CLEMI Studio

05/11/2022

Traemos taller de Acroyoga.
Para empezar desde el principio con buen pie y para quienes ya practican y quieren perfeccionar su técnica y ampliar recursos.

Para hacer tus vuelos más gráciles y fluidos, para que tu forma de basear sea estable y agradable, para que sepas cuidar de una manera segura y que transmita confianza, para que juegues por mucho tiempo evitando lesiones, para que conozcas mejor tu anatomía y el abanico de tus posibilidades, para refrescar conceptos, para conocer a más adeptos, para reírte, para sentirte, para disfrutar...

Y podríamos seguir dándote motivos por los que venirte al taller, pero también puedes venir sin pretensiones y sacar después tus conclusiones.

Nosotras nos lo vamos a g***r, si tú quieres estar, no te lo vamos a negar.

Reserva tu plaza para el sábado 19 de noviembre.
Rakel Mesa y Cathaysa Viña, profesoras certificadas y con experiencia local, nacional e internacional en Acroyoga te traen trucos y te amplían detalles para que veas lo invisible.
Lo único peligroso es que no pueden apartar el humor a la hora de enseñar. Avisado queda.
620 45 00 38

06/09/2020

Información valiosa para cuidarse desde la base.

Escucha y descarga los episodios de El podcast de Cristina Mitre gratis. Hoy, mi invitado al podcast es Víctor Alfaro, podólogo del primer equipo del Real Madrid C.F, de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) y... Programa: El podcast de Cristina Mitre. Canal: Cristina Mitre. Tiempo: 01...

01/09/2020

Estirar es posible y divertido hasta en espacios reducidos.

No hay excusa, de falta de espacio. Entrena tu creatividad y busca cómo estirar allá donde estés, ganarás agilidad, elasticidad, flexibilidad y te liberarás de tensiones musculares que repercuten en tu humor.
¿Necesitas más razones?
Cathaysa Viña

Música Miquel Comas Zamora

25/08/2020

¿Problemas de espacio a la hora de entrenar? La respuesta está en tu creatividad y ganas. No renunciar a ejercitarte ni divertirte.

CLEMI Studio te presenta unos ejercicios para tonificarte en esta hermosa minicasa.

Recuerda que los ejercicios que veas has de adaptarlos a tu nivel.
Prueba versiones más simples para evitar lesiones si no acostumbras a hacer este tipo de ejercicios.
Haz más repeticiones, aumenta la inclinación, pon peso, aguanta las figuras... Si entrenas en esta línea habitualmente.
Ejercitarte en tu línea es tu responsabilidad. Diviértete.vina_acro.cat.arts

18/08/2020

¿Tus rodillas te dan la lata?

Te has parado a ver cómo están tus rodillas cuando haces ejercicio, cuando prácticas deporte o cuando simplemente estás esperando o cocinando?

Te proponemos que te mires al espejo y veas si tus rodillas están bloqueadas o liberadas.

Fíjate si en un intento de liberarlas, las estás flexionando. Cuidado con pasar de bloqueo o tensión, busca una mejor alineación de tu esqueleto.

Tanto para mantener el equilibrio como para evitar desgastes articulares, alinea.

12/08/2020

Muchas veces con la ilusión de volar alto o correr lejos, se nos olvida lo hermoso de conocer aquello que nos brinda la posibilidad de hacerlo.

Tu cuerpo es capaz de hacer mucho más de lo que te imaginas.
Solo has de conocer sus instrucciones para que funcione de manera óptima. Y cuidarlo conscientemente para que ésto se prolongue durante mucho tiempo.

*Composición musical Miquel Comas Zamora

11/08/2020

¿Sufres dolores en los pies?

CONSCIENCIA.

El primer paso para avanzar es ser consciente de hacia dónde quieres caminar.
Cada acción que integras hoy en tu cotidiano va modelando tu cuerpo de mañana.

Masajearte los pies te ayuda a liberar tensiones miofaciales que pueden llegar a producir intensas molestias como la fascitis plantar.

Acude a tu profesional de confianza si tienes alguna dolencia persistente. Y no olvides integrar en tu día a día pequeñas acciones como las que aquí te presentamos.

Cuando pruebes a enjabonarte los pies, asegúrate de no resbalar.

Aclara tu pie antes de usarlo como punto de apoyo. También te puedes sentar para hacerlo.

Disfruta de cuidarte.

💡Cathaysa Viña
🎶Miquel Comas Zamora