The Girls' Nook

The Girls' Nook 🌷 Women-only cozy space in New Cairo
Workshops • Gatherings • Focus Sessions
Safe | Feminine | Inspiring
linktr.ee/thegirlsnook

03/10/2026

لكل مدربة بتدور على مكان لكورساتها
دول ٣ حاجات هيساعدوكي تعملى وركشوب او كورس مميز
فقط في The Girls' Nook

بإذن الله يوم السبت ١٠ اكتوبر هيبقى تانى لقاء لكلوب الارت في النوك والاثنين ١٩ اكتوبر اللقاء الأول الاسبوعي لنادي القراء...
01/10/2026

بإذن الله يوم السبت ١٠ اكتوبر هيبقى تانى لقاء لكلوب الارت في النوك
والاثنين ١٩ اكتوبر اللقاء الأول الاسبوعي لنادي القراءة الوردي في النوك

نادى القراءة هنتقابل كل يوم اثنين ونقرا نفس الكتاب ونتناقش فيه (هحاول أختار كتب تخلص في شهر : ٤ مرات)

نادي الأرت بنتقابل مرة في الشهر بنعمل اى نشاط فني ممتع نفصل بيه

للحجز والاستفسار
01039460946

29/09/2026

لكل المدربات اللى بتدور غلى مكان مناسب للكورسات
The Girls' Nook
مكان مخصص للسيدات والبنات فقط

لحجز ورشتك الحاية ابعتلنا رسالة

للحجز والاستفسار
01039460946

26/09/2026

الجزء التالت والاخير من كواليس التجهيزات

تفتكروا ايه الفيديوهات الجايية اللى هنزلها وهنتكلم عن ايه ؟

للحجز والاستفسار
01039460946

جدولنا الفترة الجاية :١-تحدى 33 spark ٢-تحدى آخر العام project 90 ٣-ورشة وافل للأطفال ٤-كلوب الارت ٥-نادي القراءة الوردي...
24/09/2026

جدولنا الفترة الجاية :
١-تحدى 33 spark
٢-تحدى آخر العام project 90
٣-ورشة وافل للأطفال
٤-كلوب الارت
٥-نادي القراءة الوردي

للحجز والاستفسار
01039460946

"نفسي أشترك.. بس أنا معنديش وقت أتنفس!" 🕰️​لو دي أول جملة جت في بالك لما قريتي عن تحدي Project 90، فالبوست ده ليكي.أغلبن...
24/09/2026

"نفسي أشترك.. بس أنا معنديش وقت أتنفس!" 🕰️

​لو دي أول جملة جت في بالك لما قريتي عن تحدي Project 90، فالبوست ده ليكي.

أغلبنا بيسمع كلمة "تحدي" بيتخيل جداول معقدة، وتغيير جذري في الروتين، وساعات من التخطيط. بس إحنا عارفين إن ده مش واقعي ومابيكملش.

​عشان كده، منهجيتنا مختلفة.

تعالي أديكي مثال حقيقي لـ "مهمة يومية" هتوصلك على الواتساب في الأسبوع الأول من التحدي:

​🎯 مهمة اليوم (تخطيط الـ 5 دقايق):
"هاتي ورقة وقلم، وبدل ما تكتبي قايمة (To-Do list) طويلة تضغطك، حددي (مهمة واحدة بس) لو خلصتيها النهارده هتحسي إن يومك كان ناجح ومثمر. أولوية واحدة بس هنركز عليها، وأي حاجة تانية تخلص في اليوم تعتبر بونص إضافي."

​بس كده؟
أيوة، بس كده. 🌿

تحديد أولوية واحدة كل يوم بيشيل من عليكي حمل التشتت، وبيديكي إحساس فوري بالسيطرة، ومع التكرار بيبني عندك عادة "التخطيط الفعال" لمعرفة الأهم فالمهم، من غير ما تضغطي أعصابك أو تحسي بالذنب في آخر اليوم. 💡

​الـ ٩٠ يوم مبنيين على خطوات يومية صغيرة (Micro-steps) زي دي بالظبط، كل خطوة بتسلم للّي بعدها، ويوم الجمعة إجازة تماماً للراحة. ☕

​لو مستعدة تبدأي رحلة التغيير الهادي اللي بيجيب نتيجة حقيقية، بنفكرك إن Project 90 هيبدأ يوم الثلاثاء ٢٩ سبتمبر.

