16/06/2026
🧠 Cuando la mente se acelera, intentar controlarla suele hacer que se acelere aún más.
Una forma sencilla de salir de ese bucle es llevar tu atención a algo que puedas ver, escuchar o sentir.
No se trata de dejar la mente en blanco.
Se trata de volver, aunque sea por un momento, a lo que está pasando aquí y ahora. 🤍