やすな みずほ

やすな みずほ 志導者・演出家・講演家
(4)

【プレオープンでした】地元で大人気の焼肉店「結」さんが、近江ホルモンラーメン店をオープン!の前のプレオープンにお声かけ頂き、裏メニューの沖縄そばと近江TKGをしっかり&ガッツリ食べました😋。沖縄そばは、優しい味のお出汁でスープまで楽々完食✌...
07/06/2020

【プレオープンでした】

地元で大人気の焼肉店「結」さんが、近江ホルモンラーメン店をオープン!の前のプレオープンにお声かけ頂き、裏メニューの沖縄そばと近江TKGをしっかり&ガッツリ食べました😋。

沖縄そばは、優しい味のお出汁でスープまで楽々完食✌️
オープンしたらデザートも食べたい❗️

なんせ、我が家のすぐ近くなので、間違いなく通ってしまうことになるでしょう(笑)。

6/9(火)11:00〜オープンで、数日間はオープン記念価格だそうですよ☝️
場所は守山駅西口から徒歩3分。
スーパー西友の向かい側です。

今日は母の七回忌。このタイミングで仕事の転換期を迎えるなんて。いつも母に護られてるなぁと感じます。どんな時も良い方向に導いてくれる。親って本当にありがたいです。いつもありがとう😊
06/06/2020

今日は母の七回忌。

このタイミングで仕事の転換期を迎えるなんて。
いつも母に護られてるなぁと感じます。

どんな時も良い方向に導いてくれる。
親って本当にありがたいです。
いつもありがとう😊

05/06/2020

Facebookライヴ #43
本日のyasunachは、
【伸び伸び体操〜内モモホッソリ】

とっても簡単、〇〇を
日常動作に取り入れて
お腹と内モモを同時に引き締めよう👆

日常動作をしなやかに〜! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
やすなみずほが主宰する
モリヤマシティバレエの情報はコチラ↓
https://www.mcb-ballet.jp/

04/06/2020

6/5(金)22:30〜
Facebookライブ
「Yasunatch」
今夜は内もも!🥰

「よく頑張ったね!」「ありがとう😊」と、オンラインレッスン期間をやり切った自分の足に呟いた時間。身体と心の両方を良い状態に保つ為に、自分を労うことも忘れずに。しなやかに〜🥰
04/06/2020

「よく頑張ったね!」
「ありがとう😊」と、
オンラインレッスン期間をやり切った
自分の足に呟いた時間。

身体と心の両方を良い状態に保つ為に、
自分を労うことも忘れずに。

しなやかに〜🥰

29/05/2020

Facebookライヴ #42
本日のyasunachは、
【簡単!お腹スッキリ伸び伸び体操】

とっても簡単、バレエ ダンサーの
「引き上げ」という動きで
お腹と姿勢を同時に美しくしく👆

日常動作をしなやかに〜! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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モリヤマシティバレエの情報はコチラ↓
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29/05/2020

5/29(金)22:30〜
Facebookライヴ
yasunachやります!
しなやかに〜

ちょっと身体が非常事態宣言‼️でも、やっぱり食べたいので……ゆる〜くダイエットのつもり(笑)。スープとドレッシングのビーツの赤色の美しさにテンションアップ⤴️ビーツのスープは、美味し過ぎて一気に飲み終わってしまった😋手帳タイムもランチもバッ...
27/05/2020

ちょっと身体が非常事態宣言‼️

でも、やっぱり食べたいので……
ゆる〜くダイエットのつもり(笑)。

スープとドレッシングのビーツの赤色の美しさにテンションアップ⤴️

ビーツのスープは、美味し過ぎて一気に飲み終わってしまった😋

手帳タイムもランチもバッチリ充実👌
ご機嫌タイムでした

しなやかに〜🥰

新しい日常。私の毎朝の新しい習慣。土鍋で炊きたての玄米を食べること。
24/05/2020

新しい日常。
私の毎朝の新しい習慣。

土鍋で炊きたての玄米を食べること。

22/05/2020

Facebookライヴ #41
本日のyasunachは、
【一石三鳥?!お尻エクササイズ】

とっても簡単、バレエ ダンサーの動きで
お尻だけでなく
〇〇と〇〇も一緒に解決👆

日常動作の中で、レッツチャレンジ! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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21/05/2020

5/22(金)22:30〜
FBライヴ
「Yasunach」
やりまーす!