المقاعد محدودة جداً (١٠ مشتركات فقط).

​ابعتيلنا رسالة دلوقتي واحجزي مكانك، أو استفيدي بـ "عرض الأصحاب" وابدأي الرحلة مع صاحبتك! 📩🚀

للحجز والاستفسار
01039460946

23/09/2026

جمعنا كل الأسئلة الشائعة عن تحدى او برنامج Project 90

ه هو Project 90؟ 💡
برنامج عملي مدته ٣ شهور، متصمم خصيصاً عشان تستعيدي السيطرة على وقتك وتظبطي بوصلة حياتك. المنهجية بتعتمد على "التأثير التراكمي"..

📈 خطوات يومية بسيطة (١٥ دقيقة بالكتير)، بتبني نظام حياة صلب ومستدام بدون ضغط. 🌿

خريطة الرحلة (الـ ٣ شهور): 🗺️
📍 أكتوبر (التقييم وإدارة الطاقة): Life Audit، تفريغ الدماغ من الكراكيب 🗑️، وتحديد المشتتات ومهارب الطاقة. 🔋

📍 نوفمبر (بناء النظام ومواعيد الأطفال): تقسيم الوقت (Time Blocking) 🗓️، دمج جداول البيت والأولاد بدون احتراق، وخطط الطوارئ. 🦸‍♀️

📍 ديسمبر (الاستمرارية والتخطيط): وضع الحدود (قول "لا" بهدوء) ✋، استقطاع وقت لمهارة جديدة 🎨، وتصميم نظام السنة الجديدة. 🎯

البرنامج بيشمل إيه؟ 📋
• لقاء البداية (أونلاين) يوم ٢٩ سبتمبر 💻
• ٣ ورش عمل في (The Girls' Nook) بالتجمع 🤝☕
• مهام يومية (Micro-steps) على الواتساب لمدة ٩٠ يوم (الجمعة إجازة) 📱
• ١٢ يوم مخصصين للـ Q&A والمتابعة الأسبوعية 💬
• أوراق العمل (Worksheets) الخاصة بالتحدي 📝
• حفل ختامي وتوزيع شهادات في النوك 🎓🎉
ابعتي بسرعة اسألى عن التفاصيل ومتنسيش عرض الصحاب

⚠️ العدد حصري لـ ١٠ مشتركات فقط! 🔒
لضمان المتابعة الشخصية والنتائج الحقيقية. 💯
الأولوية بأسبقية تأكيد الحجز. ابعتيلي رسالة دلوقتي للحجز وتفاصيل الدفع! 📩🚀

للحجز والاستفسار
01039460946

23/09/2026

المرة اللى فاتت اتكلمت عن الجزء الاول من كواليس التجهيزات وتفاصيل كورنر الكنبة والبين باجز والكوفي كورنر
تعالوا النهاردة نتابع التجهيزات وبقية الكورنرز في القاعة المفتوحة

للحجز والاستفسار
01039460946

فاضل ٩٠ يوم والسنة تخلص.. حاسة إنك بتجري في ساقية ومش بتوصلي لحاجة؟ 🏃‍♀️🌪️أغلبنا بيوصل للربع الأخير من السنة وهو مستنزف،...
23/09/2026

