Maman Rayonne

Maman Rayonne Plus de sérénité - Plus de simplicité - Plus d'énergie

🌿 Tu as peut-être remarqué que je glisse parfois des références aux huiles essentielles et aux produits DōTERRA. Aujourd...
01/02/2026

🌿 Tu as peut-être remarqué que je glisse parfois des références aux huiles essentielles et aux produits DōTERRA. Aujourd’hui, j’ai envie de te partager un peu pourquoi je les aime et les recommande régulièrement dans mes accompagnements. 🌸

Ces huiles et compléments naturels sont pour moi des supports concrets et sensoriels, faciles à intégrer dans le quotidien, pour se sentir mieux, retrouver de l’énergie et se reconnecter à ses ressentis.

✨Hier, j’ai inauguré une première séance au cabinet, et pendant ce rendez-vous, nous avons parlé de la difficulté à mettre en place et maintenir des habitudes pour soi, et parfois même de savoir ce qui nous fait vraiment du bien…

À la fin de la séance, je lui ai proposé de sentir trois mélanges d’huiles différentes et de me dire ceux qui lui donnaient le sourire, l’apaisaient ou la dynamisaient. Elle est repartie avec deux échantillons à utiliser cette semaine, simplement pour prendre le temps d’observer ses ressentis, et qu’on puisse en reparler lors de notre prochain rendez-vous. 🌿

Ce que j’aime profondément dans mon métier, c’est accompagner les femmes à devenir plus souveraines de leur bien-être, grâce au coaching, mais aussi en passant par le corps, les sens et l’expérience. Intégrer des gestes simples — huiles essentielles, rituels, pratiques de soutien — qui permettent de se sentir plus alignée, plus sereine et plus confiante au quotidien. 🌸

Et ce que j’apprécie particulièrement dans l’univers DōTERRA, c’est que ce n’est pas “juste des produits” : c’est aussi de la transmission, de l’apprentissage et du lien. Apprendre à utiliser les huiles de façon préventive, expérimenter, partager, et évoluer au contact d’autres femmes engagées dans le bien-être, chacune indépendante, mais animée par la même envie de prendre soin autrement.

✨ Si tu es curieuse d’explorer cette approche — pour toi, ou peut-être pour accompagner d’autres femmes autour de toi — je serai ravie d’en discuter avec toi. Écris-moi en mp. 🌿

📖 Image : couverture du livre
Sentir – Comment les odeurs agissent sur votre cerveauHirac Gurden, Éditions Le Pommier

bien-être. huiles essentielles. coaching. Sentir.

Et si on ralentissait ensemble ?Nos journées vont vite.Nos têtes sont pleines.Nos corps, souvent, tiennent bon… jusqu’à ...
22/01/2026

Et si on ralentissait ensemble ?

Nos journées vont vite.
Nos têtes sont pleines.
Nos corps, souvent, tiennent bon… jusqu’à l’épuisement.

J’ouvre des espaces de pause entre femmes,

pas pour analyser,
pas pour performer,
mais pour se retrouver autrement.

🌿 Un temps pour relâcher les tensions
🌿 Un temps d’échange simple et vrai
🌿 Un temps créatif (souvent), pour laisser circuler

Prochaine pause au Loroux Botterreau
📍 Mercredi 28 janvier au Labo Associatif
⏰ 18h15 – 19h30

Et pour celles qui ne sont pas du coin :

une pause méditation olfactive en ligne
🕯️ Jeudi 29 janvier – 12h30
⏱️ 20 minutes

Si tu souhaites recevoir un échantillon olfactif,
écris-moi en MP avant le 24 janvier 💌

Et pour recevoir le lien zoom écris PAUSE en commentaire.

On n’a pas besoin d’en faire plus.
Juste… se donner cet espace

Tu viens ?

Pause entre femmes · ralentir · ancrage · présence au corps · détente · fatigue · souffle · se recentrer · lien entre femmes · moment pour soi

🧊 Janvier n’est pas fait pour se fixer des objectifs ambitieux, mais pour écouter son corps et ralentir.En hiver, notre ...
10/01/2026

🧊 Janvier n’est pas fait pour se fixer des objectifs ambitieux, mais pour écouter son corps et ralentir.