13/05/2020

最近「太ったなぁ〜」と、感じるのは
どの部分?

08/05/2020

Facebookライヴ #40
本日のやすなッチは、
【どこでも出来る!ふくらはぎストレッチ】

とっても簡単、やすな式ストレッチで
ふくらはぎをしっかり動かして
血流アップでむくみ知らず👆

日常動作の中で、レッツチャレンジ! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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08/05/2020

5/8(金)22:30〜
Facebookライブ
むくみ解消!ふくらはぎストレッチ

04/05/2020
【MV】未来の地図 ~Step Forward~

【やすな感動劇場】

なんと!
たった3週間で、全てオンラインで製作😳。 
って、作ったのは私ではありませんが(笑)

いつの時代も、
逆境の時に人々に生きる力を
湧き上がらせできたのが、
エンターテイメントの世界。
 

歌詞、映像共に秀逸で、
人が歩むその「足」だけで、
ここまで表現できるなんて!と、
めちゃくちゃ感動しました。

不安な影はつきまとうけど、
どんな時も歩き続けるしかない!
未来は誰にとっても未知なのだから。

↓をクリックして、ぜひ観てみてね!

https://youtu.be/5CycYe0Cch0

参加型企画「うたつく」プロジェクト。 楽曲制作を全てオンラインで進め、5月3日に完成した。 「未来の地図~Step Forward~」 全国・全世界から届けられた1万件の「歌に込めたい思い」が一つの形となった。

01/05/2020

Facebookライヴ #39
本日は
超簡単!
【オンラインで固まった身体をストレッチ】

とっても簡単、やすな式ストレッチで
オンライン生活で固まった身体を
気持ちよ〜く伸ばしてあげましょう👆

日常動作の中で、レッツチャレンジ! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
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【やすなストレッチ実践の声を頂きました!】ライブでお伝えした二の腕ストレッチを実践した効果と感想をブログにアップしてくれてました。とっても嬉しい〜🤗。と、いうことでそのブログをご紹介です。アレルギーがあってもなくてもみんなで美味しく食べられ...
01/05/2020
『【コロナに負けないカラダ作り】運動編』

【やすなストレッチ実践の声を頂きました!】

ライブでお伝えした二の腕ストレッチを実践した効果と感想をブログにアップしてくれてました。
とっても嬉しい〜🤗。

と、いうことでそのブログをご紹介です。

アレルギーがあってもなくても
みんなで美味しく食べられ、
家族を丈夫にする
「楽ちん簡単 骨太ごはん」を伝えている
おおはし ともこさんのブログです。

ストレッチの効果だけでなく、アレルギーがあっても安心して食べられるご飯の作り方も沢山アップされてますので、
是非、ステイホーム生活のお料理タイムに活用して下さいね!

https://ameblo.jp/tsukinohikariconco8/entry-12592095771.html

今日もご訪問くださり、ありがとうございますアレルギーがあってもなくてもみんなで美味しく食べられ、家族を丈夫にするごはんメソッド『楽ちん簡単 骨太ごはん』をお伝…

01/05/2020

5/1(金)23:00〜
Facebookライブ
超簡単!
オンライン生活で固まった身体のストレッチ

【生徒たちと保護者の皆さまの頑張りが      京都新聞に掲載されました!!】インタビュー内容を含めると、紙面半分サイズの掲載!掲載内容には、生徒とご家族のご感想も取り上げていただきました。大人向けのレッスンとは違い、子どもたちにオンライン...
29/04/2020

