Yoga & Pilates con Francesca Ciani

Yoga & Pilates con Francesca Ciani Unisciti alla tribù!

🧘🏻‍♀️ Pilates reformer full studio & yoga a Udine ✨

Attraverso le mie lezioni accompagno ogni persona a muoversi con consapevolezza, ad ascoltare il proprio corpo e a liberare le tensioni accumulate.

🧘‍♀️ Mancano solo 7 giorni alla mia prima lezione di Prana Yoga flow durante "yoga al tramonto" organizzato dall' Accade...
16/06/2026

🧘‍♀️ Mancano solo 7 giorni alla mia prima lezione di Prana Yoga flow durante "yoga al tramonto" organizzato dall' Accademia dello yoga.

👉 Tutti i martedì dal 22 giugno al 24 luglio ti aspetto al Parco GEM di Feletto Umberto (UD) per un percorso all'aperto di 5 settimane.

✨ Inoltre iscrivendoti a Yoga al tramonto avrai accesso a tutte le lezioni della settimana, in questo modo potrai provare discipline diverse come Yin&Yang, Pranayama, Yoga del Kashmir, Ashtanga Vinyasa: il modo perfetto per capire quale pratica fa per te se stai pensando di iscriverti a settembre!

📲 Info e iscrizioni via WhatsApp: +39 391 1103340

🕖 Orario: 19:30 – 20:30
💰 50€ associati / 60€ non associati
⚠ Ultimi 20 posti disponibili

09/06/2026

☀️ IN o OUT?

Aria condizionata o brezza sul viso in estate? Non c’è una risposta giusta.

Ma se sei una di quelle che appena può scappa all’aperto… ho tanti appuntamenti per te!👇

🌅 YOGA AL TRAMONTO
Tutti i martedì | 22 giugno → 24 luglio
Con l’Accademia dello Yoga al Parco GEM di Feletto Umberto

💪 STRONG&HOM
Tutti i mercoledì di luglio ritorna
30’ di allenamento funzionale con
+ 30’ di yoga con me

🛶 CANOA + YOGA + PRANZO
26 luglio | Si salpa verso l’Oasi Valgrande a Bibione. Prima si pagaia, poi si pratica, poi si mangia tutti insieme.
Una giornata che non dimentichi.

✈️ RETREAT YOGA & PILATES in CROAZIA
10 → 13 settembre
Mare, movimento, respiro.
I posti sono limitati.

🧊E per chi preferisce la sala con l’aria condizionata le lezioni continuano fino a luglio all’ .

Ma a chi invece sta già pensando di abbandonare il tappetino fino a settembre…Pensaci bene. 😏

Ho creato apposta un’estate per non avere scuse.

📩 Scrivimi per info e prenotazioni.. i posti non aspettano!

🍃 C'è qualcosa che non ho mai fatto prima.. ma quest'anno mi sono detta "Ma perchè no!". E quindi dal 𝟏𝟎 𝐚𝐥 𝟏𝟑 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫...
03/06/2026

🍃 C'è qualcosa che non ho mai fatto prima.. ma quest'anno mi sono detta "Ma perchè no!".

E quindi dal 𝟏𝟎 𝐚𝐥 𝟏𝟑 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥'𝐈𝐬𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐂𝐫𝐞𝐬, 𝐢𝐧 𝐂𝐫𝐨𝐚𝐳𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 in un posto che toglie il respiro (nel senso positivo del termine 😀).

🧘‍♀️ 3 giorni prima che arrivi l'autunno per muoversi, ricaricarsi, rigenerarsi ma anche rilassarsi.

🪻 Ogni mattina inizieremo con una pratica di yoga o pilates, nel pomeriggio camminate tra la macchia mediterranea, tempo libero in spiaggia e la sera menù delizioso e genuino tra chiacchiere e risate.

Nessun obbligo, nessuna fretta, solo presenza. 🪷

🎽 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐞̀ 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢, che tu abbia già praticato o stia iniziando ora e vuoi esplorare entrambe le discipline.

⚠️ I posti sono limitati e le prenotazioni chiudono il 20 luglio.

💰 Quota di partecipazione: € 380 Incluso pratiche, escursioni, camera in doppia, mezza pensione con colazione e cena(pranzo non incluso) e grigliata di pesce del sabato.

Per info e iscrizioni:
📞 +39 348 7940347
📩 DM oppure su IG .udine

Pront* a partire? 🌊⛱️

28/05/2026

🙂‍↔️✨ Avete presente quella sensazione di dover andare in vacanza dalle vacanze? Forse ho la soluzione per voi..

Ho scoperto un posticino meraviglioso in Croazia, che non riesco a togliermi dalla testa!

🧘‍♀️ Mi piacerebbe molto organizzarci un retreat di yoga e pilates a settembre proprio per questo: per prenderci quegli ultimi giorni di estate come meritano, con il movimento, il respiro e il mare cristallino come sfondo.

🙂 Ma prima di organizzare tutto ho bisogno di sapere cosa ne pensi tu. Ti piacerebbe?

Scrivimi nei commenti 👇 mi aiuterà tantissimo a capire se andare avanti!

📩 Per informazioni: +39 3911103340 | [email protected]

25/05/2026

🧘‍♀️🚣🏻✨ Ieri si è svolta la 4’ edizione di “Kayak&Yoga” organizzata insieme agli amici di .

