L2 Stúdió - Lazulj itt

31/08/2026

ELMÉLYÜLÉS AZ ASHTANGA YOGA VILÁGÁBAN
4 alkalmas workshop-sorozat Tóth Dominikával
Gyakorlás • Ászanaelemzés • Neurológiai összefüggések

🕉️ Ez a workshop-sorozat az Ashtanga gyakorlás mélyebb megértéséről szól: az ászanák felépítéséről, kapcsolódásairól, valamint a mozgás és az idegrendszer összefüggéseiről.

Minden alkalom kb. 60 perc gyakorlással kezdődik, majd részletesebben dolgozunk az ászanák technikai, anatómiai, mobilitási és neurológiai vonatkozásaival.

Foglalkozunk többek között a propriocepcióval, interocepcióval, exterocepcióval, drishtivel, bandhákkal, egyensúllyal, motoros kontrollal, valamint a vizuális és vestibuláris rendszer szerepével.

A cél egy stabilabb, tudatosabb és mélyebben érzékelt gyakorlás kialakítása.

📅 Időpontok:
szept. 3., 10., 17., 24.
csütörtökönként 18:00–20:30

🤎 Részvételi díj:
Egy alkalom 17 000 Ft
A teljes, 4 alkalmas sorozat egyösszegű díja 64 000 Ft

💌 Jelentkezés:
[email protected]
Jelentkezési határidő: szeptember 2.

A csoport létszáma maximum 10 fő.

31/08/2026

BEVEZETÉS AZ ASHTANGA YOGA VILÁGÁBA
4 alkalmas workshop-sorozat Tóth Dominikával
Yoga Chikitsa – az első sorozat alapjai

🕉️ Az Ashtanga yoga első sorozata nem egyszerűen egymást követő ászanák sora, hanem tudatosan felépített, egymásra épülő rendszer.

A 4 alkalmas workshop-sorozat során az első sorozat ászanáival dolgozunk Navászanáig, miközben részletesebben megismerheted a pózok felépítését, kapcsolódásait, valamint a gyakorlás technikai, anatómiai és mobilitási összefüggéseit.

Foglalkozunk többek között a napüdvözletek és az álló sorozat alapjaival, az egyensúllyal, a csípő és a gerinc mobilitásával, az ülő ászanák és csavarások előkészítésével, valamint a levezető sorozat szerepével.

A cél nem egy-egy ászana véghelyzetének mindenáron történő elérése, hanem az odavezető mozgás megértése, tudatos felépítése és a saját gyakorlás elmélyítése.

A Yoga Chikitsa az első sorozat tradicionális elnevezése, jelentése „jógaterápia”. A gyakorlás egyszerre fejleszti az erőt, a mobilitást, az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot.

HALF LED + WORKSHOP
A workshopok önállóan is látogathatók, ugyanakkor különösen ajánlom őket az alkalmakat megelőző 60 perces Ashtanga Half Led gyakorlással együtt.
A Half Led során megtapasztalhatod a sorozat ritmusát és az ászanák egymásra épülését, a workshopon pedig lehetőségünk nyílik megállni, részleteiben kibontani és tudatosabban felépíteni az egyes elemeket.

📅 Időpontok:
2026. szeptember 7., 14., 21., 28.
hétfőnként 19:30–20:45

🤎 Részvételi díj:
8 500 Ft / alkalom
32 000 Ft / 4 alkalom egyben

💌 JELENTKEZÉS
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. Jelentkezés e-mailben:
[email protected]

A létszám maximum 10 fő, hogy minden résztvevő számára megteremthető legyen a személyre szabott figyelem.

A workshop-sorozat kezdőknek és azoknak is szól, akik már gyakorolják az Ashtangát, de szeretnék mélyebben megérteni a rendszer felépítését, összefüggéseit és saját gyakorlásukat tudatosabbá tenni.

27/07/2026

🫶 SZOMBAT • reConnect Workshop & Brunch

Hipermobilitás.
Fájdalom.
Laza kötőszövet.
Fáradtság.
Túlérzékenység.
Kiszámíthatatlan tünetek.

Mi van, ha minden olyan panasz, amit eddig különálló problémának hittél, ugyanannak a rendszernek a része?