【生徒たちと保護者の皆さまの頑張りが
      京都新聞に掲載されました!!】

インタビュー内容を含めると、紙面半分サイズの掲載!
掲載内容には、生徒とご家族のご感想も取り上げていただきました。

大人向けのレッスンとは違い、子どもたちにオンラインレッスンを実施する為には、各ご家庭の理解とご協力無しには成り立ちません。保護者の皆さまへの感謝が増す日々です。

 
紙面にもあるように、市内学校の休校措置が出ても、レッスンをお休みするという選択肢は私にはありませんでした。

なぜなら、ほんの少しのお休みでも技術面での低下が取り戻せなくなるだけでなく、
中学生以上の子どもたちとっては、人生の目標を変えざるおえない状況になってしまうからです。

そして、それだけではありません!

1)どんな逆境でも乗り越える強い心を持ち続けてほしい。
2)コロナが終息した時に、自分の目標や夢を諦めない生き方をしてほしい。

習いごとの社会的役割は、単に技術を習得するだけでなく、夢中になるものを通して「本気で生きる」ことの喜びや素晴らしさを伝えることだと思っています。

その想いをバレエを通して伝えたくて、オンラインレッスンをすることにしました。

オンラインレッスンは課題多しですが、アフターコロナに子どもたちが夢を諦めない生き方をしてくれる一助になりたいとの想いを胸に頑張ります💪

目の前の人に喜んでもらえる!誰かのお役に立てている!この気持ちが、今の私のエネルギー源です💪
25/04/2020

目の前の人に喜んでもらえる!
誰かのお役に立てている!

この気持ちが、今の私のエネルギー源です💪

2020.4.24
開催予定だった
才能・可能性を広げる子どもに育てるおはなし会を延期にし💦

お子さんのことで悩んでる事や、今不安に感じてること
「やすなさんに聞いてみよう❣️」
を無料開催しました😊

コロナのおかげで、子どもと家に居る時間が増え、関わり方やTVの見せ方、子どもを放っておいて自分のしたい事を優先していいのか❓
などなど...

やすなさんから、一人一人に話されてることが皆さんに響いてるように感じる会となり、子どもは親の背中を見て育つからこそ、人生をワクワク楽しむ大人を増やしたい✨✨
と思っていたところの、やすなさんも同じ話を話されてて、なんてタイムリー‼️
1人テンション上がってました⤴︎💖

終了後すぐにご感想いただいて、当初開催予定のものが延期になって申し訳ない気持ちでしたが、この会を開催して良かったーーー
感想見てほこほこした気持ちになりました😍

〜感想〜
・自分のことに没頭し楽しみます。
・今の自粛で生き辛さを感じていたのですが、お話聞いて今を受け入れて前向きに考えていこうと思えました。子供にもあれこれ言わず、親の楽しい姿を見せていこうと思います☺️
・参加して良かったです、不安が和らぎました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m

またfacebookグループに書き込んでくださいね📝
(準備中)

今回参加できなかった皆さまに朗報です🌟
「やすなさんに聞いてみよう」
次回も開催予定ありです。
また日が決まったらupしますね😉

#やすな みずほさん
#おはなし会
#無料
#zoom開催
#色んな
#悩み
#不安
#和らぐ
#消える
#話すって
#大事
#またするよー

24/04/2020

😱😱😱ライブ途中で、
突然通信切れちゃった。
ご参加してくれてた皆さま、
さようならのご挨拶も出来ずに、途切れてしまってごめんなさい🙏🙏🙏

24/04/2020

Facebookライヴ #38
本日は
【寝たまま楽チン!
     背中スッキリストレッチ】

とっても簡単、やすな式ストレッチで
ストレスで固まった背中がスッキリ〜。

コツは、肩甲骨の動き👆

日常動作の中で、レッツチャレンジ! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
やすなみずほが主宰する
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23/04/2020

4/24(金)23:00〜
Facebookライブします
寝たまま楽チン!
背中スッキリストレッチ

今、私でお役に立てることをやるのみ!です(^-^)
23/04/2020

今、私でお役に立てることをやるのみ!です(^-^)