فاضل ٩٠ يوم والسنة تخلص.. حاسة إنك بتجري في ساقية ومش بتوصلي لحاجة؟ 🏃‍♀️🌪️
أغلبنا بيوصل للربع الأخير من السنة وهو مستنزف، ماشي بالقصور الذاتي، وحاسس إن مفيش وقت لنفسه وسط زحمة البيت ومواعيد الأولاد. 🏡🕰️
​عشان كده، قررنا نوقف العجلة دي، وناخد نفس، ونعمل "Restart" حقيقي. ⏸️🌱
بنعلن رسمياً عن فتح باب الحجز لتحدي ختام السنة:
Project 90 🎯
Finish strong, start fresh | 90 days to reclaim your time ⏳💪
​إيه هو Project 90؟ 💡
هو برنامج عملي مدته ٣ شهور، متصمم خصيصاً عشان تستعيدي السيطرة على وقتك وتظبطي بوصلة حياتك من تاني. 🧭 المنهجية بتاعتنا مش بتعتمد على الحماس المؤقت ولا الخطط المثالية المعقدة، إحنا بنعتمد على "التأثير التراكمي".. 📈 خطوات يومية بسيطة جداً (بتاخد ١٥ دقيقة بالكتير)، لكنها بتبني نظام حياة صلب ومستدام بدون ما تضغطك. 🌿
​خريطة الرحلة والـ ٣ شهور (هنتعلم إيه؟): 🗺️
📍 الشهر الأول (أكتوبر) - التقييم وإدارة الطاقة: هنعمل Life Audit كامل، هنفضي الدماغ من الكراكيب 🗑️، وهنتعلم إزاي نحدد المشتتات والأشياء اللي بتسحب طاقتنا ونتخلص منها. 🔋
📍 الشهر الثاني (نوفمبر) - بناء النظام والمواعيد: هنتعلم استراتيجيات تقسيم الوقت (Time Blocking) 🗓️، وإزاي ندمج جداول البيت والأولاد والتمارين مع مهامنا الشخصية بدون احتراق، ونعمل خطط طوارئ. 🦸‍♀️
📍 الشهر الثالث (ديسمبر) - الاستمرارية والتخطيط: هنتعلم مهارة وضع الحدود (قول "لا" بهدوء) ✋، استقطاع وقت لتعلم مهارة جديدة 🎨، وتصميم نظام مرن للسنة الجديدة بناءً على تجربتنا. 🎯
​تفاصيل ومشتملات البرنامج: 📋
البرنامج مش مجرد تحدي أونلاين، ده تجربة متكاملة بتشمل:
• لقاء البداية (أونلاين): يوم الثلاثاء ٢٩ سبتمبر، لتهيئة العقلية وشرح خطة العمل. 💻
• ٣ورش عمل استراتيجية: هنتجمع أول يوم ثلاثاء من كل شهر في (The Girls' Nook) بالتجمع، عشان نقيّم الشهر اللي فات ونحط خطة الشهر الجديد وجهاً لوجه. 🤝☕
• مهام يومية (Micro-steps): رسالة يومية على الواتساب بمهمة صغيرة جداً ومحددة لمدة ٩٠ يوم (مع اعتبار يوم الجمعة إجازة وفصل تام). 📱
• دعمومتابعةأسبوعية: يوم أسبوعي مخصص بالكامل للرد على أسئلتكم ومناقشة التحديات (بمجموع ١٢ يوم Q&A). 💬
• أوراقالعمل (Worksheets): مطبوعات متصممة خصيصاً لتطبيق المهام ومتابعة الإنجاز. 📝
• اللقاءالختامي: حفل في النوك لتوثيق إنجازاتنا وتوديع السنة وتوزيع الشهادات. 🎓🎉

للحجز والاستفسار
01039460946
وإسألى عن عرض الصحاب
وخصم ٥٠% على The 33 Spark

​⚠️ ملاحظةهامة: العدد محدود وحصري لـ ١٠ مشتركات فقط! 🔒
العدد مقصود عشان أقدر أتابع مع كل مشتركة بشكل شخصي وأضمن إننا بنحقق نتيجة حقيقية. 💯
​الأولوية بأسبقية تأكيد الحجز. لو مستعدة تنهي السنة بقوة وتبدأي السنة الجديدة بصفاء ذهن ونظام، ابعتيلنا رسالة دلوقتي عشان نحجزلك مكانك ونبعتلك تفاصيل الدفع. 📩🚀
للحجز والاستفسار
01039460946

22/09/2026

كنت داخلة انام قلت اقولكم آخر أخبار شغلي 😅😅
بس الفيديو طول مني شوية
تحدى The 33 Spark لمدة ٣٣ يوم تحدي بسيط وممتع
كورس Project 90 لمدة ٩٠ يوم لأهداف آخر السنة
سلاسل ريلز عن التخطيط
سلاسل ريلز عن النوك
كورسات وباندلز في النوك

اسألوا على اللى انتوا عايزينه واتساب 👇🏻

للحجز والاستفسار
01039460946

Address

التجمع
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Girls' Nook posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share