Sara Sovrano

02/03/2026

“No hay grados de dificultad en los milagros” UCDM

Lo sabíamos teóricamente, pero el sábado lo experimentamos personalmente.

Después de 15 años desconectada físicamente de la Fuente de energía vital debido a la fatiga crónica, por fin sentí la reconexión.

Y no solo eso, presenciamos el milagro en uno de nuestros alumnos, que llegó con muletas y se fue caminando sin dolor.

No fue efecto placebo, la energía es real. Sentimos la fuerza de Jesucristo y del Espíritu Santo obrando cientos de milagros.

Gracias y por recordarnos que el poder de Dios es infinito e ilimitado.

25/12/2025

Hay regalos que se quedan en las manos y otros que se graban en el alma. 🐺✨

En a lo largo de este año hemos ido enviando un regalo muy especial a los hijos de nuestros clientes: el cuento de “El Milpiés Que Quería Bailar Claqué”, escrito e ilustrado por .sovrano

A través de sus páginas y de la mano de la loba Sila, la guardiana del bosque, los jóvenes aprenden la lección más valiosa: cómo soltar esas “piedras emocionales” que a veces pesan demasiado.

Queremos que recuerden que, por muy frío que se sienta el mundo ahí fuera, siempre llevan una brújula interna que los guiará de vuelta al calor de su propio corazón.

Porque el verdadero hogar no es un sitio, sino ese lugar dentro de ti donde te sientes a salvo.

¡Feliz Navidad a todas las familias de nuestra comunidad! 🎄❤️
NavidadConProposito CuentosQueSanan GuiaInterior

11/11/2025

Una simple travesía en canoa puede convertirse en el mapa exacto de nuestras dinámicas de pareja: hay momentos de sincronía, otros de puro caos y también esos choques que nos sacuden las emociones más profundas.

Pero, si atravesamos juntos las aguas bravas y miramos las sombras de frente, descubrimos tesoros que antes no veíamos.

Tocó remar, chocar, desbordar el ego... y también dejar espacio para el perdón, la risa y el aprendizaje compartido. 🚣‍♀️✨

https://www.integramentelibres.com/las-canoas-del-divorcio

07/10/2025

Este fin de semana, en casa de mis padres, me enfrenté a un verdadero reto.

Su cocina parecía una pastelería (¡bizcochos, donuts, bombones! 🤤), y mi cuerpo "yonqui" de azúcar gritaba por su dosis.

Descubre una poderosa técnica mental para superar antojos y adicciones al azúcar cuando tienes intolerancias (gluten/lactosa). Deja ir el miedo y el deseo para escuchar a tu cuerpo.

24/07/2025

¿Qué excusa va a ponerte hoy tu ego?

El 26 y 27 de julio abrimos por primera vez nuestra finca en Arenas de San Pedro para una experiencia íntima y salvaje.

Dormiremos bajo las estrellas.
Bailaremos sobre los cimientos de nuestro futuro hogar.
Soltaremos lo que ya no queremos.
Y nos impulsaremos en tribu, para reconectar de verdad.

Será una acampada diferente.
Radicalmente Honesta. Transformadora. Íntegramente Salvaje.

Incluye:
💚 Actividades de dejar ir en grupo
💃 Ecstatic dance
🌊 Baño en el río
🥗 Comidas saludables
🛖 1 noche de acampada
💫 Conexión real

👉 Solo 8 plazas (¡ya quedan 6!)
💸 Aportación: 150 €
📍Arenas de San Pedro (Ávila)
📲 Reserva por WhatsApp: 678 520 303

20/07/2025

Anoche casi no dormí.

Una idea me desveló: ¿y si abrimos nuestra finca, aunque no esté acabada?

El 26-27 de julio nos lanzamos a la aventura. Solo 6 podrán venir...

https://www.integramentelibres.com/por-fin-vamos-a-estrenar-la-finca-asi

PD: Escríbenos por WhatsApp si quieres venir.

11/07/2025

💥 Hace 6 años no aguantamos ni 10 segundos en un baño de hielo. El ego ganó.

El domingo volvimos a intentarlo.

Eduardo aguantó 3 minutos.

Yo lloré, salí… y volví a entrar.

Esta vez: 1:05.

❄️ El hielo duele. Pero más duele cederle el control al ego.

Baño de hielo del ego

05/07/2025

Diana lo había probado todo.
20 años de terapias, libros, formaciones…
Pero seguía sintiéndose rota por dentro.

Había dejado de cuidarse tras la maternidad.
Se sentía invisible para su pareja. Rechazada por su madre.
Con ansiedad diaria. Con miedo. Con ataques de pánico.
Y una pregunta constante:
“¿Cómo es posible que, después de tanto trabajo, me sienta peor que al principio?”

Este es su testimonio real.
Un viaje desde la culpa más profunda (nivel 30 en la escala de conciencia),
hasta el poder de la razón (nivel 400).
Donde dejó de ponerse tiritas y por fin sanó la raíz.

Diana lo había probado todo.20 años de terapias, libros, formaciones…Pero seguía sintiéndose rota por dentro.Había dejado de cuidarse tras la maternidad.Se s...

04/07/2025

Hace años, Eduardo y yo nos marcamos un propósito firme:

trascender las barreras del ego para descubrir cómo éramos realmente.

A base de prueba y error, comprendimos que el ego quiere que nos sintamos cómodos...

https://www.integramentelibres.com/la-comodidad-no-es-paz

26/06/2025

Raquel llegó hundida.
Con una enfermedad autoinmune (Crohn), apagada emocionalmente, sin ilusión por vivir y con la mente en bucle constante.
Había leído todos los libros, probado terapias, tomado medicación…
Pero seguía sintiéndose vacía. Sin fuerza. En la culpa.
Hasta que decidió entregarse al proceso y empezar de cero.

Este es el testimonio real de una mujer que tocó fondo… y eligió salir del barro.
Una historia de transformación profunda, emocional y física, que te recuerda que nunca es tarde para volver a ti.

🎯 De 30 (culpa) a 310 (voluntad) en la escala de conciencia.
🎯 De dolor físico crónico… a alivio corporal real.

Raquel llegó hundida.Con una enfermedad autoinmune (Crohn), apagada emocionalmente, sin ilusión por vivir y con la mente en bucle constante.Había leído todos...

23/06/2025

📖✨ Esta mañana, como cada día, hemos salido al jardín a leer Un Curso de Milagros en voz alta.

El capítulo hablaba de cómo veremos el mundo cuando dejemos de juzgarlo...
Y justo cuando empiezo a leer, ¡nuestras gallinas se ponen a cacarear como si anunciaran el apocalipsis!

Mi mente se pone p***y:
🎶 “¡Arriba, arriba el gallinerooo!” by DJ Ego feat. Chimo Bayo 🎶

https://www.integramentelibres.com/dj-ego-y-el-gallinero-mental

16/06/2025

Qué hacer cuando no te aguantas ni a ti mismo

¿Te desbordan las emociones y no sabes qué hacer con todo lo que sientes por dentro?En este vídeo te comparto una práctica que ha sido mi salvavidas personal...