탄츠림

탄츠림 춤에 자연의 향기를 더하다

'춤에 자연의 향기를 더하다'

현대무용과 아로마 테라피가 결합된 'TANZREEM'

탄츠림은 신체의 움직임과 호흡에 중심을 두고 당신의 몸이 오래도록 기억할 수 있을 남다른 가치를 제공합니다.

[Dance] 현대무용과 필라테스를 기반으로 기본동작을 연결한 움직임의 흐름을 완성합니다.
[Balance] 다양한 도구를 활용한 움직임 클래스를 통해 몸의 중심을 바로잡을 수 있습니다.
[Aroma Therapy] 천연 에센셜 오일을 활용하여 신체 인지력을 향상시키며, 내 몸에 집중하는 시간을 갖습니다.

* 탄츠림이 처음이신 분은 'TANZ START' 과정을 신청하시기 바랍니다. 자세한 내용은 홈페이지 참고 부탁드립니다.

02/09/2026

탄츠림의 의미
탄츠림의 가치

01/09/2026

생각과 감각의 연결
어떤 운동과도 다른
#탄츠림

31/08/2026

스트레칭, 코어 운동 없이 진행하는 운동은 몸에 과부하를 주어 통증과 부상으로 이어지기 쉽습니다.
📍고관절 스트레칭, 상체 릴렉스, 코어 활성화를 무조건 먼저 진행하는 이유 3가지

1️⃣ 고관절 다차원 스트레칭 & 관절 가동성 확보
장시간 앉아있어 굳은 고관절은 굴근을 단축시키고 장골능과 대퇴골의 바른 자세를 무너뜨립니다. 운동 전 고관절의 3차원적 가동범위(flexion/extention)를 확보해 주어야 풀어주어야 척추와 무릎에 가해지는 보상작용과 과부하를 방지할 수 있습니다. 관절 내 골반 순환을 촉진해 하체 부종을 개선하고, 안정적인 하체 지지기반을 형성하는 필수 단계 이라는 것!
2️⃣상체 견갑골 릴렉스 (거북목 승모근 통증 방지)
평소 말려있던 어깨와 견갑골 주변 근육을 풀어주지 않으면, 운동 할 때 승모근에 힘이 들어가 통증이 느껴집니다.
3️⃣ 코어 활성화 (안전한 가동범위 확보)
중심축인 코어가 잡아주어야 몸의 균형을 잃지 않고, 부상 걱정 없이 유연하고 안전하게 춤과 움직임에 몰입 할 수 있어요.

“무작정 땀만 흘리는 운동“ 대신, 내 몸의 결을 제대로 다스리고 자유롭게 움직이는 차이를 느껴야 오랫동안 꾸준히 몸을 돌볼 수 있습니다.🙂

#탄츠림

19/08/2026

등과 어깨 골반을 편안한 움직임부터 점점 가동성 있게 확장하면
춤을 출때 너무 가벼워져 나비가 된다는 것 🦋🦋🦋

#탄츠림
📌탄츠림이 처음이신 분들은 탄츠스타트부터 (현재 이벤트중😉)
🌿체험클래스 오픈되었습니다.
💌 궁금하신점은 네이버톡톡, 카카오채널로 문의주시면 빠르게 답변 드리겠습니다.

#분당정자역

17/08/2026

📌많은 시간 앉아있다면 우리의 골반은 굳기 쉬워
다른 부위가 그 부담을 전부 떠안게 됩니다.
골반 정렬을 편안히 하고 가동범위를 넓혀주면 척추와 다리의 흐름이 트여 훨씬 가볍게 움직일 수 있어요 ✨

05/08/2026

춤추세요
인생이 즐거워 지잖아요☺️

#탄츠림

30/07/2026

움직이고 춤을 추는것에는
인생의 많은 일들에 답이 들어있다 생각한다
일단 나오는것부터..!

#탄츠림

20/07/2026

강제 몰입이 주는 해방감
#탄츠림

07/07/2026

꾸준함의 변화를 보여주는 경은님🍀
나보다 더 부지런하고 열정적인,
감사합니다🙏

#탄츠림

🌱탄츠림이 처음이신분은 부터
🌱궁금하신점은 네이버톡톡 또는 카톡채널로 문의주세요🤙

02/07/2026

탄츠림은 “00이다!“ 라고 일차원적으로 정의할 순 없지만
음악과 호흡에 맞춰
내 안의 에너지를 춤추듯 역동적으로 끌어내는 ‘살아있는 운동’ 이라는 것.
몸이 불편하지 않게 움직이는 법을 한스텝씩 느껴보세요🙂

🌱탄츠림이 처음이시면 탄츠스타트부터
🌱문의사항은 또는 로 주시면 바로 응대 가능합니다.

감사합니다.☺️

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경기도 성남시 분당구

405-300

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