So·藝記/

22/01/2026

👥♿ | 照顧者 藝術小組
：
「照顧者」呢個角色通常好特別...
亦都好被動...
好多時亦嚟得好突如其來...
(家人突然患病/失去自我照顧能力/小朋友嘅到來..etc.)
無時間俾你去準備/上堂..學習做一個「照顧者」🤷
所以大多數嘅人都係硬著頭皮頂硬上..邊做邊學...邊做邊犧牲自己嘅生活........
慢慢...
因為生活嘅重心「C位」已經俾咗「被照顧者」...
「被照顧者」嘅所有需要同生活行程會鵲巢鳩佔咗「照顧者」嘅所有...
慢慢....
會變得理所當然...
慢慢...
「照顧者」會無咗「自己」..
我呢幾年做過無數個照顧者小組..
聽得最多嘅係
🔊邊得閒諗開唔開心啊..佢開心我咪開心囉
🔊佢狀況好D我咪又狀況好D..佢差我又跟住一齊差...
🔊ME TIME? 唔好講笑..訓覺都要掛心佢
🔊我要長命D...因為我要照顧佢, 如果佢走咗, 其實我隨時走都得
_______________________________
好簡單嘅心理學觀察..
如果嗰個人三句唔埋..兩句都係
「我..我...我」出發,
個人相對自我中心；
相反，
從「照顧者」嘅對話中，
就算問佢「今日心情點啊？」
佢都會以「被照顧者」嘅狀況去回答..「我」慢慢變成只係依附「被照顧者」而生嘅一個稱呼而已..
(sad but true)
-
📍

#聆聽自己
每一次我都會同參加者講，
藝術創作 同 藥物治療都係一樣
無辦法為你根治問題，
因為上完呢堂...
返到屋企，
你 都係唯一面對嘅人；
但係...
呢個小組可以透過藝術
＃陪伴 你面對生活上嘅繁瑣
＃圍爐 同同路人一齊取暖
＃抒發 吓呻吓經常被忽略嘅個人感受
＃放鬆 俾自己好好撫摸自己個心
照顧者好容易被困咗喺死胡同...
因為被
「無辦法」
「無計」
「無時間」
拖住咗後腳，
就算社區有再多嘅支援同資源...
大多都落喺「被照顧者/service users」身上，
好難reach倒呢班默默付出嘅群組
,
所以其實最終..
都係要靠大家願意踏出一步為自己搵出路..同埋身邊人鼓勵
#
【題外話】
藝術倡導小組並唔係要內容有幾豐富..材料有幾多...
而係帶動嘅過程可以點樣令大家打開閂埋已久嘅盒子..
我好珍惜每一次見倒你哋真情流露
眼淚多少..分享多少唔係重點，
而係呢個小組提供倒一個「舒適圈」俾你嘅「內心小孩」，
咁已經好足夠。
#
#謝謝你們的信任和喜歡
#謝謝你們願意將自己交給藝術

26/12/2025

（尚餘少量）
🗓️ 🫂 ｜𝟚𝟘𝟚𝟞 ℂ𝕒𝕝𝕖𝕟𝕕𝕒𝕣 .
給 照顧者 / 選擇對自己好啲嘅您
__________________________
摘錄自
12位照顧者的語句
，
「 #照顧 好自己，才可以照顧他人」
You can’t pour water from an empty cup
，
獨家 #私心 設計 膠片印刷
鼓勵長留家中/忙碌工作嘅您…
嘗試走出室外…透過膠片看看別的風景🏔️
🔻
🔻
$150 /set (包本地運費）
⚠️所有收益會用於 照顧者藝術小組之上
（🙋🏻‍♀️代 低收入家庭/智障人士 照顧者s 多謝您）
-
月曆尺寸：
100mm x 150mm，直立
連座枱木座
12個月12款式
#

09/06/2025

🔥圍爐 系列
主題1：父母唔愛我…唔係我嘅錯
【有咩搞作？】
冇咩特別㗎..
大家聚吓、分享吓、陪伴吓..
嚟到小妹嘅studio..當然仲有提供唔同藝術媒介俾大家藝術「自療」吓..
【有咩要準備？】
都係冇㗎..
只需要帶個「 #內心小孩」嚟
【係咪做藝術治療？做完就冇晒負面情緒？】
絕對唔係啊..
要面對嘅，始終都係要由你自己去面對
呢個係「歇腳亭」..
講到明係「圍爐」..取吓暖..唔寫包單大家拎到啲咩走💆🏻‍♀️但係面對 #家庭創傷 嘅同路人聚埋一齊..我相信一定可以帶到啲insight俾你
🔜
暫定
13 Jun(Fri) 6:30pm-8:00pm
小妹藝術工作室（宋王臺站附近）
費用全免
*為咗確保出席率，會收取$10留位費，出席後會退回

