Bloom by Ifigenia Koutra

Bloom by Ifigenia Koutra Βιωματικά εργαστήρια εμψύχωσης
🌻 θεατρικό παιχνίδι
🌻 χορός
🌻 αυτόματη γραφή
🌻 εικαστικά
🌻 retreat στη φύση

Βιωματική ομάδα «Ένα Βήμα Πιο Κοντά»Καθώς πλησιάζει το Πάσχα — μια περίοδος που συνδέεται με την αναγέννηση και το φως —...
31/03/2026

Βιωματική ομάδα
«Ένα Βήμα Πιο Κοντά»

Καθώς πλησιάζει το Πάσχα — μια περίοδος που συνδέεται με την αναγέννηση και το φως — στρέφουμε την προσοχή μας στην έννοια του περάσματος.

Το Πέρασμα λένε έχει 3 στάδια...

• το άφημα — όταν κάτι παλιό αρχίζει να κλείνει τον κύκλο του
• το κατώφλι — μια ενδιάμεση στιγμή, όπου δεν είμαστε πια αυτό που ήμασταν, αλλά δεν έχουμε ακόμη γίνει κάτι νέο
• και την επιστροφή στο φως — όταν κάτι καινούργιο αρχίζει να γεννιέται

Στο εργαστήριο προσεγγίσαμε το πέρασμα μέσα από το σώμα, την κίνηση και τη φαντασία.

Όπως στα αρχαία τελετουργικά, έτσι κι εδώ δημιουργήσαμε μικρές «πύλες» και διαδρομές μέσα στον χώρο — στιγμές όπου το σώμα μπορούσε να βιώσει συμβολικά αυτή τη μετάβαση.

Γιατί πολλές φορές το σώμα γνωρίζει το πέρασμα πριν το κατανοήσει το μυαλό.
...

Σας ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη, τα μοιρασματα και την παρουσία σας ✨

Κάθε συνάντηση προσθέτει ένα μικρό κομμάτι στο κοινό μας ταξίδι και νιώθω βαθιά ευγνώμων γι αυτή τη διαδρομή 🙏🏻

Με φροντίδα,
Ιφιγένεια

24/03/2026

Ξαναβρίσκοντας τη χαρά 🌻

Creativity & Movement Retreat | 3–5 Ιουλίου | Οίτη

Η Μερίνα Feelnheal και εγώ σε προσκαλούμε με χαρά σε μια 3ήμερη απόδραση μέσα στη φύση. 🌿

Μια εμπειρία αφιερωμένη στη δημιουργικότητα, το παιχνίδι και την πηγαία χαρά.

Τι θα βιώσεις:

~ ενεργοποίηση σώματος
~ επαφή με το εσωτερικό παιδί
~ άνθιση δημιουργικότητας
~ σύνδεση με τη φύση
~ στιγμές αυθεντικής χαράς

Μέσα από χοροθεραπεία, θεατρικό παιχνίδι, ζωγραφική, journalling, περιπάτους στη φύση και μικρά τελετουργικά, θα δημιουργήσουμε έναν ζεστό και ασφαλή χώρο για εξερεύνηση, μοίρασμα και αυθεντική έκφραση.

📍 Οινοχώρι Φωκίδας
🏡 Παραδοσιακός Ξενώνας Τα 4 Βουνά
📅 3–5 Ιουλίου

Η ομάδα θα είναι μικρή, ώστε να υπάρχει χώρος για ουσιαστική εμπειρία και σύνδεση.

Αν νιώθεις ότι αυτή η εμπειρία σε καλεί, μπορείς να βρεις περισσότερες πληροφορίες και τη φόρμα συμμετοχής εδώ 👇🏻
https://forms.gle/Gdah3LzRUTPDsFfb6

Ίσως αυτό το καλοκαίρι η χαρά να σε περιμένει…κάπου ανάμεσα σε τέσσερα βουνά. 🌿

Ο κύκλος 🛞Στο προηγούμενο εργαστήρι μιλήσαμε για τους κύκλους που ανοίγουν και κλείνουν στη ζωή μας. Καθώς περνούσαν οι ...
13/03/2026

Ο κύκλος 🛞

Στο προηγούμενο εργαστήρι μιλήσαμε για τους κύκλους που ανοίγουν και κλείνουν στη ζωή μας.