いよいよ、明日です😊

日時:4/24(木) 10:00〜12:00

皆さんがお子さんのことで不安に感じていることや現時点で悩んでいることにやすな みずほ さんがお答えする会をzoomで無料開催したいと思います。
不安や悩みの無い方の参加もokです。

ご参加の方は
facebookメッセンジャー
hanaemi.link@gmail.com
のいずれかにご連絡お願いいたします。

zoom初めての方もお気軽にご連絡ください。

#やすなみずほ さん
#おはなし会
#無料
#zoom開催
#この機会に
#色んな質問
#してください
#質問無くても
#聞くだけでも
#ok

17/04/2020
あっ!という間にペタンコお腹になる秘訣

Facebookライヴ #37
本日は
【あっ!という間に
    ペタンコお腹になる秘訣?!】

とっても簡単、やすな式ストレッチで
いつでも、どこでもお腹がペタンコに^_^。

コツは、お腹を引っ込めずに、
「引き上げる」

日常動作の中で、レッツチャレンジ! 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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16/04/2020

4/17(金)23:00〜Facebookライブします。
あっ!という間にペタンコ
お腹になる秘訣とか?!
コメント欄にてリクエストも受付中〜

12/04/2020
ロシアNOW

こんなバレエの方が好き!

こういう面白さが広がると、
もっとバレエも親しみやすくなるのになぁ〜。

しかし、タイトルが「自己隔離のバレエ」って。
もっと他の表現は無かったのかな?🤣

10/04/2020
#36 お家で出来る 簡単二の腕エクササイズ

【ライヴ#36 簡単!二の腕エクササイズ@お家】

お家で出来る簡単な二の腕のエクササイズです。

ラストには、エクササイズを活かした褒められ仕草もご紹介(^_-)-☆。

薄着になる前に、「身体のライン+褒められ仕草」の両方を
一気にゲットして下さいね。

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
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10/04/2020
09/04/2020
モリヤマシティバレエ/Moriyama City Ballet

ピンチはチャンスに変えられる!
全ては心のあり方次第だから。

与えられた時間は、
これまでの経験を総括して、お役に立てることを絞り出すのみ!

当教室もやむを得ず休講です・・・・・

こんな時期だからこそ、同業の皆さまと知恵を出し合えるキッカケになればとの想いで、当教室の対応をこちらに公開させて頂きます。

【休講のお知らせ】

守山市では3月時点では小学校以上を対象とした休校でしたが、本日より幼稚園・保育園も含む臨時休校体制となりました。このことを受け、当教室もこれに準じて、4月9日(木)~23日(木)までやむを得ず休講とさせて頂きます。

ここ数日、子どもたちをはじめ保護者の皆さまの不安とストレスもギリギリの局面であることから、バレエという場の提供でサポートが出来ない事は、私にとっても大変心苦しいです。

これまでの経験を総括し、私たちが皆さまに出来ることを構築する時間を頂いたうえで、単なる休講に留まらず今後の対応を検討させて頂きます。また動向を見ながら、その都度連携を図って参ります。

役員の皆さまには、新年度早々、大変お世話になりますが引き続き運営にご協力をよろしくお願いいたします。

07/04/2020
モリヤマシティバレエ/Moriyama City Ballet

【どんな対応も正解・不正解はない!】

自治体によって状況が異なる中、それぞれがどの情報を基準に判断と対応をしていくのかが重要だと思っています。

大切なことは「どんな想いで対応をするのか」。

こんな時だからこそ、
リーダーとして大切なチームをどうやってサポートすれば良いのか?という点をしっかり考え、ブレずに対応していきたいと思います。

当教室の対応が少しでも参考になれば幸いです。

【コロナ関連による当教室の判断基準について】

緊急非常事態宣言や、各市町村での学校休校などが相次ぐ中、以下の理由と基準で当教室レッスンの可不可を判断します。

1→レッスンの休講については、守山市教育委員会の判断による園や学童保育の預かり基準に準じます。

2→講師・スタッフは必ず毎朝検温をして参加します。

3→生徒さんのレッスン参加・不可は、各家庭の判断に委ねます。体調確認や手洗い等は自己責任で対応お願いいたします。

4→子ども達に安心や楽しさを届けるにあたり、表情でのコミュニケーションが大切になります。レッスンを充分に楽しんでもらえるように、レッスン時だけ講師がマスクを脱ぐ場合があります。ご了承下さい。

