Tähtilapset

14/12/2025

Joskus on katsottava tarpeeksi läheltä nähdäkseen kauneuden.

07/11/2025

Riittämättömyys. Itsesyytökset. Arvostelu. Vaativuus. Häpeä.

Muun muassa näiden teemojen äärellä olimme eilen Maria Akatemiassa pitämässäni Sydänvoimaa äitiyteen -itsemyötätuntoillassa.

Kuten myös armollisuuden, anteeksiannon ja itsensä puolella olemisen äärellä.

Kuinka voin omilla ajatuksillani, sanoillani, teoillani ja kehoni kautta osoittaa itselleni myötätuntoa? Eli hyväksyvää, ymmärtävää ja ystävällistä suhtautumista itseeni, erityisesti elämän haasteissa.

Ehdotan: Anna itsellesi ja tälle teemalle 15 minuuttia. Ota kynä ja paperi. Ja vastaa yllä olevaan kysymykseeni. - Keräät itsellesi myötätunnon työkalupakkia.

Ja kun seuraavan kerran elämä haastaa sinua, voit harjoitella kirjoittamaasi.

Miksi? Koska itsemyötätunto auttaa tunnetaidoissa, suojaa masennukselta ja ahdistukselta, lisää emotionaalista vakautta ja tervettä itsearvostusta. Ja se vahvistaa resilienssiä eli selviytymiskykyä elämän kuoppakohdissa. Lisäksi se lisää tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässä. Ei siis mikään turha taito harjoitella!

Ps. Tule sydänvoimaa-uutiskirjeeni tilaajaksi marraskuussa -25 ja saat Kolmen Koon harjoitteen itsemyötätuntotaitosi vahvistamiseksi. 💖

Ps2. En pysty tällä hetkellä näkemään FB tahtilapset messenger-viestejä tai saa ilmoitusta kommenteista.

14/10/2025

Jos kaipaat irtiottoa arjesta.... vaikket jaksaisi... tai osaisi.... ja silti - mitäpä jos tämä tilaisuus on juuri sitä, mitä tarvitset päästäksesi irti stressistä ja väsymyksestä ja lataudut uuteen viikkoon?!

Saunalahden Tähtistudiolla SU 19.10. KLO 12-16.

Korvauksesi pajasta: 88 e. Sisältää taidemateriaalit, ohjauksen, pientä purtavaa ja ehdottomasti jotain uutta ja inspiroivaa.

Jos koet, että paja palvelisi juuri sinua muttei sinulla ole tällä herkellä varaa siihen, otathan yhteyttä toisenlaisen maksujärjestelyn miettimiseksi.

Ilmoittauduthan viimeistään pe 17.10.

😍 Tanja
050 3835760

Biosta löydät linkin pajojen nettisivulle.

14/10/2025

12/10/2025

Matka pelosta rauhaan ja kiitollisuuteen voi olla pitkä. Joskus kuitenkin suurin taitelusi voi olla suurin lahjasi maailmalle.

Siksi älä koskaan luovuta. Usko ja luota ja valitse astua tulevaan, vaikket näkisi tietä. Vaikka mielesi sanoisi muuta ja tunteesi huutaisivat muuta.

Koskaan ei ole myöhäistä, eikä koskaan myöskään liian aikaista.

Olet tärkeä osa kokonaisuutta. Monin eri tavoin, vaikket sitä aina tietäisi tai tiedostaisi.

Video on ekspressiivisen taideterapian ryhmänohjaajuuden lopputyöstäni, jonka omistin kaikille niille pienille tytöille, jotka ovat kokeneet väkivaltaa lapsuudessaan.

06/10/2025

Taide transformoi. Se tekee näkymätöntä näkyväksi. Auttaa tiedostamaan, vapautumaan tehtävänsä tehneestä ja luomaan uutta itsessä ja elämässä.

Juttelin taannoin erään asiakkaani kanssa siitä, kuinka hänen luomansa kuva oli tehnyt rehellisen näkyväksi hänen tilanteensa. Tuo kuva kertoi enemmän kuin tuhat sanaa. Se pysäytti ja sai astumaan uudelle, haastavien m***a myönteisten muutoksien polulle.

