Clara-Atelier thérapie

Clara-Atelier thérapie Un espace pour ralentir 🌿🌸
Déposer, ressentir, te retrouver
Art-thérapie & journaling
Pour femmes stressées ou submergées
💌 Séances individuelles ↓

On pense parfois que l'art-thérapie est réservée aux personnes qui aiment dessiner ou qui traversent une grande souffran...
20/07/2026

On pense parfois que l'art-thérapie est réservée aux personnes qui aiment dessiner ou qui traversent une grande souffrance.

En réalité, elle s'adresse à toute personne qui ressent le besoin de prendre soin d'elle, de mieux comprendre ses émotions ou de retrouver un espace pour souffler.

Chaque accompagnement est unique et adapté à votre rythme.

💬 Dites-moi en commentaire : quel slide vous a le plus parlé ?

Pourquoi j’utilise un bullet journal pour m'organiser quotidiennement ? 📖🌸On me demande souvent pourquoi je continue d'u...
13/07/2026

Pourquoi j’utilise un bullet journal pour m'organiser quotidiennement ? 📖🌸

On me demande souvent pourquoi je continue d'utiliser un bullet journal alors qu'il existe tant d'applications et d'agendas numériques.

La réponse est simple : pour moi, ce n'est pas qu'un agenda.

C'est un espace où je peux prendre le temps de réfléchir à mon mois, noter mes rendez-vous, organiser mes projets, mais aussi laisser une place à ma créativité.

Quand je prépare une nouvelle semaine ou un nouveau mois, je ne cherche pas seulement à remplir des cases.

Je prends un moment pour me demander :

🌿 Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ?

✨ De quoi ai-je envie ce mois-ci ?

💛 Quels moments ai-je envie de m'offrir ?

Créer mes pages, choisir mes couleurs, écrire à la main... tout cela m'aide à ralentir et à me reconnecter à ce qui compte vraiment.

Mon bullet journal est devenu un véritable rituel. Il m'aide à organiser mon quotidien, tout en prenant soin de moi.

Et vous, comment aimez-vous organiser vos journées ? Avec un agenda papier, une application, un bullet journal... ou un peu de tout ? 😊

✈️🎨 Passeport Créatif – Les vacances pour grandir autrement !Et si cet été, votre enfant partait à la découverte… de lui...
06/07/2026

✈️🎨 Passeport Créatif – Les vacances pour grandir autrement !

Et si cet été, votre enfant partait à la découverte… de lui-même ?

Pendant les vacances, je propose le Passeport Créatif, un accompagnement en art-thérapie pensé pour aider les enfants à développer leur confiance en eux tout en laissant libre cours à leur imagination.

Au fil de 3 séances, votre enfant pourra :

🌈 explorer ses émotions,

🎨 développer sa créativité,

⭐ découvrir ses ressources et ses qualités,

💛 renforcer sa confiance en lui,

🌱 repartir avec des outils pour oser davantage au quotidien.

Chaque séance est adaptée au rythme et aux besoins de l'enfant. Aucune compétence artistique n'est nécessaire : ici, le plaisir de créer est plus important que le résultat.

📍 Une parenthèse de bien-être, de créativité et de valorisation pendant les vacances.

📩 Les places sont limitées. Contactez-moi en message privé pour plus d'informations ou pour réserver un créneau.

Parce que chaque enfant mérite de découvrir tout son potentiel. ✨

🌿 1er juillet... et si on commençait ce nouveau mois autrement ?Un nouveau mois commence.Comme souvent, on se dit :"Ce m...
01/07/2026

🌿 1er juillet... et si on commençait ce nouveau mois autrement ?

Un nouveau mois commence.

Comme souvent, on se dit :
"Ce mois-ci, je vais enfin prendre le temps..."
"Je vais être mieux organisée."
"Je vais penser un peu plus à moi."

Puis les jours passent...

Les rendez-vous s'enchaînent, les imprévus prennent le dessus, les listes s'allongent... et le temps que l'on voulait s'accorder disparaît peu à peu.

Et si, ce mois-ci, on changeait de regard ?

Et si s'organiser n'était pas seulement remplir un agenda ou une to-do list, mais aussi prendre un moment pour ralentir, faire le point et choisir ce qui est vraiment important pour soi ?

Je crois profondément que l'organisation peut être un acte de bienveillance envers soi-même. Un moment où l'on prend le temps de respirer, de créer, de mettre un peu de couleur dans son quotidien et de construire un mois qui nous ressemble.

C'est une réflexion qui m'accompagne depuis quelque temps… et qui donne doucement naissance à un nouveau projet que j'ai hâte de vous partager.

