26/06/2026
1. *الصمت + نظرة محايدة*: التجاهل السلوكي يقلل تعزيز سلوك المتنمر لأنه لا يحصل على رد الفعل المطلوب.
2. *عبارة قصيرة بحزم*: "مش هرد على كده" + تغيير الموضوع يقطع التفاعل دون تصعيد.
3. *سؤال عكسي بهدوء*: "إيه هدفك من الكلام ده؟" يضع المتنمر في موقف الدفاع عن سلوكه.
4. *الحدود اللفظية*: "أنا مش بقبل الطريقة دي في الكلام" يحدد سلوك مرفوض بوضوح.
5. *تأجيل الرد*: "هتكلم معاك في ده بعدين" يسحبك من الموقف قدام الناس.
6. *لغة الجسد الثابتة*: وقفة مستقيمة + تواصل بصري 3 ثواني + صوت هادي يقلل استهدافك.
7. *التسمية الوصفية*: "ده اسمه تريأة قدام الناس" يسمي السلوك بدون شتيمة ويكشفه قدام الكل.
8. *الانسحاب الجسدي*: ترك المكان فوراً عند التكرار يطبق مبدأ "الانطفاء" على سلوك المتنمر.
9. *قاعدة الـ 3 ثواني صمت*: السكوت بعد الإهانة يخلي الموقف محرج للمتنمر مش ليك.
10. Broken Recordتقنية الـتكرار نفس الجملة "مش هقبل كده" مهما غير كلامه