En hiver, notre corps - à l'image de la nature- a besoin de repos pour préserver son énergie. C’est le moment de s'offrir un peu de douceur, de prendre soin de soi, sans se presser, et de choisir quelques routines vraiment adaptées à ton quotidien.

En ce moment, Doterra propose, du 10 au 31 janvier, 21 jours pour prendre soin de soi. Pas besoin de tout faire : quelques gestes bien choisis suffisent.

Je partagerai peut-être quelques idées à tester ou à redécouvrir dans mes stories 😉( mais je doute avoir l'autodiscipline/le temps de poster tous les jours.. et vu mon invitation à ralentir ce ne serait pas très cohérent si je me poussait à essayer d'en faire plus 😜).

Voici déjà quelques pistes simples (non exhaustives) :

❄️un petit déjeuner protéiné et des aliments de saison 🥣
❄️(re)mettre en place une routine au moment de ton coucher pour favoriser un sommeil réparateur
❄️de petites pauses anti-stress : respirations, huiles essentielles, yoga nidra
❄️tester l’auto-massage des reins avec de l’épinette noire ou la synergie Balance

Je suis coach & conseillère bien-être. Avec ma “casquette de conseillère”, si tu veux, nous pouvons prendre un moment ensemble pour clarifier tes routines et tes priorités.

Les consultations bien-être sont offertes. Deux consultations sont déjà réservées la semaine prochaine, mais il me reste un créneau de 30 minutes vendredi 16/01 après-midi ✨

Fais-moi signe en MP si tu es intéressée !

🌿 Je te souhaite un week-end ressourçant.

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💭 Certaines années nous secouent. Elles bousculent nos certitudes, mettent notre quotidien — et le monde autour de nous ...
05/01/2026

💭 Certaines années nous secouent. Elles bousculent nos certitudes, mettent notre quotidien — et le monde autour de nous — à l’épreuve. 2025 en a été une.

Crises mondiales, tensions sociales, changements imprévisibles… Et en plus, nos propres secousses personnelles. 💛

Malgré tout cette année, en faisant mon bilan, j’ai senti un cheminement vers plus de solidité intérieure, plus de robustesse, plus de capacité à tenir et à m’adapter sans me perdre.

J’aime les bilans quand ils sont des espaces pour ralentir, garder une trace, et regarder le chemin parcouru avec justesse et tendresse. Ce que j’aime moins : – les bilans étalés partout – les rétrospectives qui donnent l’impression qu’il faut tout comprendre, tout transformer, tout optimiser

Je préfère les histoires. Celles qui ne sont pas toujours jolies. Celles qu’on traverse parfois dans les larmes, la fatigue, le doute. Et dont on ressort… pas forcément plus fort·e, mais plus vrai·e.

🌿 La robustesse, comme le dit Olivier Hamant : Ce n’est pas tout contrôler. C’est tenir et s’adapter quand tout change. Accepter détours, erreurs, lenteur, répétitions, moments d’élan… et moments de retrait. Un peu d’incohérence aussi, parce que la vie n’est pas linéaire - et nous non plus.

✨ Si j’avais un vœu pour 2026 :
🔥 Nourrir ton feu intérieur sans t’y brûler
🌸 Revenir à la joie comme ressource, pas comme injonction
💫 Accueillir l’enthousiasme comme force de vie, même dans un monde qui vacille

Le courage, parfois, ce n’est pas d’en faire plus. C’est écouter, ralentir, choisir ce qui soutient vraiment — le corps, le cœur, le vivant. 💛

Je te souhaite une année 2026 avec :
– douceur
– réconfort
– joie qui circule
– et une base robuste, assez large pour accueillir le vivant, l’imprévu… et tout ce qui viendra 💌

Si tu veux démarrer 2026 en étant soutenue dans tes projets ou ton quotidien, sans t’épuiser, fais-moi signe ! Et écris BILAN en commentaire si tu veux le doc pour faire ton bilan perso 2025 si tu ne l’as pas encore fait 😉

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