19/01/2026
🍒Talán már feltűnt Neked, hogy mostanában többször írtam egy fura témáról: a Változás Koráról (amit szoktak menopauzának is nevezni, és egyéb nevekkel illetni, leginkább kicsit szégyenkezve, néhol elviccelve és általában feszengve).
Nekem sem könnyű erről írni.
Hosszú évekig voltam abban a működési mechanizmusomban, hogy „Ne nyafogjunk, bírjuk ki, csináljuk a dolgokat, szorítsuk össze a fogunkat és gyerünk!”
🍒Egy idő után azonban sokasodtak a nehézségek, és egy ponton már annyira nehéz volt összeszorított foggal működtetni a verklit, hogy térdre rogytam és nem ment tovább.
Múltkor erről a folyamatról írtam, és megmutattam, hogy ki volt az egyik ember, aki segített nekem.
A másikról ma mesélek.
🍒🍒Móniról, aki évek óta barátom. Vele az egyik workshopján ismerkedtem meg. Hosszú haja volt és piros szoknyában mesélt nekünk hónapról hónapra. Évszakok meséit. (Tőle tanultam meg azt pl., hogy télen a pihenés ideje van és ilyenkor nem a teljesítményeket érdemes hajtani, hanem a belső tisztázás, feldolgozás, az elcsendesedés ideje van.)
Mára már az egyik legjobb barátom.
Kísérjük egymást az életben, és támogatjuk.
És most, amikor a Változás Korába léptem, nem tudtuk figyelmen kívül hagyni azt, hogy ő jelenleg mentálhigiénés szakemberként a Változás Folyamatában segíti az embereket egyéni folyamatokban és csoportos formában is.
🍒Így amikor megfogalmazódott bennem a vágy, hogy az otthonomban, Zuzorka-Házban legyenek olyan programok, ahol a Változás Korában élő nők segítséget, támaszt kaphassanak, akkor logikus volt, hogy Keresztes Ancsi dietetikus mellett ő legyen a másik programtartó szakember.
A következő jó hangulatú, ízekben, információban gazdag, kérdésekkel és válaszokkal fűszerezett női workshopunkra a jelentkezés elindult. Ha érdekel a téma, mert érintett vagy, vagy hamarosan leszel, akkor várunk szeretettel!
MIT KAPSZ A JANUÁR 24.-i WORSHOPON?
✅ Étrendi útmutatót: Keresztes Anikó dietetikus megmutatja, hogyan alakítsd át az étkezésedet úgy, hogy az támogassa a hormonrendszered, csökkentse a tüneteket és visszakapd az energiádat.
✅ Lelki iránytűt: Mentálhigiénés szakértőn, Sobják Mónika segít abban, hogy a változtatás ne csak egy fellángolás legyen, hanem tartós belső motivációt találj az új életmódhoz.
A nap végére nemcsak elméleti tudással, hanem egy konkrét cselekvési tervvel távozol. Nincs több találgatás, csak tudatos lépések egy könnyedebb, harmonikusabb önmagad felé.
✨ Hozd formába magad velünk januárban! ✨
👉 A teljes programot itt tudod elolvasni: https://fb.me/e/7DdZpoUwe
👉Itt tudsz jelentkezni: https://forms.gle/k5pw2L7cQJBxhiEAA