Καθώς περνούσαν οι μέρες και η εμπειρία που ζήσαμε κάθισε μέσα μου, γεννήθηκε η ανάγκη για ένα μικρό τελετουργικό.

Σκέφτηκα λοιπόν να το μοιραστώ μαζί σας σε περίπτωση που κάποιος ή κάποια από σας θελήσει να το δοκιμάσει 🧡

Να τι προτείνω...

Βρες μια άνετη θέση στον χώρο σου. Άναψε ένα κεράκι και πάρε μερικές βαθιές ανάσες. Έπειτα σήκω και άρχισε να περπατάς αργά στο δωμάτιο. Παρατήρησε τα αντικείμενα του χώρου και διάλεξε συμβολικά τρία. Το κάθε ένα από αυτά μπορεί να αντιπροσωπεύει...

• έναν κύκλο που μόλις άνοιξε ή που θα ήθελες να ανοίξει στη ζωή σου
• έναν κύκλο που έχει κλείσει
• έναν που έχει μείνει μισάνοιχτος — κι ίσως κάτι εκεί να μοιάζει μπερδεμένο

Πάρε λίγο χρόνο να τα κοιτάξεις και να αφουγκραστείς τι λέει το καθένα.
Έπειτα γράψε τις σκέψεις σου — χωρίς κριτική, τελείως αυθόρμητα.
Άφησε τις λέξεις να έρθουν όπως θέλουν, χωρίς να προσπαθήσεις να καταλάβεις τα πάντα. Απλώς μείνε λίγο με ό,τι εμφανίστηκε.

Μερικές φορές, όταν δίνουμε χώρο σε αυτά που ζούμε, κάτι μέσα μας αρχίζει σιγά σιγά να ξεκαθαρίζει.

Αποθήκευσέ το για μια στιγμή που θα θελήσεις να το δοκιμάσεις. Κι αν το κάνεις, θα χαρώ να μου πεις πώς ήταν για σένα ✨

Μέχρι το επόμενο βήμα πιο κοντά...
Ιφιγένεια


Thanks Pinterest για τις εικόνες και Ιωάννα για την ζωγραφιά 🙏🏻

Κύκλοι που ανοίγουνΚι άλλοι που κλείνουνΚύκλοι που μένουν ανοιχτοί σαν μισοφέγγαρακι άλλοι σαν σπείρες που μας στροβιλίζ...
12/03/2026

Κύκλοι που ανοίγουν
Κι άλλοι που κλείνουν
Κύκλοι που μένουν ανοιχτοί σαν μισοφέγγαρα
κι άλλοι σαν σπείρες που μας στροβιλίζουν 🌀

Οι κύκλοι είναι μέρος της ζωής μας

Και είναι όμορφο αλλά και βαθιά θεραπευτικό όταν βρίσκουμε τη δύναμη να τους κοιτάξουμε κατάματα 👁️

Σταθερή βιωματική ομάδα
«Ένα Βήμα Πιο Κοντά» ✨


#βιωματικόεργαστήρι #εσωτερικήεξερεύνηση #αυτογνωσία #θεατρικόπαιχνίδι

18/02/2026

Εργαστήρι Τέχνης & Εσωτερικής Εξερεύνησης
«Ένα βήμα πιο κοντά»

Ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα,
στη δημιουργική μας πηγή,
σε αυτό που θέλει να εκφραστεί.

Ένα βήμα πιο κοντά στο παιδί μέσα μας,
στην αδάμαστη πλευρά,
στο εσωτερικό μας φως.

Ο σταθερός μας κύκλος ξεκίνησε 🌿

Ευχαριστώ από καρδιάς όλα τα μέλη της ομάδας για την εμπιστοσύνη στη διαδικασία, το μοίρασμα και την φωτεινή ενέργεια!

