Yoga & Pilates con Francesca Ciani

Yoga & Pilates con Francesca Ciani Unisciti alla tribรน!

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Pilates reformer full studio & yoga a Udine โœจ

Attraverso le mie lezioni accompagno ogni persona a muoversi con consapevolezza, ad ascoltare il proprio corpo e a liberare le tensioni accumulate.

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07/09/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธโœจ Dal 14 settembre si riparte, torno in sala con tutti i miei corsi.

Ecco dove mi troverai:

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Martedรฌ e Venerdรฌ | 17:00 - 17:50 All' Accademia dello Yoga, Tavagnacco (UD)

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Ultimi posti rimasti:
Mercoledรฌ ore 14:50
Giovedรฌ ore 8:30
Giovedรฌ ore 10:30 (classe Senior)
Venerdรฌ ore 14:30

๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ ๐—ฃ๐—œ๐—Ÿ๐—”๐—ง๐—˜๐—ฆ ๐— ๐—”๐—ง๐—ช๐—ข๐—ฅ๐—ž Mercoledรฌ | 18:15 e 19:15 Rozaleo APS, San Giovanni al Natisone (UD)

Non sai con cosa iniziare? Scrivimi in DM oppure su WhatsApp al +39 348794 0347.

๐Ÿƒ ๐—ก๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ, ๐—ถ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ ๐˜€๐—ถ ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐—ถ๐—ป ๐—ณ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฎ!
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Per prenotazioni yoga e pilates matwork chiamare dalle 16:30 alle 19:30 l' al +39 391 110 3340.

โณ ๐Œ๐š๐ง๐œ๐š๐ง๐จ solo 15 giorni al nostro One day retreat: Yoga & Canoa nellโ€™Oasi di Valgrande a Bibione.๐Ÿ›ถ Una giornata a conta...
04/09/2026

โณ ๐Œ๐š๐ง๐œ๐š๐ง๐จ solo 15 giorni al nostro One day retreat: Yoga & Canoa nellโ€™Oasi di Valgrande a Bibione.

๐Ÿ›ถ Una giornata a contatto con la natura.. e con noi stessi!

Pagaieremo lungo un percorso allโ€™interno di un area protetta dove potremo vedere da vicino vari animali e ๐ฌ๐œ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ฎ๐งโ€™๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฏ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ž ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ญ๐จ.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ž๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐ณ๐จ๐ง๐š ๐ฌ๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ฌ๐š ๐ž ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐š dove le uniche cose che sentiremo saranno il il vento, il mare e il nostro respiro. ๐ŸŒฌ

E poi ๐ฉ๐ซ๐š๐ง๐ณ๐จ ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž: ricorda di portare qualcosa da condividere. ๐Ÿด

Unโ€™esperienza che unisce movimento, respiro e connessione con la natura.

Vieni a vivere questa giornata insieme a noi.โœจ

๐Ÿ“Œ Iscrizioni entro il 10/09 via WhatsApp al +39 348 7940347

๐Ÿ’ถ 50โ‚ฌ a persona
๐Ÿ“ 19 settembre | Bibione (UD)

๐Ÿ›ถโœจ Prima di rituffarti nei soliti ritmi di settembre... concediti una giornata per ricalibrare mente e corpo.๐Ÿ‘‰ A causa d...
21/08/2026

๐Ÿ›ถโœจ Prima di rituffarti nei soliti ritmi di settembre... concediti una giornata per ricalibrare mente e corpo.

๐Ÿ‘‰ A causa del maltempo, il nostro One Day Retreat di Yoga & Canoa di luglio รจ stato rimandato .. ma con una data ancora piรน perfetta!

Nuovo appuntamento: 19 settembre allโ€™Oasi Naturalistica di Valgrande, alle porte di Bibione.

๐Ÿฆ† Si parte in canoa, guidati da Riccardo Pittia Riccardo, guida ambientale e istruttore di canoa, alla scoperta di questo angolo di natura incontaminata.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Una volta arrivati, ci fermiamo per una pratica di Prana Yoga insieme a me, per respirare, rallentare e ritrovare energia.

๐Ÿฝ๏ธ E poi si pranza in cerchio tutti insieme.

๐Ÿ˜Š Quale modo migliore per iniziare settembre!

๐Ÿ“Œ Prenotazione obbligatoria entro il 10/09 via WhatsApp al +39 348 7940347

๐Ÿšฃ๐Ÿปโœจ I posti sono limitati: scrivimi per riservare il tuo!

27/07/2026

๐ŸŽฏ Fai Pilates solo sul Reformer? Ti stai perdendo metร  del lavoro!

Il Reformer รจ fantastico, ma รจ solo UNA parte del metodo Pilates.

๐Ÿ‘จ Joseph Pilates ha progettato un sistema completo: Reformer, Chair, Tower e Matwork dove ogni attrezzo sviluppa capacitร  diverse nel corpo che gli altri non possono darti.

๐Ÿ‘‰ Ecco perchรฉ nelle mie lezioni lavoriamo in Full Studio: utilizziamo attrezzi diversi per allenare il corpo in modo completo e integrato, proprio come รจ stato pensato.