En attendant, je vous souhaite un mois de juillet rempli de petits instants choisis, de créativité et de douceur. 🌸

💬 Et vous, si vous deviez choisir un seul mot pour guider votre mois de juillet, lequel serait-il ?

Les vacances, un moment pour grandir autrement... 🌿Un enfant peut traverser de nombreuses émotions : stress, manque de c...
30/06/2026

Les vacances, un moment pour grandir autrement... 🌿

Un enfant peut traverser de nombreuses émotions : stress, manque de confiance, difficultés relationnelles, séparation, changement de rythme ou simplement besoin d'un espace à lui.

Pendant les vacances scolaires, j'ouvre des créneaux le mercredi pour des séances individuelles d'art-thérapie.

L'art devient un support pour s'exprimer, retrouver des ressources et avancer à son rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

🎨 Aucun talent artistique n'est nécessaire.
📅 Sur rendez-vous uniquement.

💭 « Je suis stressé(e) »... ou est-ce plutôt de l'anxiété ?Nous utilisons souvent ces termes de façon interchangeable, p...
27/06/2026

💭 « Je suis stressé(e) »... ou est-ce plutôt de l'anxiété ?

Nous utilisons souvent ces termes de façon interchangeable, pourtant les comprendre peut nous aider à mieux accueillir ce que nous vivons.

Le stress est généralement lié à une situation précise qui demande une adaptation. L'anxiété, quant à elle, peut persister au-delà de l'événement et nourrir des inquiétudes tournées vers l'avenir.

🌱 Derrière ces ressentis, il y a souvent un besoin d'écoute, de ralentissement et d'expression.

En art-thérapie, il n'est pas nécessaire de trouver les bons mots. Le processus créatif offre un espace pour déposer ce qui pèse, explorer ses émotions autrement et se reconnecter à ses ressources intérieures.

Prenez quelques instants pour parcourir ce carrousel et mieux comprendre ces deux expériences que nous avons tous rencontrées à un moment ou un autre.

✨ Comprendre ce que l'on ressent est souvent le début d'un changement.

☀️ Et si vous créiez votre vision board de l’été ?L’été est souvent synonyme de vacances, de repos, de découvertes et de...
24/06/2026

☀️ Et si vous créiez votre vision board de l’été ?

L’été est souvent synonyme de vacances, de repos, de découvertes et de moments pour soi.

Mais avant de vous laisser porter par les semaines à venir, pourquoi ne pas prendre un moment pour vous demander :

✨ Comment ai-je envie de me sentir cet été ?
✨ De quoi ai-je besoin ?
✨ Qu’ai-je envie de vivre, d’explorer ou de cultiver ?

Le vision board est un outil créatif qui permet de mettre en images ses envies, ses aspirations et ses intentions.

À l’aide de magazines, de photos, de dessins, de mots ou de couleurs, créez un tableau qui vous ressemble et qui reflète votre été idéal.

Il ne s’agit pas de fixer des objectifs à atteindre à tout prix, mais plutôt de visualiser ce qui est important pour vous aujourd’hui.

🌻 Plus de sérénité ?
🌊 Plus de temps en famille ?
📚 Plus de temps pour soi ?
🎨 Plus de créativité ?
🚶 Plus de moments en pleine nature ?

Laissez parler votre imagination et votre intuition.

Votre vision board pourra devenir un rappel bienveillant de ce que vous souhaitez nourrir cet été.

💬 Si vous deviez choisir un seul mot pour votre été, lequel serait-ils ?

📔 Et si votre préparation de rentrée commençait dès cet été ?Avant de remplir votre agenda de septembre, prenez le temps...
18/06/2026

📔 Et si votre préparation de rentrée commençait dès cet été ?

Avant de remplir votre agenda de septembre, prenez le temps de vous poser quelques questions :

✔️ Qu’ai-je envie de conserver de cette année ?

✔️ Qu’est-ce que j’aimerais changer ?

✔️ De quoi ai-je besoin pour me sentir bien organisé(e) ?

✔️ Quels sont mes objectifs pour la rentrée ?

L’organisation créative permet de transformer ces réflexions en outils concrets : vision board, roue de vie, pages de bullet journal, cartes mentales, tableaux d’objectifs…

Associée à l’art-thérapie, elle devient un véritable levier pour mieux se connaître et préparer une rentrée plus sereine.

✨ Une rentrée réussie commence souvent par un temps de réflexion pendant l’été.

🌱 Et vous, qu’aimeriez-vous mettre en place dès maintenant pour vivre une rentrée plus alignée et plus apaisée ?

Adresse

14 Route Nationale
Chéreng
59152

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