Στις 28 Φεβρουαρίου θα υπάρξει ακόμη μία ευκαιρία για όποιον ή όποια νιώθει το κάλεσμα να γίνει μέρος του κύκλου μας.

Έπειτα η ομάδα θα κλείσει, ώστε να μπορέσουμε να δουλέψουμε πιο βαθιά και ολοκληρωμένα, με σταθερότητα και ασφάλεια ❤️

Αν κάτι από αυτά σου μιλάει, μπορείς να μου στείλεις μήνυμα ✨

Με φροντίδα,
Ιφιγένεια


#βιωματικήομάδα #δημιουργία

Εργαστήρι τέχνης & εσωτερικής εξερεύνησης 🌿«Ένα βήμα πιο κοντά»Ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα,στη δημιουργική μας πηγή,σε α...
20/01/2026

Εργαστήρι τέχνης & εσωτερικής εξερεύνησης 🌿

«Ένα βήμα πιο κοντά»

Ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα,
στη δημιουργική μας πηγή,
σε αυτό που θέλει να εκφραστεί.

Ένα βήμα πιο κοντά στο παιδί μέσα μας,
στην αδάμαστη πλευρά,
στο εσωτερικό μας φως.

Μια βιωματική ομάδα που δημιουργήθηκε με πρόθεση να εκφραστούμε ελεύθερα μέσα από τις τέχνες, να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, να παίξουμε και να δημιουργήσουμε μαζί.

Τα ωφέλη μιας τέτοιας συνάντησης είναι πολλά. Κάποια από αυτά είναι:

~ Το αίσθημα του ανήκειν.
Το ότι είμαι μέλος μιας ομάδας, ενός συνόλου με κοινά ενδιαφέροντα και ανησυχίες.

~ Το ότι γίνομαι δημιουργός.
Δεν μου δίνεται απλά ένα task αλλά χρόνος, χώρος και έμπνευση για να ακούσω και να εμπιστευτώ τον καλλιτέχνη μέσα μου.

~ Η δυνατότητα να είμαι ο εαυτός μου
σε ένα περιβάλλον όπου νιώθω ασφαλής
και αποδεκτή.

~ Το ότι φεύγω λίγο πιο ανάλαφρη και γειωμένη, με μια αίσθηση ροής μέσα μου.

Η ομάδα απευθύνεται σε όλους, χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία — μόνο διάθεση για σύνδεση, παιχνίδι και ειλικρινή παρουσία.

🌻 Ψηλορειτου 11, Καλλιθέα - στον χώρο 'Μικρό Φως'
🌻 2 Σάββατα τον μήνα
🌻 5 - 7:30
🌻 Πρώτο εργαστήρι - 7 Φεβρουαρίου

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης, στείλε μου μήνυμα ✨

Ανυπομονώ να συναντηθούμε, να (συν)κινηθούμε και να κάνουμε μαζί αυτό το βήμα πιο κοντά...👣

#βιωματικόεργαστήρι #θεατρικόπαιχνίδι

Το 2025 έκλεισε με ένα μαγικό εργαστήρι ✨Εκεί, αφήσαμε τον καλλιτέχνη μέσα μας να εκφραστεί ελεύθερα, να συνδεθεί, να (σ...
08/01/2026

Το 2025 έκλεισε με ένα μαγικό εργαστήρι ✨

Εκεί, αφήσαμε τον καλλιτέχνη μέσα μας να εκφραστεί ελεύθερα, να συνδεθεί, να (συν) αισθανθεί, να παίξει, να χαρεί, να δημιουργήσει.

Το σώμα χαλάρωσε, η ανάσα βάθυνε και το φως μέσα μας δυνάμωσε.

Νιώσαμε τη θαλπωρή της ομάδας, φτιάξαμε έναν κύκλο εμπιστοσύνης και μοιραστήκαμε από καρδιάς.

Σας ευχαριστώ όλες γι αυτή την υπέροχη συνάντηση!