5→場合によっては、Zoomなどのオンラインでのレッスンフォロー体制を検討します。

上記いずれも、今後の国内、県内および市内の新型コロナウイルス感染症の発生状況に応じて随時見直します。

今回のようなケースは、どんな判断や対応しても「正解・不正解」はありません。
私達ができるのは、教室としての基準をしっかり決めることと、子ども達のストレス軽減やメンタルを支えていくことだと思っております。

各ご家庭の対応もそれぞれの判断に違いが生じるのは当然だと受け止めております。当教室の想いと対応をご理解の上で、各自が自己責任での対応をお願いいたします。

以上です。
よろしくお願いします。

03/04/2020

Facebookライヴ #35
本日のテーマは
【プロフィール写真を美しくする方法】

FBのプロフィール写真に
期間限定のフレームが出てますね!

せっかくだから、
綺麗な写真でアップしませんか? 
バレエダンサーのような顔写真を撮る
ワンポイントをお伝えします。
 

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!
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03/04/2020

4/3(金)23:30〜
フェイスブックライヴ
しまーす^_^

01/04/2020
#34 新年度スタート、私にできること

Facebookライヴ #34

本日のテーマは
【新年度スタート、私に出来ること】
*少し電波が不安定です。

本日から新年度がスタート!
ですが……
心配なニュースばかりの日常に😢。

色々なことが自粛になっていても
花が開花するのと同じように、
子どもたちの「ヤル気」と
「才能」の開花は自粛出来ません。

そんな子どもたちの為に、
今、出来る小さなことを実践します!

いいね👍❤️、コメントでの応援
よろしくお願いします!

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残念‼️ 2番目やった……… 来年の発表会のホール予約申請に並びに来た私達。予約は明日の朝(4/1)なのに、もう既に先に来てる人が〜〜〜😱😱😱。 開校から一昨年までは私一人で並んでましたが、今年は高校生男子2人がお手伝いしてくれることになり...
31/03/2020

残念‼️ 2番目やった……… 来年の発表会のホール予約申請に並びに来た私達。

予約は明日の朝(4/1)なのに、もう既に先に来てる人が〜〜〜😱😱😱。 開校から一昨年までは私一人で並んでましたが、
今年は高校生男子2人がお手伝いしてくれることになりました。ありがとう〜&大感謝です。

寒いので、二人にホットドリンクなどでサポート&激励大歓迎です。よろしくお願いします!

住所

播磨田町48
Moriyama-shi, Shiga
524-0012

JR守山駅

ウェブサイト

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コメント

【子どもたちの夢を叶えるために、2分間ください!】   滋賀県守山市民ホールで開催する『ばらの舞踏会』   この公演は習い事にとどまらず、「プロになりたい」という子どもたちの夢を実現するためのプロジェクトです。     プロのバレエ団がまだ存在していない滋賀県において、子どもたちが将来プロとして活動できる機会を与えたい。   そして、応援して下さる方を生み出したいとの想いから、一昨年より守山市民ホールの協力を得て始動しました。      「小さな町でいかに奇跡を起こすか!」     子どもたちの夢を叶える環境を作るために、あなたの応援が必要です。   ぜひ、2分間の動画をご覧いただけないでしょうか。    当日はあなたの為に、会場を国内唯一の和ばらで一杯に飾ってお迎えします。   ご来場をお待ち申し上げております。 チケットの購入はコチラ 昼の部 https://t.livepocket.jp/e/7sij6 夜の部 https://t.livepocket.jp/e/sg1e4