María Kindelán

María Kindelán ¡Bienvenidos a mi pagina! Os presento un espacio donde comparto mis experiencias con la alimentaci?

22/05/2026

Viajar, trabajar fuera, cambiar horarios… y aun así seguir nutriéndome con conciencia 🌱✨

Este nuevo pan ecológico de .natura se ha convertido en uno de mis imprescindibles cuando voy de un sitio a otro: quinoa 100% germinada, masa madre, semillas y además de tener un sabor y una textura irresistible, no tiene gluten 🙌🏼

La germinación ayuda a mejorar la digestión y la biodisponibilidad de nutrientes, la masa madre aporta un extra de fermentación natural… y el formato individual es perfecto para llevarlo en el bolso, al aeropuerto, al trabajo o después de entrenar 🧳✈️🤸🏻‍♀️

Comer bien no debería depender de dónde estés, sino de las decisiones que eliges llevar contigo 💚💚💚


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30/04/2026

PROTEÍNAS DE ALTO VALOR, EQUILIBRIO & SABOR

Populares y famosas, las proteínas….
ayudan a recuperar los músculos tras el ejercicio, mantener la energía más estable y apoyar el equilibrio hormonal, algo clave cuando hay estrés y cambios hormonales.

Mis imprescindibles:

1- pasta de lenteja Gallo 💪🏼

2- queso proteínico Cottage de 💛

3- verduras de temporada: setas, guisantes, espárragos 🥕🥒🫜🫛 🍄‍🟫 y una cucharadita de levadura nutricional 😋

4- sal de hierbas, 🌿 pimienta, orégano y aove

Cocer la pasta y saltear con resto de ingredientes en sartén, el Cottage queda cremoso y le da un toque irresistible al plato 🤪
Plato express… súper nutritivo!


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Adivina quién empieza el día con “power” ✨💪🏼☺️Hoy: 🥣 de 🍍 a la plancha.Paso la piña ligeramente por la sartén con AOVE y...
02/04/2026

Adivina quién empieza el día con “power” ✨💪🏼☺️

Hoy: 🥣 de 🍍 a la plancha.

Paso la piña ligeramente por la sartén con AOVE y sal marina para hacerla más digestiva (ideal si el estómago está sensible y para eliminar toxinas acumuladas en el intestino) y ya de paso, activar el fuego digestivo/metabolismo 🔥

Además, su BROMELINA ayuda a digerir mejor las proteínas, y es rica en vitamina C, A y potasio ✨

La combino con kéfir de cabra bio, granola sin gluten, nueces, cacao, pasas, sésamo y flores comestibles 🌸💜

Prueba la diferencia aplicando las cocciones que te convienen en cada momento 😉

Dirección

Avenida De Elvas
Badajoz
06006

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