🤍HANGOL🤍A tiszta hang nem a hangszálakon születik, hanem az ember egész lényében.Szeretném megnyitni előttetek az életmű...
23/08/2026

🤍HANGOL🤍A tiszta hang nem a hangszálakon születik, hanem az ember egész lényében.
Szeretném megnyitni előttetek az életművem.
Remeg a kezem ahogy írom, kalimpál a szívem és érzem, hogy eljött az idő.
17 éves korom óta mániákusan keresem és alakítom a saját hangterápiás módszeremet. Az elmúlt 20 évben sok emberrel dolgoztam, miközben folyamatosan figyeltem, tanultam és kísérleteztem, leginkább talán saját magamon.
Mostanra a saját tapasztalataim, a sok év gyakorlata és a tanulmányaim egy ponton összeértek, és ebből megszületett a Hangol.
A Hangol egy holisztikus szemléletű, test és idegrendszer alapú, traumatudatos énekpedagógiai megközelítés, amely a testtudatot, a légzést, a mozgást, az autonóm idegrendszer szabályozását a pszichés jelenlétet kapcsolja össze a természetes hangképzéssel.
A test a hangszered.
Nem technikát tanítok. Az ember egészével dolgozom.
A cél nem a tökéletes hang, hanem a saját hangod. Az a belső kapcsolódás, amelyből a hang szabadon megszülethet.
A Hangol “ név nélkül” is aktív volt, többen tapasztaljuk, mit jelent önmagunkhoz hangolódni.
Most pedig itt is megnyitom felétek ezt a teret.
Ha érzed, hogy szeretnél közelebb kerülni a saját hangodhoz és ezáltal önmagadhoz szeretettel várlak. 🤍
Hangol.
Hangolódj önmagadra
Jelentkezni itt tudtok üzenetben. Személyes és csoportos órák formáiban is működöm.
Ez nem ének óra. Ez egy hang alapú találkozás az érzéseiddel, amibe ha bele engeded magad, a benned lakozó kisgyerekkel tudsz együtt játszani majd és gyógyulni.

Pont elérni vagy pont nem ⚖️
21/08/2026

Pont elérni vagy pont nem
⚖️

Augusztus 20. Nem csak arról szól, amit örököltünk. Hanem arról is, amit továbbadunk. Szent István egy olyan országot ép...
20/08/2026

Augusztus 20. Nem csak arról szól, amit örököltünk. Hanem arról is, amit továbbadunk.
Szent István egy olyan országot épített, amelynek a jövőjére gondolt. Döntései nemcsak a saját korának szóltak, hanem azoknak is, akik utána jönnek.
Amikor a múltra emlékezünk, közben előre is néznünk, és feltesszük magunknak a kérdést:
Milyen jövőt építünk a gyerekeinknek?
Mit tanítunk nekik az otthonról?
A szabadságról.
A felelősségről.
Az egymás iránti tiszteletről.
Arról, hogy lehetünk különbözőek, és mégis tartozhatunk egymáshoz.
Mert talán nem az a legfontosabb kérdés, hogy milyen világot örököltünk, hanem az, hogy mi milyet építünk.
A történelem nem csak mögöttünk van.
A következő fejezeteit mi írjuk a döntéseinkkel, a példánkkal, azzal, ahogyan egymással bánunk, és azzal, amit a gyerekeinknek továbbadunk.
Ez az örökségünk.
És ez a mi felelősségünk is.
Boldog augusztus 20-át! 🇭🇺❤️

🌹
17/08/2026

🌹

🙏🏽
13/08/2026

🙏🏽

❕
12/08/2026

A zene elképesztő erejű eszköz. A Sziget évről évre rengeteg fiatalt szólít meg, és hiszem, hogy ha ekkora közösséget tu...
06/08/2026

A zene elképesztő erejű eszköz. A Sziget évről évre rengeteg fiatalt szólít meg, és hiszem, hogy ha ekkora közösséget tud létrehozni, akkor a legjobb koncertek és felejthetetlen élmények mellett felelőssége és lehetősége is van olyan ügyek mellé állni, amelyek valódi változást hozhatnak. 🤍
Egyre többen küzdünk szorongással, megfelelési kényszerrel vagy magánnyal. Ezek sokszor láthatatlan terhek, mégis emberek életét határozzák meg. Éppen ezért tartom nagyon fontosnak a SZociety Mozgalom megszületését.
A kezdeményezés azért jött létre, hogy támogassa és láthatóvá tegye azokat a szakembereket, civil szervezeteket és közösségeket, akik nap mint nap a fiatalok mentális egészségéért dolgoznak. És nemcsak a fiatalokat támogatja, hanem a segítőket is – mert ahhoz, hogy ők hosszú távon mások támaszai lehessenek, nekik is szükségük van támogatásra.
Hiszem, hogy a mentális egészség nem magánügy, hanem közös felelősség. Ha a zene képes összehozni bennünket, akkor képes arra is, hogy beszélgetéseket indítson el, lebontsa a stigmákat, és megmutassa: segítséget kérni nem gyengeség, hanem bátorság!
Ezért örülök, hogy a Sziget nemcsak a világ egyik legjobb fesztiválja, hanem egy olyan közösség is, amely a színpadon túl is felelősséget vállal. 🤍