Και θυμηθείτε: τα εργαστήρια τα φτιάχνουμε μαζί. Εγώ μπορεί να βάζω την αρχική ιδέα αλλά όλα τα υπόλοιπα πλάθονται εκεί, εξελίσσονται και φωτίζονται από την μοναδική ενέργεια της ομάδας 🌟

Πόσο μάλλον όταν αυτή η ομάδα συναντιέται σε σταθερή βάση! Όταν τα μέλη της γνωρίζονται αρκετά, όταν υπάρχει ο χώρος και ο χρόνος για αρκετούς καλλιτεχνικούς πειραματισμούς αλλά και αυτοπαρατήρηση, η όλη εμπειρία πηγαίνει σε άλλο level!

Η φετινή σταθερή ομάδα θα ξεκινήσει τον Φλεβάρη και οι συναντήσεις μας θα γίνονται 2 Σάββατα τον μήνα.
Περισσότερες λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν σύντομα σε ξεχωριστό post.

Αν όμως διαβάζοντας τα παραπάνω, σας γεννηθεί κάποια απορία και θελήσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, περιμένω μήνυμα σας με χαρά 🌸

Εύχομαι να έχουμε (ή πιο σωστά)...να δημιουργήσουμε μια μαγική χρονιά, ένα βήμα τη φορά 👣

Με αγάπη,
Ιφιγένεια

❄️ Ένα καταφύγιο τον χειμώνα ❄️Μέσα στην καρδιά του χειμώνα, στις μικρές μέρες, το σκοτάδι και το κρύο, είναι σημαντικό ...
07/01/2026

❄️ Ένα καταφύγιο τον χειμώνα ❄️

Μέσα στην καρδιά του χειμώνα, στις μικρές μέρες, το σκοτάδι και το κρύο, είναι σημαντικό να μπορούμε να κρατάμε ένα εσωτερικό φως αναμμένο.

Να έχουμε έναν εσωτερικό χώρο ασφαλή, φωτεινό και ζεστό — έναν τόπο όπου μπορούμε να επιστρέφουμε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Ένα εσωτερικό καταφύγιο, μέσα στο οποίο μπορούμε να βρίσκουμε όσα μας στηρίζουν· όσα μας συνδέουν με τη ζωή· τα κατορθώματα μας, τα όνειρα και το φως μας.

Το Σάββατο 31 Ιανουαρίου συναντιόμαστε στο «Μικρό Φως» για να συνδεθούμε, να θυμηθούμε ή και να δημιουργήσουμε τα εσωτερικά μας καταφύγια, μέσα από το θεατρικό παιχνίδι και το ψυχόδραμα.

Δημιουργούμε έναν κύκλο έκφρασης και μοιράσματος.
Έναν κύκλο ασφάλειας και συνάντησης.
Έναν κύκλο–καταφύγιο, μέσα στον χειμώνα.

📍 Μικρό Φως - Ψηλορειτου 11, Καλλιθέα
⏰ 12:00 - 15:30
🗓️ 31 Ιανουαρίου 2026
👉 Κόστος: 30€
☎️ Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων μπορείτε να μας καλέσετε: 693 816 5911 Ηλίαννα και 6906627723 Ιφιγένεια

Κράτα ένα μικρό φως μέσα σου αναμμένο✨

Με αγάπη,
Ηλίαννα και Ιφιγένεια

16/12/2025

20/12 Χειμερινό ηλιοστάσιο - Εργαστήρι τέχνης

'Μικρο Φως' - Ψηλορειτου 11, Καλλιθέα

Έλα να θυμηθούμε μαζί πως...

"υπάρχει ένα φως που ποτέ δεν σβήνει" 🌟
"there is a light that never goes out" ... 🕯️

Για κράτηση θέσης, στείλε μου μήνυμα.

Σε περιμένω με χαρά!

Ιφιγένεια

#χειμερινόηλιοστάσιο #βιωματικόεργαστήρι #εμπνευση #σύνδεση #ομαδα

✨ Χριστουγεννιάτικο Art Workshop ~ Ο καλλιτέχνης μέσα μου ✨ Το Σάββατο 20/12 στις 17:00, συναντιόμαστε ξανά στον αγαπημέ...
09/12/2025

✨ Χριστουγεννιάτικο Art Workshop ~ Ο καλλιτέχνης μέσα μου ✨

Το Σάββατο 20/12 στις 17:00, συναντιόμαστε ξανά στον αγαπημένο μας χώρο 'Μικρό Φως' για ένα εργαστήρι γεμάτο έμπνευση, χρώμα και μαγεία!

