoriser la Longivité
Pour approfondir le concept divisé de deux aspects majeurs
Le fondement et pratique du Yang Cheng
.Nourir la vie
Issu du Taoïsme et de la médecine Traditionnel Chinois
Le Yang Sheng Gong englobe 'hygiene de vie globale:
Diététique; Gestion des Émotions ; Sommeil; et adaptation aux saisons"Esprit"
. Le travail du Gong
Le terme Gong Travail ou Maitrise
Appliqué à cette discipline; impliqué des mouvements Lents des étirements et une respiration dirigée

24/06/2026

Renforcer l'équilibre et la motricité : Les transferts de poids lents renforcent les muscles profonds, stabilisent les articulations et réduisent les risques de chute.

Réduire le stress et l'anxiété : Qualifié de "méditation en mouvement", le Tai-Chi apaise le système nerveux grâce à une respiration ventrale lente et profonde.

Améliorer la souplesse et la posture : Les mouvements circulaires débloquent la colonne vertébrale, assouplissent les tendons et corrigent les mauvaises postures.

Stimuler l'énergie vitale (le Chi) : La pratique fluide débloque les méridiens énergétiques pour revitaliser l'organisme et booster l'immunité.

Développer la concentration (le Yi) : Enchaîner les postures exige une présence d'esprit totale, ce qui muscle la mémoire et améliore l'attention

21/06/2026