🙏 Grazie di cuore a tutti i partecipanti e un grazie anche alle nostre bravissime guide e , è stata davvero una giornata meravigliosa!

🤩 Si replica il 26 luglio in canoa (dove potrete salire in gruppi da 3) nell’oasi naturalistica Valgrande a Bibione.

🛶 Anche qui pagaieremo fino a raggiungere un posticino isolato e meraviglioso dove fare yoga e poi pranzare in tranquillità.

🙂 Anche questa attività è adatta a tutti.

Costo per l’intera giornata 50 € a persona.

🦑 Se ami le attività all’aria aperta e scoprire posti nuovi iscriviti subito!

I posti sono limitati.

👉 Iscrizioni al 3487940347.

🛶✨ 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚? Vieni con noi alla scoperta della laguna di Grado, pagaiando lentamente attraverso...
22/05/2026

🛶✨ 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚?
Vieni con noi alla scoperta della laguna di Grado, pagaiando lentamente attraverso uno dei posti più belli del Friuli.

🚣Saremo accompagnati dalla guida Riccardo Pittia e una volta toccata terra una sessione di Prana Yoga circondati solo dai suoni del mare, del vento e della natura.

🧘‍♀️ Solo respiro, movimento ed energia che torna a scorrere.. è uno di quei momenti che non dimentichi.

🥪 Poi ci sediamo tutti in cerchio, ognuno porta qualcosa da condividere e si mangia insieme, con persone nuove ma che dopo poco senti già amiche.

👉 Una domenica diversa che ti farà tornare a casa felice e pieno d'energia.

⚠️ 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 𝟐𝟒 𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞, scrivi subito al 348 794 0347.

🛶 Domenica partiamo per il primo appuntamento di yoga all’aperto della stagione! 🌿 Una giornata per vivere un’esperienza...
20/05/2026

🛶 Domenica partiamo per il primo appuntamento di yoga all’aperto della stagione!

🌿 Una giornata per vivere un’esperienza nuova, a contatto con la natura.

👉 Programma:
Alle 9:00 ci ritroviamo a Grado con Riccardo Pittia guida ambientale e istruttore di kayak e si parte fino all’Isola di Barbana.

Due ore di paesaggi che non ti aspetti 😍

🌊 Poi arriviamo e ci dedichiamo a riequilibrare le nostre energie.. e poi una lezione di prana yoga all’aperto è tutta un’altra cosa!

Alle 13:30 si mangia in cerchio tutti assieme, ognuno porta qualcosa da condividere e vi posso assicurare che è uno dei momenti piú belli della giornata!

✨ Alle 17:00 si rientra stanchi ma entusiasti!

Adatta a tutti gli adulti, anche chi non ha mai toccato un kayak.

Posti limitati.
💰 50€ a persona - 90€ se prenoti anche il 26 luglio in canoa a Bibione.

📲 Prenotazione obbligatoria entro il 20 maggio via WhatsApp al +39 348 7940347

Ti aspetto! 😄🌿

18/05/2026

⛱️ Pensavi di passare l’estate in riva al mare a non fare niente? Ottima idea, ma ascolta prima cosa ho in programma per te!👇

🛶 24 MAGGIO: Kayak & Yoga
Da Grado all’Isola di Barbana in kayak, yoga tra terra e mare e pranzo tutti insieme.
ULTIMI 3 GIORNI PER PRENOTARE!

🏔️ 30 MAGGIO: Retreat in Carinzia
Lago Weissensee, camminate tra i boschi, yoga, spa e tante risate.

🌅 DAL 22 GIUGNO AL 24 LUGLIO: Yoga al tramonto tutti martedì con l’ .

Sei insegnanti, sei pratiche diverse all’aperto.

🌊 26 LUGLIO: Yoga & Canoa all’Oasi Naturalistica Valgrande a Bibione.

💪 TUTTI I MERCOLEDÌ DI LUGLIO: con a Martignacco.

Mezz’ora di allenamento funzionale e mezz’ora di yoga con me all’aperto in un parco meraviglioso.

Quindi puoi riposare tutta l’estate o ricaricarti di energie positive insieme a noi!

👉 Ci vediamo sul tappetino!

13/05/2026

🛶 UNA DOMENICA DEDICATA A TE!

Domenica 24 maggio partiremo alla scoperta della laguna di Grado pagaiando con la guida ambientale e istruttore di kayak .

✨ Arrivati a destinazione una sessione di yoga tra terra e mare, insieme a me.

🍽️ E poi? Pranzo tutti assieme tra racconti, chiacchiere e risate.. non dimenticare di portare qualcosa da condividere!

🧘‍♀️ Un’occasioni per staccare davvero e tornare a casa felici e rigenerati!

🚣‍♀️ Partenza ore 9:00, rientro ore 17:00.

Prezzo:
Solo 1 uscita: 50€ a persona
Prenota 2 uscite: 90€ totali a persona

📲 Prenotazione obbligatoria entro giovedì 20 maggio via WhatsApp al +39 348 7940347

Solo per adulti, posti limitati.

Indirizzo

Via Nazionale, 42
Tavagnacco
33010

Sito Web

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