A reConnect Workshop & Brunch egy kis létszámú közösségi nap és edukatív workshop azoknak, akik érintettek a fentiekben és szeretnék megérteni, mi történik bennük.
Egyszerű gyakorlati eszközöket is kapsz, a könnyedebb hétköznapokért.

📅 Augusztus 1., szombat, 9.00-13.00

📌 Részletek és jelentkezés:
https://www.tixa.hu/reconnect-workshop-and-brunch-20260713

01/07/2026

Sokszor azt hisszük, hogy a külvilág, más emberek, vagy a körülmények tartanak vissza minket attól, hogy azt az életet éljük, amire igazán vágyunk.
Pedig sok esetben a valódi akadály nem kívül van, hanem a bennünk működő tudattalan mintákban, félelmekben és régi védelmi mechanizmusokban.

Önismereti és Meditációs workshop Fehér Vikivel 2026. július 12-én vasárnap 🧘‍♀️

Téma: Az Önszabotázs mögött

Szeretettel várunk, ha érzed, hogy ideje ránézni arra, mi tart vissza valójában.

Jelentkezés és további részletek:
https://forms.gle/8xpxkGJotmwwfWGYA

Önismereti és Meditációs workshop
🧘‍♀️ Téma: Az Önszabotázs mögött

Sokszor azt hisszük, hogy a külvilág, más emberek, vagy a körülmények tartanak vissza minket attól, hogy azt az életet éljük, amire igazán vágyunk.
Pedig sok esetben a valódi akadály nem kívül van, hanem a bennünk működő tudattalan mintákban, félelmekben és régi védelmi mechanizmusokban.

❗️Az önszabotázs megjelenhet:
- halogatásban
- önbizalomhiányban
- túlzott kontrollban
- maximalizmusban
- kapcsolati nehézségekben
- megfelelési kényszerként
- vagy abban, hogy újra meg újra visszalépünk attól, amire igazán vágyunk.

Ez a nap rólad szól!
Felismerések, elengedés, minták átírása, feltöltődés és idegrendszeri megnyugvás.

Hogy azt az önazonos verziódat tudd élni, aki már nem saját maga ellen dolgozik.

📍Helyszín: L2 Stúdió
1124, Budapest. Kiss János altábornagy u. 50/A

🗓 Időpont: 2026.07.12. Vasárnap 10:00-18:00-ig

Maximum létszám: 8

Az eseményen való részvétel regisztrációhoz kötött.

Részvételi díj: 20.000 Ft.

Jelentkezés és további részletek:
https://forms.gle/8xpxkGJotmwwfWGYA

💟 Szeretettel várlak Titeket! 💟🙏
Fehér Viktória

27/05/2026

Már csak pár hely van a június 7-i Mozgástesztek Futóknak Workshopra. Vegyél részt az eseményen, és legyél erősebb, sérülésmentes futó. 🏃👟

Jelentkezési link kommentben!

27/05/2026

Kíváncsi vagy, milyen egy művészetterápiás alkalom a PAVOART szervezésében?

Gyere, próbáld ki. Alkoss. Kapcsolódj. Figyelj befelé. 💙🦚💙

2026. június 11-én egy különleges kóstoló alkalomra hívunk, ahol megtapasztalhatod a művészetterápia megtartó és felszabadító erejét.

Részletek a megosztott posztban!

17/05/2026

Júniusban újra Mozgástesztek futóknak workshop Katona Ági manualterapeutával és Őry István futóedzővel.

Kedvezményes áron 05.31-ig tudsz jelentkezni a kommentben lévő linken keresztül. 🥇🤓

Derítsd ki, hol vannak gyenge láncszemek, mozgásbeli korlátozások, izomegyensúlytalanságok vagy aszimmetriák a testedben, amelyek akadályozzák a teljesítményedet, illetve amelyek a jövőben sérülés kockázatát rejtik.

Beszűkült ízületi mozgástartományokkal, letapadt kötőszövetekkel futni olyan, mintha behúzott kézifékkel akarnál felmenni egy meredek emelkedőn. 🥴

Jelentkezni kommentben lévő linken keresztül tudsz. :)

Tartsd a futólépést!