Non รจ una questione di varietร , ma di risultati!
Provare per credere! โœจ

๐Ÿ“ Tavagnacco, UD
๐Ÿ“… Prenota la tua lezione +39 348 794 0347

โœจ Ultima call: le iscrizioni stanno chiudendo!๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐ƒ๐จ๐ฆ๐š๐ง๐ข ๐ฌ๐ž๐ซ๐š ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐จ๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐จ ๐š๐ฅ ๐Ž๐ง๐ž ๐ƒ๐š๐ฒ ๐‘๐ž๐ญ๐ซ๐ž...
20/07/2026

โœจ Ultima call: le iscrizioni stanno chiudendo!

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Una giornata pensata per te: si parte in canoa immersi nella natura, si arriva a destinazione per una pratica yoga rigenerante e si chiude tutti insieme con un pranzo condiviso in cerchio. ๐ŸŒž

Se non ti sei ancora iscritta scrivimi su WhatsApp al +39 348 7940347 posti in esaurimento.

Preparati a vivere una giornata meravigliosa! ๐Ÿƒ

๐Ÿคธโ€โ™€โœจ Hai preparato il tappetino? ti aspettiamo alle 19:00 a Martignacco per una nuova lezione di Strong&Ohm: una combo d...
15/07/2026

๐Ÿคธโ€โ™€โœจ Hai preparato il tappetino?

ti aspettiamo alle 19:00 a Martignacco per una nuova lezione di Strong&Ohm: una combo di allenamento funzionale e Prana Yoga Flow.

Ingresso libero, non mancare! ๐Ÿƒ

๐Ÿ‘‰ Info strong&hom: 340 3720789



STRONG&HOM Tutti i mercoledi' a Martignacco

โณ ๐Œ๐š๐ง๐œ๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐จ ๐๐ข ๐Ÿ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐ž al nostro One day retreat: Yoga & Canoa nell'Oasi di Valgrande a Bibione.๐Ÿ›ถ Una giornata a...
13/07/2026

โณ ๐Œ๐š๐ง๐œ๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐จ ๐๐ข ๐Ÿ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐ž al nostro One day retreat: Yoga & Canoa nell'Oasi di Valgrande a Bibione.

๐Ÿ›ถ Una giornata a contatto con la natura.. e con noi stessi!

Pagaieremo lungo un percorso all'interno dell'oasi naturalistica dove potremo vedere da vicino vari animali e ๐ฌ๐œ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง'๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ฏ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ž ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ญ๐จ.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ž๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐ฎ๐ง๐š ๐ณ๐จ๐ง๐š ๐ฌ๐ข๐ฅ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ฌ๐š ๐ž ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐š dove le uniche cose che sentiremo saranno il il vento, il mare e il nostro respiro. ๐ŸŒฌ

E poi ๐ฉ๐ซ๐š๐ง๐ณ๐จ ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž, porta qualcosa da condividere. ๐Ÿด

Un'esperienza che unisce movimento, respiro e connessione con l'ambiente.
Vieni a vivere questa giornata insieme a noi.โœจ

๐Ÿ“Œ Iscrizioni entro il 21/07 via WhatsApp al +39 348 7940347
๐Ÿ’ถ 50โ‚ฌ a persona

๐Ÿ›ถโœจ ONE DAY RETREAT: YOGA & CANOA Il 26 luglio ci ritroviamo all'๐Ž๐š๐ฌ๐ข ๐๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐•๐š๐ฅ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ž ๐š ๐๐ข๐›๐ข๐จ๐ง๐ž per una giornata ...
10/07/2026

๐Ÿ›ถโœจ ONE DAY RETREAT: YOGA & CANOA

Il 26 luglio ci ritroviamo all'๐Ž๐š๐ฌ๐ข ๐๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐•๐š๐ฅ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ž ๐š ๐๐ข๐›๐ข๐จ๐ง๐ž per una giornata speciale tra acqua, natura e respiro.

๐Ÿšฃ Pagaieremo insieme guidati da Riccardo Pittia, guida ambientale e istruttore di canoa, per raggiungere un luogo immerso nel verde.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Lรฌ ci fermeremo per una ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š ๐๐ข ๐๐ซ๐š๐ง๐š ๐˜๐จ๐ ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฆ๐ž, per riconnetterci con noi stessi e con l'ambiente che ci circonda.

๐Ÿ‡๐Ÿฅ– A seguire, pranzo in cerchio: ognuno porta qualcosa da condividere tra chiacchiere e risate.

๐Ÿ’ถ Costo: 50โ‚ฌ a persona
๐Ÿ“Œ Prenotazione obbligatoria entro il 21/07 via WhatsApp al +39 348 7940347

Sarร  una giornata che resta nel cuore! โœจ

07/07/2026

โšก๏ธ Domani ritorna STRONG & HOM a Martignacco.

๐ŸŽฝ Dalle 19:00 insieme a Ilaria Bernardino e Francesca Ciani .udine 30 minuti di allenamento funzionale e 30 minuti di Prana Yoga Flow.

๐Ÿ‘‰ Offerta libera, per info e iscrizioni +39 340 372 0789.

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Indirizzo

Via Nazionale, 42
Tavagnacco
33010

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