11/03/2025

今晚留9-10點俾我!!!
-
📍今晚 星級嘉賓係 潘燦良📍
誠邀大家 今晚9-10PM 收聽
📻香港電台AM621
主題係: 「劇團王子」的訪談
⬇️更多詳情
https://lnkd.in/egh3XUpd
👂🏻收聽/重溫 連結
https://lnkd.in/gs4axn9M
🖐🏼
收聽完..
再誠邀大家share n 俾feedback話我知你對節目嘅諗法🫂
#
主題標籤 #逆流大叔
主題標籤 #劇團王子

24/02/2025

📻| RTHK香港電台 ‧ CIBS節目
【藝術家‧講藝術】
星級嘉賓 ▶▶▶ #潘燦良
P**N Chan-leung 潘燦良
(舞台劇、電視電影演員|編劇|導演)
阿燦一口答應我嘅訪問邀請..
當日亦將佢最真實最貼地嘅想法/感受無私分享俾大家知..
無言感激🤜🤛
：作為佢嘅小迷妹...
要撇除緊張..興奮..呢D'周邊情緒去完成訪談確係唔易...
多得阿燦carry!.
❌本身以為面對受訪嘉賓嘅"專業氣勢"..自己作為主持人嘅角色會削弱..自信亦會大減....
點知呢個諗法錯哂!!
⭕原來有個好嘅訪談對象...
佢嘅自然同真誠係會將個錄音室變成cafe/cozy space..
全程大家都好自在..所有對答都來得順利成章..
大家密切留意~~~~
阿燦會同我哋分享
佢 同 表演藝術 嘅關係!
____________________________
____________________________
最後5集!
25/2 (TUE)
【社會服務與藝術】
▶ 方惠敏
(前老人中心高級主任、註冊社工)
*
4/3 (TUE)
【殘障藝術家的笑與淚】
▶ 鄭啟文 (Kevin)
(自由攝影師、展能藝術家)
*
11/3 (TUE)
【「劇團王子」的訪談】
▶ 潘燦良
(舞台劇、電視電影演員|編劇|導演)
*
18/3 (TUE)
【立體的故事書】
▶ 曹涵凱
(陶塑藝術家)
*
25/3 (TUE)
【如何將藝術融入生活?】
▶范卜
(墨彩藝術家)
🔥
每集我哋仲收集咗
公眾嘅問題喺節目中討論!!!
🔥
呢個平台係屬於大家!
希望大家可以多多支持, 一齊參與!!!!
#
⬇收聽⬇
https://www.rthk.hk/radio/pth/programme/p1961_art_talks_with_artists
#再次感激 RTHK CIBS 香港電台社區參與廣播服務

#多謝勞苦功高製作團隊
#碌盡呢10年喺藝術圈嘅人情卡
#多謝所有一口答應嘅嘉賓
#多謝自己唔放過每個小細節
#小小聲音大大平台
#藝術家講藝術

#舞台劇 #潘燦良好正

22/01/2025

‼️Please Like and Share‼️
-
每個星期2, 9-10PM
RTHK AM621
約定您哋!!

【𝐂𝐈𝐁𝐒 人人廣播：節目推介 📻】
#藝術 嘅嘢，你識幾多呢？想識多一點點，收聽《藝術家·講藝術》啦！呢個CIBS電台節目係由從事藝術行業嘅 #蘇泳如（Soyi）製作同主持，以「貼地」同寫實嘅角度探討本地藝術圈嘅生態同運作。

今晚（1月21日），Soyi邀請到前嶺南大學視覺研究系副教授 #羅淑敏 博士，講下藝術同情緒嘅關係。想了解更多喺香港發生嘅藝術大小事 ，記得收聽《藝術家·講藝術》啦！

▍藝術家·講藝術
🎧https://shorturl.at/Bvjq1

▍𝐂𝐈𝐁𝐒 人人廣播
🌏https://cibs.rthk.hk

#人人廣播 #香港電台

03/10/2024

: 「其實...我有名你叫！」
無可厚非...
社會政策、資源、公眾關注...優先一定係放喺典型「弱勢群組-老弱傷殘」受助人士身上.
但係,
其實喺社區入面...
「見光」受助人嘅數量, 同時亦等同於施助人/照顧者嘅數量..或 更多.
因為其實有更多...
「未見光」嘅cases-無接受政府/社福界支援...由照顧者獨力喺社區「死撐」照顧嘅...大有人在。
所以,
照顧者嘅身、心、靈都好需要關注
唔好再等有「🚷新聞」慘案出現....
大家先識得望多兩眼呢班默默耕耘嘅付出者...
最後...
如果呢個post有機會接觸倒「照顧者」..都好想同你哋講..
雖然老土..但係好啱.
「要照顧好別人，先照顧好自己」
呢個係一個loop..一個循環..
你不斷「死撐」...
汽球終有一日會爆...
到時你最受錫嘅受助人 反而會變成無依無靠最無助嘅一個
所以,
踏出一步, 幫咗自己先
_____________________________________
【💁‍♀️後記】
小妹自己都做咗「照顧者」好多年...
屋企有情緒問題嘅家人..
可能你會話：
「吓~咁你搵社福機構幫咪得囉！」
要知道...
⛔
大部份嘅人都係諱疾忌醫...
要令「身/心唔舒服」嘅人士..
承認自己「與眾不同」..去求診..
可以話係難度5星星嘅task......
所以到最後..
又都係由返親人擔任「照顧者」嘅角色..所有嘢自己「食哂」.
#
#反思
#查詢藝術相關小組工作坊
#工作坊 #小組 #長者 #智障人士 #唐氏 #照顧者

