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Entrena con nosotros para que te conviertas en uno de los grandes del ECUAVOLEY🤾

A quien más le pasa esto...
29/05/2026

A quien más le pasa esto...

29/05/2026

Ejercicios para tener más explosividad en ecuavóley 🔥

28/05/2026

El salto no lo es todo para rematar ⚠️🏐

¿Qué es eso que te esta dominando?
28/05/2026

¿Qué es eso que te esta dominando?

🔥 Correr con trineo no es solo fuerza… es aprender a moverte con potencia.Este trabajo ayuda a mejorar la aceleración, l...
28/05/2026

🔥 Correr con trineo no es solo fuerza… es aprender a moverte con potencia.

Este trabajo ayuda a mejorar la aceleración, la explosividad y la resistencia en piernas, algo clave en el ECUAVOLEY para reaccionar rápido, despegar mejor y mantener intensidad durante el juego. ⚽⚡

✅ Recomendación básica:
• 4 a 6 series
• 15 a 25 metros
• Peso moderado: entre el 10% y 20% de tu peso corporal
• Descanso: 1 minuto aprox.

La idea no es correr lento por demasiado peso, sino mantener velocidad y buena técnica. 👀

¿Te gustaría ver más ejercicios aplicados al ecuavoley? Déjalo en los comentarios.

🇪🇨

27/05/2026

¿Por qué casi no existen acompañantes altos?

27/05/2026

Buen mensaje para los que quieren seguir este bello deporte

26/05/2026

Te prometo que vas a mejorar tu voleo.

¿Cómo quedas después de un partidazo de ecuavoley? 🇪🇨
26/05/2026

¿Cómo quedas después de un partidazo de ecuavoley?

🇪🇨

Sigue adelante ya llegará tu momento de brillar. 🇪🇨
26/05/2026

Sigue adelante ya llegará tu momento de brillar.

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