♾️
05/08/2026

♾️

Fixen nem gondoltátok volna rólam, de összesen 8,5 évig tápláltam anyatejjel három gyermekemet, és emellett négy tejtest...
01/08/2026

Fixen nem gondoltátok volna rólam, de összesen 8,5 évig tápláltam anyatejjel három gyermekemet, és emellett négy tejtestvér is kapott a tejemből 🤍
8,5 év. 102 hónap. Több mint 3 100 nap. Közel 75 000 óra.
Ennyi időn át volt része az életemnek az anyatejes táplálás.
Az Anyatej Világnapján egy számomra fontos ügyre szeretném felhívni a figyelmeteket: az anyatejadományozásra.
Minden anya elég. Pont. Akár tudott anyatejjel táplálni, akár nem. Az anyaságot nem az anyatej mennyiségében mérjük és ezt fontos leszögeznünk!
A képen 2019-ben, egy anyatejgyűjtő állomáson vagyok. Ha volt felesleges tejem, természetes volt, hogy továbbadtam. Mert ami nekem „több”, az valaki másnak minden.
Ha most te vagy abban a szerencsés helyzetben, hogy van elég tejed, gondolj arra, hogy egy kisbaba számára ez pótolhatatlan ajándék lehet. Érdeklődj a hozzád legközelebbi anyatejgyűjtő állomáson.

Ez az egyik legnagyobb ajándék, amit az élettől kaptam és adhattam🤍

Érdekes, hogy mennyi vita tud lenni egy nő testéről.Festeni a hajat vagy nem.Sminkelni vagy nem.Szőrteleníteni vagy nem....
29/07/2026

Érdekes, hogy mennyi vita tud lenni egy nő testéről.
Festeni a hajat vagy nem.
Sminkelni vagy nem.
Szőrteleníteni vagy nem.
Mintha mindig lenne valaki, aki megmondja, hogyan lenne “természetesebb”, “jobb” vagy “felszabadítóbb”.
Nekem a felszabadulás most épp azt jelenti, hogy belevágtam a végleges szőrtelenítésbe.
És ettől nem leszek kevésbé természetes. Én attól sem lennék kevésbé szabad, ha úgy döntök, hogy egyáltalán nem szőrtelenítek.
Nem hiszek abban, hogy ugyanaz a döntés tesz minket szabad nővé.
Abban hiszek, hogy a szabadság ott kezdődik, amikor a saját testünkről mi döntünk: bűntudat, elvárások és ítélkezés nélkül.
Az első konzultáción egészen más irányba kanyarodott a beszélgetés. Meséltem a vetéléseimről, és arról is, miért indítottam el a # kezdeményezést. Arról, hogy minden negyedik nő átél vetélést, és hogy ennek egyik gyakori oka lehet a fel nem ismert véralvadási zavar.
A rendelő vezetője ekkor azt mondta, hogy szeretné az összes ott dolgozó nőt felvilágosítani és elhívni véralvadási kivizsgálásra. Annyira megérintett ez a gondolat. Mert szerintem egy helyet nemcsak a gépei vagy a kezelései minősítenek, hanem az is, hogy hogyan bánnak az emberekkel.
Ez az a fajta figyelem, amitől biztonságban érzi magát az ember.
Ha régóta gondolkodsz valamin, legyen az végleges szőrtelenítés vagy bármilyen más döntés a saját testeddel kapcsolatban: csak azt kívánom, hogy merj a saját érzéseidre hallgatni. Ne arra, hogy mások szerint mit kellene tenned.
Minden nőnek joga van a saját testéhez. És ahhoz is, hogy közben meghallgassák, komolyan vegyék, és vigyázzanak rá.
Én most ezt választottam. 🤍

Cím

Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MARGE új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése MARGE számára:

Parancsikonok

Megosztás