Σε αυτό το χριστουγεννιάτικο workshop...

θα ζωγραφίσουμε βαζάκια με ακρυλικά χρώματα, δημιουργώντας μικρά έργα τέχνης

θα αποχαιρετήσουμε γλυκά τη χρονιά που φεύγει, δίνοντας αξία σε όσα καταφέραμε

θα οραματιστούμε τη νέα χρονιά, ανοίγοντας χώρο για όσα θέλουμε να έρθουν

Και φυσικά… θα παίξουμε, αφήνοντας το σώμα και τη φαντασία να μας οδηγήσουν!

Κι έτσι θα επιτρέψουμε στον καλλιτέχνη μέσα μας να εκφραστεί ελεύθερα σε ένα ασφαλές και ζεστό πλαίσιο ❤️

Αν νιώθεις το κάλεσμα, σε περιμένω ✨

Για περισσότερες πληροφορίες,
στείλε μου μήνυμα!

🎄 Απαραίτητη η κράτηση θέσης 🎄


#αυτοφροντίδα #βιωματικό #εργαστήριο #τεχνες #χριστουγεννα

25/11/2025

✨Ο καλλιτέχνης μέσα μου✨
2 βιωματικά εργαστήρια τέχνης με θέμα τον καλλιτέχνη που όλ@ κρύβουμε μέσα μας!

Τα Σάββατα 29/11 και 20/12 θα συναντηθούμε στον υπέροχο χώρο 'Μικρο Φως' στην Καλλιθέα για να παίξουμε, να συνδεθούμε και να δημιουργήσουμε παρέα!

Έλα αν θες...

να εκφραστείς δημιουργικά σε μια cozy ατμόσφαιρα
να αλληλεπιδράσεις με ανθρώπους που έχετε κοινά ενδιαφέροντα
να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο που σου κάνει 'κλικ'
να βρεις χώρο για αυθορμητισμό και χαρά!

Χρήσιμες πληροφορίες 👇🏻

📍 Ψηλορειτου 11, Καλλιθέα - 'Μικρο Φως'
🕓 17:00 - 19:00
❓Εάν έχεις οποιαδήποτε απορία, μπορείς να μου στείλεις μήνυμα!
🌱 Λίγες θέσεις ακόμα διαθέσιμες
🔢 Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10

Ο καλλιτέχνης μέσα μου ανυπομονεί!! Ο δικός σου; ✨

#βιωματικάεργαστήρια #κολαζ
#ζωγραφική #θεατρικοπαιχνιδι #εμψύχωση

17/11/2025

Nature is my home
It's the place I find peace and God like no other
I feel connected and centered
And I let my playful personality completely free ✨

Η φύση είναι το σπίτι μου
Εκεί βρίσκω γαλήνη και συνδέομαι με το Θείο
Νιώθω γείωση - βρίσκω το κέντρο μου
Και αφήνω την παιχνιδιάρικη προσωπικότητα μου εντελώς ελεύθερη ✨

Να κάτι που ίσως δεν ήξερες για μένα!
Μου αρέσει που και που να μοιράζομαι πιο προσωπικά κομμάτια μου εδώ γιατί νιώθω ότι με έναν τρόπο ερχόμαστε πιο κοντά ❤️

Αν έχεις κι εσύ αυτή την ιδιαίτερη σχέση με τη φύση, άσε μου ένα λουλούδι, δεντράκι ή ότι άλλο προτιμάς στα σχόλια! 🌿

Θα χαρώ να δω ότι είμαστε πολλοί!

Με αγάπη,
Ιφιγένεια



Address

Ψηλορείτου 11
Kallithéa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bloom by Ifigenia Koutra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Bloom by Ifigenia Koutra:

Shortcuts

Share