11/09/2025

Olen Pilkun kanssa Tähtistudiolla työtauon jälkeen. EspooPäivän Universumimme -yhteismaalaus ilahduttaa edelleen koko komeudessaan. Ja osittain myös Pilkun vatsakarvoissa 😆.

Kiitos kaikille kävijöille❣️ Minuu ilahdutti erityisesti palaute: " Oli rentouttavaa ja merkityksellistä. Kiitoksia!!!"

Luovat menetelmät eivät ole hömpänpömppää, lapsellista touhua. Niillä on merkittäviä hyvinvointivaikutuksia niin kehoon kuin mieleen.

Niiden kehollisuus auttaa laskeutumaan itseen ja päästämään irti poukkoilevan mielen ajatuskuluista ja kehon stressistä, rauhoittamaan ylivireän hermoston optimitasolle.

Toisaalta aktivoivat menetelmät, kuten improvisaatio, saa alivireän hermoston ja apaattisen olotilan muuntumaan aktiiviseksi toimintakykyvyksi.

Oikein tehdyt ohjaavat kysymykset, mm. kirjoittamisen tukena, auttavat oivaltamaan itselle merkityksellisiä asioita omasta elämästään. Ja noilla oivalluksilla voi olla kauaskantoisia myönteisiä vaikutuksia niin omasaa kuin läheistensä elämässä.

Luo'uutta päivääsi❣️

08/09/2025

Seuraavan kerran, kun sinulla on ikävä, raskas fiilis - kokeile: laita lempimusasi soimaan ja ala jammailla. 🥰

Why this order? Movement changes how we think and how we think changes how we move ❤️

03/09/2025

... oma majavani on omien lahjojeni näkyväksi tuominen, aivan absolutely!

27/08/2025

Tilaa uutiskirje ja saa 9%:n alennus Tähtilasten palveluista syyskuussa 2025❣️

26/08/2025

💖 SYKSYN ENSIMMÄINEN SYDÄNTANSSIN PÄIVÄPAJA 💖

La 6.9. klo 12-18: SADON ILO

Teemat: Ilo · Luovuus · Kiitollisuus

Tanssimme, maalaamme ja kirjoitamme elämän juhlaa!

Sadonkorjuun tunnelmissa liikumme kevyesti, leikillisesti ja kiitollisena siitä, mitä elämä on jo antanut. Annamme kehomme kokea myös voimaa ja sen myötä vapautua siitä, mistä se on valmis päästämään irti. On se sitten, jokin ajatus, tunne tai toimintamalli, joka ei palvele enää.

Kehollinen luovuus virtaa, kun sydän avautuu ilolle ja kiitokselle. Huomioimme ja oivallamme sitä, mikä elämässämme on hyvää ja kaunista. Vahvistamme sitä niin liikkeen, maalaamisen kuin kirjoittamisen avulla.

Sydäntanssissa Sinun EI tarvitse osata tanssia, maalata tai kirjoittaa hyvin tai hienosti. Päinvastoin - pääosassa olet sinä ja sinun autenttinen ilmaisusi juuri sellaisena kuin se on. Siten sinun ei tarvitse tuntea iloa, luovuutta tai kiitollisuutta, kun ilmoittaudut ja osallistut pajaan. Nämä ovat teemoja, joita pääset tutkimaan, oivaltamaan ja vahvistamaan itsessäsi.

PAIKKA

Saunalahden Studio Tähti

HINTA

133-155 euroa valintasi mukaan
Sis. ohjauksen, taidetarvikkkeet sekä pientä purtavaa ja juotavaa

Ilmoittauduttuasi saat tulo-ohjeet. Kun ilmoittaudut, kerrothan, kuinka pajon haluat maksaa pajasta. Lähetän sinulle tämän jälkeen mobile pay -maksupyynnön. Voit maksaa pajan myös käteisellä.

LISÄTIETOJA

https://www.tahtilapset.fi/sydantanssi/

FB: https://fb.me/e/b0MDQSu5E
INSTA: bion linkki

Tanja
050 3835760

* * *
Tanssikuvakiitos: Prod Sasa