12/09/2024

⚠️最後召集⚠️
整完(水母&兔仔)手工燈籠
再行過一條街食埋好堅嘅 鰹烏冬
鰹烏冬 Katsuo Udon　讃岐烏龍製麺所
#完美
截至16.09.2024 (MON)
詳情 & 報名 傳送門
https://forms.gle/wivKBoeS32HoZFEQ6

11/09/2024

「放手，俾我試啦！」
小妹唔經唔覺都喺社福界10幾年...
見倒好多時唔係service users唔願/唔想做藝術(自由)創作...而係同事/照顧者/家人一早否定咗佢哋嘅能力..
「咁老仲畫咩畫啊?」
「佢連寫字都唔叻點識做創作啊?」
「我捉住佢隻手做就差唔多!」
etc.
其實變相扼殺佢哋嘅「可能性」
請記住
⛔無人可以斷定其他人嘅能力
因為創意係與生俱來嘅能力..
只在乎我哋有無平台/途徑俾佢哋好好發揮
今日喺日間中心教一班認知障礙症老友記做創作...有位陪同屋企人一定撓埋對手企喺老友記後面望實實, 一有「唔妥」(唔合符佢靚嘅標準)就會郁手干預老友記畫畫...
明白大家都會想要「靚」嘅成品,
但為咗所謂主觀嘅「靚」,
犧牲佢哋嘅放鬆、排解情緒時間,
值得嗎? 我諗畢卡索都唔可以好肯定答你咩叫「靚」,點解你又可以咁肯定咁下判斷?
【💁‍♀️後記】
老友記一聽倒陪同屋企人對幅畫俾評語..佢就會停手唔敢再畫.
直至我再三邀請屋企人「放手」
亦都再三鼓勵老友記「具個人特色」比起所謂嘅「靚」更重要...
老友記終於喺無壓力下完成成幅作品...我最後亦邀請嗰位屋企人一齊欣賞成品, 作品勝千言萬語.
#
#反思
#查詢藝術相關小組工作坊
#工作坊 #小組 #長者 #智障人士

05/09/2024

⚠️突發 自己睇圖😎
- 鰹烏冬 Katsuo Udon　讃岐烏龍製麺所

另外,
🖐只要出示..
低收入家庭/殘疾人士 證明...OR 年滿50或以上人士
一律可減$20
【🏮】
中秋限定-手造燈籠Workshop
歡迎
🌕一條友仔：證明自己心殘手不殘系列
🌕情侶 /友達以上戀人未滿：想搵嘢過吓節系列
🌕親子/直接放個仔女嚟：唔洗煩系列
🌕NGO/公司/學校：要做中秋活動但又未諗做咩系列
$180 任選一款
+$20 兩款整哂🪼🐰
7/9-14/9 (FRI-FRI) - 全日開放預約 （一款1小時；兩款1.5小時)
#位置有限先約先留位
https://forms.gle/ZT6yacZimTZTUQeCA
#其他時間歡迎查詢
#觀塘工業中心藝術工作室

04/09/2024

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低收入家庭/殘疾人士 證明...OR 年滿50或以上人士
一律可減$20
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🌕親子/直接放個仔女嚟：唔洗煩系列
🌕NGO/公司/學校：要做中秋活動但又未諗做咩系列
$180 任選一款
+$20 兩款整哂🪼🐰
6/9-13/9 (FRI-FRI) - 5-6:30pm開放預約 （一款1小時；兩款1.5小時)
*位置有限 先約先留位*
*其他時間歡迎查詢*

25/08/2024

▶ Case sharing
藝術 的確唔可以幫你「解決問題」，
但係
可以幫助／鼓勵／陪伴你
梳理好情緒..
釋放積壓嘅壓力..
重新審視/認識內心深處嘅自己...
👶我幾年前做過client嘅角色..
更深深明白..同了解坐喺藝術治療師「對面張凳」嘅感受同體會..
原來有好多「未知」潛藏喺心入面..
通過創作過程..
我先重新「了解」自己..重新審視自己嘅「需要」..同埋搵倒最舒服嘅方式同「創傷共存」
#



#願意踏出一步已經贏咗
#好好照顧內心小孩